Bienfaits pour la santé des poivrons bananes

Bienfaits pour la santé

Grâce à leur teneur élevée en fibres, les poivrons bananes sont rassasiants malgré leur faible teneur en calories. Les poivrons bananes regorgent également de nutriments importants, dont plusieurs vitamines et minéraux clés.

Voici quelques-uns des bienfaits les plus notables des poivrons bananes pour la santé :

Baisse de la tension artérielle

Une portion d’une tasse de poivron banane contient 103 milligrammes de vitamine C, soit bien plus que la valeur quotidienne recommandée. Des recherches préliminaires suggèrent que la vitamine C peut jouer un rôle dans le contrôle de la pression artérielle.

Une meilleure fonction cérébrale

Une seule tasse de poivre de banane comprend près de la moitié de votre valeur quotidienne recommandée en vitamine B6. La vitamine B6 aide le corps à produire de la dopamine et de la sérotonine, qui ont un impact sur tout, de la motivation à la communication avec les autres parties du corps. En consommant suffisamment de B6, vous pouvez réduire votre risque de problèmes de sommeil, de changements d’humeur et d’autres problèmes.

La lutte contre l’obésité

Le poivron banane contient un composé appelé capsaïcine. La capsaïcine est le produit chimique qui rend les poivrons épicés, mais elle peut également jouer un rôle dans la lutte contre l’obésité et les problèmes de santé connexes. La recherche suggère que la capsaïcine peut aider à améliorer le métabolisme du corps et à réduire l’accumulation de graisse corporelle.

Une meilleure digestion

La capsaïcine contenue dans les poivrons de banane peut aider à accélérer le processus digestif, à augmenter votre métabolisme et même à protéger contre les ulcères d’estomac. Leur teneur élevée en fibres peut également aider à réduire ou à traiter la constipation et d’autres problèmes digestifs.

Les poivrons de la banane peuvent aider à accélérer le processus de digestion.