Combien de sucre y a-t-il dans cette boisson ? Un regard sur 13 marques
Le sucre ajouté est mauvais car il a été associé à la prise de poids, au diabète, à l’obésité et aux maladies cardiaques. Il n’est pas non plus bon pour les dents car il peut déclencher la prolifération des caries. De plus, il peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire comme les maladies des gencives et la perte des dents.
Pour autant, un verre de boisson gazeuse glacée est très tentant pour vaincre la chaleur de l’été. De même, une bouteille de boisson pour sportifs semble nécessaire pour refaire le plein d’énergie épuisée après une course. Or, ce n’est un secret pour personne que les boissons gazeuses et les boissons pour sportifs contiennent du sucre qui peut être nocif pour l’organisme. C’est particulièrement vrai lorsqu’on en consomme trop.
L’Organisation mondiale de la santé et l’American Heart Association recommandent aux femmes de consommer 20 grammes de sucre, aux hommes 36 grammes de sucre et aux enfants 12 grammes de sucre.
Alors, consommez-vous plus que l’apport recommandé en sucre en engloutissant une bouteille de Coca ? Découvrez la quantité de sucre enfouie dans chaque bouteille ou canette de votre boisson gazeuse, boisson sportive ou jus préféré.
Coca-Cola Original Taste
Niveau de sucre : 12 onces liquides US de la boisson contiennent 39 grammes de sucre
Coca-Cola ou simplement Coke était la première marque de boissons gazeuses dans le monde en 2017, sa valeur de marque s’élevant à plus de 66.48 milliards de dollars américains.
En tant que produit de The Coca-Cola Company, la boisson gazeuse a été inventée par John Pemberton en tant que médicament breveté au 19ème siècle. Elle a été commercialisée avec succès par Asa Griggs Candler qui était le fondateur de The Coca-Cola Company au 20e siècle.
Fanta Orange
Taux de sucre : 12 onces liquides américaines de la boisson contiennent 44 grammes de sucre
Une boisson gazeuse aux fruits de The Coca-Cola Company, Fanta, s’est classée au septième rang en termes de valeur de marque parmi les marques de boissons gazeuses dans le monde. C’est la troisième marque de boisson gazeuse de The Coca-Cola Company ayant la valeur de marque la plus élevée.
Le produit a été créé par Max Keith, alors directeur de Coca-Cola Deutschland, pour contourner l’embargo commercial imposé en Allemagne pendant la Seconde Guerre mondiale. La formule comprenait des ingrédients disponibles en Allemagne, comme le lactosérum et le marc de pomme. On attribue à l’un des vendeurs de l’usine, Joe Knipp, le nom de » Fanta » après qu’il ait rétorqué le mot lors d’une brève séance de brainstorming.
Sprite Original
Taux de sucre : 12 onces liquides américaines de la boisson contiennent 38 grammes de sucre
Sprite, qui a été développé en 1959 comme une variante de Fanta, a été créé par The Coca-Cola Company et introduit aux États-Unis comme concurrent de 7 Up en 1961. En 2017, la marque de boisson était dixième parmi les boissons en termes de valeur de marque.
Powerade Mountain Berry Blast
Taux de sucre : 20 onces liquides américaines de la boisson contiennent 34 grammes de sucre
Pour la première fois en 1990, Powerade est fabriqué et commercialisé par The Coca-Cola Company. Il s’agit d’un concurrent de Gatorade de PepsiCo.
Bien qu’il n’ait pas encore rattrapé la popularité de Gatorade, Powerade détient toujours environ 29 % des parts de marché parmi les boissons pour sportifs disponibles dans le commerce aux États-Unis.
Powerade se décline en plusieurs saveurs. Il s’agit notamment de Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, Lemon Lime, Blackberry, Melon, entre autres.
