Herbes et suppléments qui améliorent la circulation
Une mauvaise circulation et les varices et les varicosités vont généralement de pair. Les problèmes de circulation peuvent entraîner des problèmes de veines et les problèmes de veines peuvent entraîner des problèmes de circulation. En gardant cela à l’esprit, il est important de prendre toutes les mesures que vous pouvez pour améliorer votre circulation. Il peut s’agir de maintenir un poids sain, de prendre des pauses toutes les heures dans les emplois qui nécessitent de rester assis ou debout toute la journée, de faire de l’exercice régulièrement, de porter des bas de compression et d’éviter les vêtements et accessoires serrés. Vous pouvez également envisager de prendre certains suppléments favorables à la circulation ou de vous assurer d’inclure davantage de ces herbes et autres suppléments dans votre alimentation.
1. Persil
La prochaine fois que vous garnirez votre repas d’un peu de persil frais, pensez à en manger aussi. De nombreux suppléments visant à améliorer la circulation comprennent cette herbe car elle peut aider à ouvrir les vaisseaux sanguins afin que le sang circule plus librement dans le corps. Le persil est également riche en vitamine C, qui est essentielle à la santé des vaisseaux sanguins.
2. le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne est utilisé depuis des milliers d’années pour tout, des maux de dents aux maux de tête, mais il peut également aider à améliorer la circulation, grâce à un ingrédient appelé capsicum. En fait, dès que vous mangez du poivre de Cayenne ou que vous prenez un supplément, il améliore votre circulation sanguine presque instantanément. La rumeur veut que certains secouristes en gardent sous la main et l’administrent aux victimes d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Vous pouvez prendre du poivre de Cayenne sous forme de supplément ou l’ajouter à vos repas pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé.
3. Ginkgo Biloba
Les médecins allemands utilisent effectivement le Gingko Biloba pour améliorer la circulation de leurs patients, ainsi que de multiples autres problèmes de santé. Il est censé améliorer la mémoire en raison de l’augmentation de la circulation dans le cerveau, ainsi que d’aider les patients souffrant d’asthme. Il aide également le sang à obtenir le cœur plus rapidement et renforce même les vaisseaux sanguins.
4. pollen d’abeille
Beaucoup de gens prennent des suppléments de pollen d’abeille pour combattre les allergies et les rhumes, mais la plupart ne savent pas qu’ils peuvent aussi aider à la circulation. Le pollen d’abeille contient un antioxydant appelé rutine qui peut renforcer les vaisseaux sanguins et potentiellement aider à prévenir les caillots sanguins qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé ou même la mort. Il peut même aider à prévenir le durcissement de vos artères.
5. Cacao
Vous n’avez probablement pas besoin d’une autre raison de manger du chocolat, mais des études ont montré que les fèves dont est faite la friandise préférée de tous peuvent aider à améliorer le fonctionnement de votre système circulatoire. Il contient un antioxydant qui encourage votre corps à fabriquer davantage de vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation du flux sanguin. On pense également qu’il améliore la santé de vos artères et de vos veines.
6. l’Aubépine
Lorsque vous achetez des compléments, vous pouvez constater que beaucoup d’entre eux contiennent de l’Aubépine. C’est parce qu’elle est connue pour augmenter la circulation en rendant votre cœur plus sain. L’aubépine peut améliorer le rythme de votre cœur en augmentant la santé de votre muscle cardiaque.
Avant de prendre tout type d’herbe ou de supplément, il est important de parler à votre médecin de la façon dont il peut vous affecter ou s’il peut causer des effets secondaires. Certains suppléments peuvent interférer avec des médicaments que vous prenez déjà ou aggraver d’autres problèmes de santé.