Comment faire de l’huile de menthe poivrée : Recette facile d’huile essentielle DIY

La menthe poivrée est bien plus qu’un délicieux arôme pour les chewing-gums ou les menthes.

La menthe poivrée est disponible sous forme d’huile essentielle, qui a de nombreuses utilisations allant des remèdes de santé entièrement naturels aux usages domestiques. Vous pouvez en trouver dans les boutiques en ligne ou sur Amazon, mais vous obtiendrez un produit de bien meilleure qualité si vous fabriquez votre propre huile de menthe poivrée. (N’essayez pas d’utiliser de l’extrait de menthe poivrée de variété de cuisine comme huile essentielle ; l’extrait est bien trop faible pour faire beaucoup de bien.)

En raison de son odeur incroyable et de ses nombreux avantages scientifiquement prouvés, l’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus populaires aujourd’hui. Si vous êtes un amateur de projets de bricolage et que vous vous demandez comment faire de l’huile de menthe poivrée à la maison, lisez la suite.

Comment faire de l’huile de menthe poivrée : De quoi avez-vous besoin ?

Avant d’entrer dans le processus détaillé de la fabrication de l’huile essentielle de menthe poivrée, assurons-nous que vous avez tout ce dont vous avez besoin.

Pour fabriquer de l’huile de menthe poivrée DIY, vous aurez besoin des ingrédients et fournitures suivants :

• Les feuilles fraîches de la plante de menthe poivrée
• Une huile de support de votre choix (nous y reviendrons plus tard)
• Un petit pot en verre ou un récipient avec un couvercle
• Cuillère, couteau, ou mortier et pilon
• Un petit bol
• Cheesecloth ou une passoire à mailles fines
• Passoire de taille normale ou passoire
• Serviettes en papier

Huiles porteuses

Quand il s’agit de choisir une huile porteuse pour votre huile de menthe poivrée maison, vous avez une variété de choix. La meilleure à utiliser dépendra de l’utilisation que vous prévoyez de faire de l’huile de menthe poivrée DIY une fois que tout est dit et fait. Ou vous pouvez simplement choisir d’utiliser ce que vous avez déjà à la maison (huile d’olive, nous vous regardons !)

Voici quelques-unes des huiles porteuses les plus populaires couramment utilisées, ainsi que chacun de leurs avantages uniques. Lorsque vous faites de l’huile de menthe poivrée maison, vous récolterez également les bienfaits de l’huile porteuse que vous utilisez ainsi que les bienfaits de la menthe poivrée.

Huile d’olive

Cette huile de support est probablement la plus facilement accessible de la liste. Vous en avez probablement déjà dans votre cuisine ! De plus, l’huile d’olive est rentable. Si vous achetez de l’huile d’olive neuve pour ce projet, vous pourrez sûrement utiliser le reste de l’huile dans la cuisine en cuisinant. De plus, l’huile d’olive a des propriétés antimicrobiennes et contient des antioxydants.

Huile de pépins de raisin

Bien que cette huile de support ne soit pas aussi populaire que l’huile d’olive, elle reste un excellent choix. Elle est également rentable et peut également être utilisée en cuisine, vous n’aurez donc pas à vous soucier de gaspiller la bouteille. Elle est légèrement plus légère que l’huile d’olive, et constitue un bon choix si vous n’aimez pas l’odeur de l’huile d’olive.

Bonus : elle contient de la vitamine E, qui peut être bénéfique pour la peau par voie topique. Comme l’huile d’olive, l’huile de pépins de raisin possède également des antioxydants et des propriétés antimicrobiennes.

Huile de coco

Cette huile porteuse est une huile très appréciée pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes. En dehors de ces avantages, l’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes. L’ingrédient est facilement disponible dans les épiceries et peut être utilisé pour ce projet, ainsi que pour diverses utilisations en beauté et en cuisine.

Huile de jojoba

Une huile de support un peu plus chère mais culte est l’huile de jojoba. Celle-ci ne sera très probablement pas disponible à l’épicerie, mais vous pouvez la trouver en ligne ou dans les magasins spécialisés en beauté, car cette huile a de nombreux avantages pour la beauté.

Il est prouvé que l’huile de jojoba agit comme un agent anti-inflammatoire naturel. Elle a également des propriétés antifongiques et antibactériennes.