Lipton Iced Tea Lemon
Taux de sucre : 20 onces liquides US de la boisson contiennent 31 grammes de sucre
Lipton est la cinquième boisson ayant la plus grande valeur de marque en 2017, raflant plus de 7,9 milliards de dollars US. Les boissons prêtes à boire de la marque britannique de thé sont commercialisées par Pepsi Lipton International qui est détenu conjointement par PepsiCo et Unilever.
Connue sous le nom de Lipton Iced Tea, la boisson prête à boire constitue les principales marques piliers de Lipton aux côtés de Lipton Yellow Label.
Pepsi
Taux de sucre : 12 onces liquides US de la boisson contiennent 41 grammes de sucre
La quatrième boisson la plus précieuse en termes de valeur de marque avec environ 10,6 milliards de dollars US. La boisson produite et fabriquée par PepsiCo peut se targuer d’avoir 125 ans d’histoire qui ont commencé en 1893 lorsqu’elle a été créée et développée par le pharmacien américain Caleb Davis Bradham.
Pepsi a été initialement présenté sous le nom de Brad’s Drink après son créateur puis a été renommé en Pepsi-Cola en 1898. Puis, elle a finalement porté son nom actuel, Pepsi, en 1961. La marque de boisson est un concurrent de la boisson Coca-Cola de The Coca-Cola Company.
Mountain Dew
Taux de sucre : 12 onces liquides US de la boisson contiennent 46 grammes de sucre
Mountain Dew est la 15e marque de boisson la plus précieuse recueillant plus de 2,7 milliards de dollars US en termes de valeur de marque. La marque de boisson gazeuse est fabriquée et détenue par PepsiCo depuis 1964 après une acquisition de Tip Corporation.
Mug Root Beer
Teneur en sucre : 12 onces liquides US de la boisson contient 43 grammes de sucre
Mug Root Beer est une autre boisson fabriquée par PepsiCo sous sa filiale New Century Beverage Company de San Francisco, Californie.
La boisson a été initialement produite par la Belfast Beverage Company sous le nom de Belfast Root Beer au cours des années 1940. En 1986, PepsiCo l’a achetée.
L’original 7 Up
Taux de sucre : 12 onces liquides américaines de la boisson contiennent 38 grammes de sucre
Créé par Charles Leiper Grigg en 1929, 7 Up était d’abord connu sous le nom de Bib-Label Lithiated Lemon-Lime Soda. Il est fabriqué par le groupe Dr. Pepper Snapple aux États-Unis. PepsiCo détient les droits de la marque dans le reste du monde. 7 Up a différentes variantes, notamment diète, rétro, cerise, citron vert, light, orange, framboise, entre autres.
Dr. Pepper
Taux de sucre : 20 onces liquides américaines de la boisson contiennent 64 grammes de sucre
Premièrement introduite en 1885 aux États-Unis, Dr. Pepper est l’une des boissons gazeuses les plus célèbres aux États-Unis. Elle se classe au 13e rang des marques de boissons en termes de valeur de marque. La valeur de sa marque s’élève à 2,9 milliards de dollars américains.
Le Dr. Pepper a été formulé par Charles Alderton, un pharmacien né à Brooklyn dans les années 1880 et a été commercialisé pour la première fois au niveau national aux États-Unis en 1904.
Gatorade Cool Blue
Taux de sucre : 12 onces liquides US de la boisson contiennent 21 grammes de sucre
Gatorade est la 11e marque de boisson la plus précieuse au monde en 2017 avec plus de 4,6 milliards de dollars US en termes de valeur de marque. En ce qui concerne la part de marché aux États-Unis, Gatorade domine la catégorie des boissons pour sportifs avec plus de 75 % de parts.
La boisson pour sportifs a été créée en 1965 à la faculté de médecine de l’université de Floride dirigée par le Dr Robert Cade. Elle a d’abord été produite et distribuée par Stokely-Van Champ avant que Quaker Oats Company ne la rachète en 1987. En 2000, PepsiCo a acheté la société et maintenant, fabrique et distribue la boisson sportive.