Comment faire de l’huile de menthe poivrée : Recette d’huile de menthe poivrée étape par étape

Les recettes d’huiles essentielles ne sont pas difficiles à suivre, et il n’est pas nécessaire de chercher des recettes imprimables en ligne. Autant que tout, la procédure de création de votre huile de menthe poivrée ne consiste qu’en quelques étapes de bon sens.

Etape 1 : Obtenir les feuilles de menthe poivrée

D’abord, vous devez obtenir les feuilles de menthe de la plante. Si vous faites pousser de la menthe poivrée dans votre jardin, allez-y et cueillez une bonne quantité de feuilles de la plante. Sinon, achetez de la menthe fraîche dans le rayon des herbes aromatiques de votre épicerie. (Vous pouvez remplacer la menthe verte si vous le souhaitez, mais même si elles sont toutes deux membres de la famille des menthes, la menthe poivrée a un goût beaucoup plus fort que la menthe verte car elle contient du menthol.)

Etape 2 : Laver et sécher les feuilles de menthe poivrée

Que la menthe poivrée ait été cultivée à la maison ou achetée en magasin, vous devrez la laver. Jetez les feuilles de menthe dans un tamis ou une passoire et rincez-les soigneusement à l’eau. Ensuite, vous devrez sécher complètement les herbes. Disposez toutes les feuilles de menthe étalées sur du papier absorbant et attendez !

Etape 3 : Préparation des feuilles de menthe poivrée

À l’aide de ce que vous avez, que ce soit une cuillère, un couteau ou un mortier et un pilon, vous devez écraser les feuilles. Vous n’avez pas besoin de les hacher en petits morceaux. Le but est juste d’obtenir cette huile incroyable libérée par les herbes de menthe poivrée. C’est ainsi que vous extrayez l’huile qui exploite toutes les bonnes choses.

Etape 4 : Fabriquer l’huile

Maintenant, vous êtes enfin prêt à fabriquer votre huile essentielle. La recette de l’huile de menthe poivrée se compose simplement des feuilles de menthe poivrée et de l’huile de support que vous avez choisie. Prenez votre bocal et mettez-y une bonne quantité de feuilles de menthe écrasées. Ensuite, prenez l’huile de support de votre choix et recouvrez complètement toutes les feuilles. Vous ne voulez pas remplir tout le bocal, sinon l’extrait sera trop dilué. Fermez bien le bocal.

Etape 5 : attendre

Laissez votre concoction reposer pendant au moins 24 heures. Pour une puissance supplémentaire, vous pouvez attendre trois jours, si vous le souhaitez.

Étape 6 : Filtrer

Une fois la période d’attente terminée, prenez votre passoire ou votre étamine et filtrez les feuilles de menthe. Vous pouvez l’égoutter dans une tasse ou un bol séparé. Vous ne ferez que la remettre directement dans le bocal une fois que vous aurez égoutté les feuilles.

Etape 7 : Répéter

Répéter la première série d’étapes pour préparer plus de feuilles à ajouter dans le bocal. Ajoutez les feuilles de menthe et un peu plus d’huile de support, puis fermez le bocal.

Laissez l’huile reposer avec les feuilles nouvellement ajoutées pendant encore 24 heures, puis répétez le processus à nouveau, pendant au moins deux jours supplémentaires. Trois jours est généralement le chiffre magique, mais vous pouvez certainement faire plus si vous voulez que l’huile soit plus concentrée.

Étape 8 : Profitez-en !

Maintenant, votre huile de menthe poivrée DIY est toute prête à être utilisée pour l’usage que vous souhaitez ! Si vous avez de l’huile supplémentaire que vous souhaitez conserver, mettez-la dans une bouteille entièrement scellée et conservez-la dans un endroit frais et sombre.

Avis important : même si vous avez fabriqué votre huile essentielle avec une huile de support, vous devrez toujours la diluer avec plus d’huile de support si vous voulez l’utiliser par voie topique. Vous ne devez jamais mettre une huile essentielle – faite maison ou non – non diluée sur votre peau, car elle peut être irritante et nocive pour la peau.

Le consultant et expert en huiles essentielles Jimm Harrison, qui est également un expert en soins de la peau, recommande un ratio élevé entre l’huile de support et l’huile essentielle. Il a déclaré à Public Goods :  » Diluez-la jusqu’à peut-être 2 %, ce qui signifie que vous allez mettre environ 15 gouttes dans une bouteille d’une once. « 

Comment utiliser votre huile de menthe poivrée

Il y a tellement d’excellentes utilisations pour votre huile de menthe maison. Les avantages vont des remèdes de santé aux usages domestiques. Veuillez noter : avant d’essayer quoi que ce soit de nouveau avec votre routine de santé, vous devriez toujours consulter votre médecin au préalable.

Voici quelques excellentes façons d’utiliser votre huile essentielle maison :

• L’utiliser dans un diffuseur pour l’aromathérapie afin de créer un arôme rafraîchissant et de stimuler votre humeur générale.  » En fait, elle a une sorte de sensation joyeuse et édifiante « , a déclaré Harrison. Diffusez-le dans votre bureau lorsque vous sentez que vous avez besoin d’un ascenseur, ou dans votre chambre à coucher le matin pour bien commencer la journée.
• Faites un vapor rub DIY en diluant l’extrait d’huile essentielle avec une huile de support et en frottant un peu sur votre poitrine avec une boule de coton. Le menthol naturellement présent dans la menthe poivrée aidera à dégager vos sinus, à relâcher le flegme et à supprimer la toux.
• Mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée au fond de votre douche et laissez la vapeur diffuser l’arôme autour de la douche. Respirer la vapeur mentholée aidera également à dégager les sinus et à soulager la toux ; cela peut également aider à lutter contre l’indigestion.
• L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée pour essayer réellement d’éloigner les virus comme le rhume et la grippe également, puisque selon Harrison, la menthe poivrée a des propriétés antivirales. Il recommande de la diffuser à cette fin également, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe.
• Beaucoup de gens trouvent que l’huile de menthe poivrée est excellente pour soulager les maux de tête. Vous pouvez la mélanger avec une huile de support et en appliquer sur vos tempes.
• L’utiliser comme une huile de massage rafraîchissante (n’oubliez pas de la mélanger avec une huile de support). Elle est également bonne pour les bains de pieds ; il suffit de mélanger environ dix gouttes de l’huile avec des sels d’Epsom et du bicarbonate de soude pour soulager vos pieds fatigués.
• L’huile essentielle de menthe poivrée est un outil puissant dans un régime de soins de la peau. Elle peut nettoyer et rajeunir la peau, déboucher les pores et aider à combattre les cas légers d’acné. Encore une fois, il faut la diluer avec une huile de support avant de l’utiliser sur la peau.
• Soulager les symptômes de l’asthme en utilisant un diffuseur avec l’huile ou en utilisant la méthode DIY vapor rub. Notez que cela ne remplace pas vos médicaments et/ou votre inhalateur actuels contre l’asthme.
• Soulagez votre inconfort dû aux coups de soleil ou aux muscles endoloris en mélangeant un peu d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile porteuse et en l’appliquant sur la zone affectée pour fournir un effet de refroidissement. Vous pourriez également la mélanger avec du gel d’aloe vera pour un double pouvoir rafraîchissant.
• Mélangez-la avec du shampooing et appliquez-la sur votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux. Une étude a révélé que la menthe poivrée est efficace pour cet usage.
• Parce qu’elle a des propriétés antimicrobiennes, elle peut également être utilisée pour un nettoyage supplémentaire en profondeur du cuir chevelu.
• Faites un spray anti-moustiques DIY avec elle, car les insectes sont repoussés par la menthe poivrée. Vous pouvez l’utiliser pour un spray antiparasitaire dans le jardin ou dans votre maison.
• Créer un spray désinfectant naturel pour votre maison en mélangeant l’huile essentielle avec du vinaigre blanc dans un flacon pulvérisateur. Vous pouvez le vaporiser sur les comptoirs de la cuisine ou de la salle de bain, par exemple.

Maintenant que vous savez comment faire de l’huile de menthe poivrée, vous pouvez apprécier le processus de fabrication de votre propre huile essentielle, ainsi que tous les avantages que l’huile peut apporter. Nous nous tournons tellement vers les médicaments et les produits synthétiques et non naturels de nos jours, alors il est agréable de revenir aux bases et de se rappeler les propriétés étonnantes des plantes.

Les plantes sont un élément essentiel de la vie.