Red Bull
Taux de sucre : 8,4 onces liquides US de la boisson contient 27 grammes de sucre
Considérée comme la troisième marque de boisson la plus précieuse pour 2017 avec plus de 11,5 milliards de dollars US en valeur de marque, Red Bull a également la plus grande part de marché parmi les boissons énergisantes dans le monde. La boisson énergisante distribuée par la société autrichienne Red Bull GmbH vend plus de six milliards de canettes par an depuis 2016.
Red Bull a été inspiré par le Krating Daeng de Chaleo Yoovidhy et a été modifié pour s’adapter au goût des Occidentaux par Dietrich Mateschitz.
Tropicana 100% jus d’orange sans pulpe (congelé)
Taux de sucre : 12 onces liquides américaines de la boisson contiennent 23 grammes de sucre
Tropicana, qui est la neuvième marque de boissons la plus précieuse en 2017, est distribuée par Tropicana Products, Inc. La société a été fondée par Anthony T. Rossie en 1947. Depuis 1998, Tropicana a été rachetée par PepsiCo. Elle a été combinée avec la marque Dole, devenant ainsi le premier producteur mondial de jus de fruits de marque.
Maintenant vous savez. What’s Next?
Maintenant vous savez que 12 à 20 onces liquides américaines de votre boisson préférée sont plus que suffisantes pour satisfaire la quantité recommandée de sucre dans votre alimentation. Alors, maintenant, que ferez-vous ?
Si dire non au sucre est difficile à faire, vous pouvez prendre des mesures pour au moins ne pas dépasser l’apport recommandé en sucre. Néanmoins, vous devriez trouver des moyens d’empêcher le sucre de faire des ravages sur votre santé bucco-dentaire et votre santé globale.
Réduisez votre consommation de sucre.
Si supprimer le sucre de votre alimentation est difficile, apprenez à le limiter. Au lieu d’engloutir une canette de Coca jusqu’à la dernière goutte, n’en buvez que la moitié ou moins. Si vous buvez déjà quelque chose de sucré, ne l’associez pas à une autre friandise sucrée.
Choisissez votre sucre.
Il existe de nombreux aliments alléchants qui sont, malheureusement, remplis de sucre malsain. Pour réduire la quantité de sucre que votre corps héberge, réduisez non seulement les boissons sucrées mais aussi les aliments. Cela dit, si vous ne pouvez pas vous passer d’un verre de Sprite, essayez de vous passer d’un gâteau ou de cette barre Mars.
Trouver des alternatives.
La tropicana est pratique et satisfait notre palette, mais elle contient trop de sucre ajouté. Alors, si vous êtes adepte des jus, faites-les entièrement naturels. Utilisez une centrifugeuse pour extraire ces nutriments des fruits. Bien que sucré, le fructose présent dans les fruits n’est pas suffisant pour présenter un danger pour la santé, selon Healthline.com. De plus, les fruits sont chargés d’eau, de vitamines et de fibres qui donnent au corps un temps significatif pour digérer.
Boire plus d’eau.
On n’insistera jamais assez sur la nécessité de boire de l’eau. Après avoir terminé votre Pepsi, prenez un verre d’eau pour rincer le sucre qui a pu s’attarder dans votre bouche.
Assurez-vous une santé bucco-dentaire de base.
Brossez-vous les dents, utilisez la soie dentaire et rincez-vous la bouche. Facile à retenir, non ? Toutefois, veillez à attendre 30 minutes avant de vous brosser les dents après avoir mangé ou bu quelque chose de sucré.
Voyez votre dentiste.
Un rendez-vous chez le dentiste est recommandé au moins deux fois par an. Un contrôle dentaire doit impérativement être effectué pour vérifier l’état de votre bouche. Cela permet également de traiter précocement les problèmes dentaires.
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