J’ai trompé mon mari : comment réparer cela ?

Après une liaison, nous devons faire face au contrecoup. Votre partenaire va ressentir une grande variété d’émotions très importantes lorsqu’il apprend que vous lui avez été infidèle. Souvent, ces réactions se traduiront par des disputes, des mots durs et beaucoup de négativité. Il se peut que votre partenaire soit tellement blessé qu’il veuille vous faire payer le prix de ce que vous avez fait pendant une longue période, ce qui peut être très épuisant pour vous deux. En plus de cela, vous devrez faire face à la culpabilité et au remords, et à l’impossibilité de défaire ce qui s’est passé. Je ne vous dis pas tout cela pour vous décourager ; je veux simplement que vous compreniez que cela va demander un certain travail. Lorsque vous comprenez que cela va être difficile, il est plus facile de persévérer lorsque les défis se présentent.

Pour aider votre mari à guérir après votre liaison, vous devez vous permettre de guérir également. La première étape consiste à vous pardonner à vous-même. Vous devez être capable d’assumer la responsabilité de ce qui s’est passé et ensuite vous engager à faire les choses bien. Passez à l’action afin de faire évoluer cette culpabilité. Je peux vous dire dès maintenant que si vous vous dites : « J’ai trompé mon mari, et maintenant ? » et que vous vous contentez de rester passive en espérant que les choses s’arrangent d’elles-mêmes, vous allez être cruellement déçue. De même, si vous laissez la culpabilité vous envahir, votre partenaire aura beaucoup de mal à vous faire à nouveau confiance. Si vous vous blâmez constamment, si vous vous complaisez dans le désespoir, si vous évoquez sans cesse ce qui s’est passé et combien vous êtes désolé, vous allez sans cesse le rappeler à votre partenaire. Le résultat est que vous allez vous figer dans un moment que vous essayez de dépasser.

Intéressant, l’une des plus grandes erreurs dont je suis témoin chez mes clients qui viennent me demander de l’aide lorsqu’ils ont trompé leur mari est de s’excuser constamment ou de s’attendre à ce que leur mari dépasse la liaison dès qu’ils se sont excusés. Reconnaître que vous avez commis une erreur ne signifie pas que votre conjoint sera prêt à vous faire à nouveau confiance. Cela va prendre du temps et de la patience (des deux côtés). La clé ici est d’être détaché du résultat. Ne vous préoccupez pas du fait qu’il vous pardonne. Concentrez-vous plutôt sur le processus que vous devez suivre pour qu’il vous pardonne vraiment. Il y a trois choses qui doivent se produire…

Après avoir trompé mon mari : L’empathie

La première chose que nous devons garder à l’esprit après avoir trompé votre mari est l’importance de l’empathie. Vous allez avoir besoin de BEAUCOUP d’empathie. Il ne s’agit pas de vous, il s’agit de ce que ressent votre mari. Comme je le disais, il y aura des moments où vous aurez des conversations très inconfortables et stressantes, mais si vous pouvez vous rappeler que vous travaillez dans le but de guérir votre mariage, il deviendra beaucoup plus facile d’avoir des conversations productives.

Il est également important de se rappeler que tromper une personne aura un impact assez important sur la façon dont elle se voit dans la relation. Cela affectera son sentiment d’estime de soi ; cela l’amènera à remettre en question son caractère aimable, à quel point elle est attirante, et ce sont toutes des choses à garder à l’esprit pendant que vous établissez de nouvelles bases. Faites preuve de patience et travaillez avec votre mari. Vous devez valider ce qu’il ressent sans vous rabaisser. Si vous ne validez pas ce qu’il ressent, vous ne lui permettrez pas de guérir correctement.

Donc, ce n’est pas parce que vous comprenez que vous l’avez blessé et qu’il a du ressentiment que vous êtes une personne horrible. Vous devez juste trouver de l’empathie pour comprendre d’où il vient pendant que vous travaillez ensemble à réparer la situation. Vous avez tous deux besoin de guérir et de faire face aux conséquences de la tromperie. Lorsque vous prenez pour la première fois la décision de vous battre pour votre mariage, vous pouvez ressentir un élan d’excitation à l’idée de relever le défi. Avec le temps et les défis qui se présentent, il est facile de se décourager. Rappelez-vous simplement qu’il est normal que ce soit difficile, et continuez à faire les petites choses que vous vous êtes engagé à faire chaque jour. C’est un choix que vous devez faire activement chaque jour. Réveillez-vous le matin et répétez-vous : C’est une occasion pour moi de rendre mon mariage meilleur que jamais, et je vais le faire.

J’ai été infidèle à mon mari : La constance

Le prochain conseil que j’ai pour vous concerne la constance. Comme vous l’avez compris, le processus de réparation d’un mariage après une infidélité va prendre du temps. Cela signifie que vous allez devoir tenir les promesses que vous avez faites à votre partenaire. S’il capte le fait que vous n’êtes pas cohérent dans vos efforts pour réparer les dégâts, vous allez perdre votre crédibilité, et c’est quelque chose qui va miner la relation très, très rapidement.

Votre mari est blessé en ce moment et il est en état d’alerte. S’il voit que vous commencez même à vous éloigner légèrement des promesses que vous lui avez faites de vous remettre sur les rails, il le considérera comme un énorme drapeau rouge. C’est pourquoi l’empathie est si importante – elle vous aide à vous rappeler pourquoi vous devez être cohérente.

La cohérence signifie également couper le contact avec les distractions potentielles et donner à votre mari l’accès aux choses dont il a besoin pour se sentir en sécurité. Vous devez prêter attention à vos actions, à ce que vous faites et à ce que vous pouvez améliorer chaque jour. La constance est essentielle dans ce processus car la confiance de votre mari a été brisée. Elle peut être réparée, mais là encore, cela va prendre du temps. Il s’agit de faire de petits pas et d’avoir des petits pas chaque jour qui vous aideront à atteindre votre objectif.

L’authenticité après avoir trompé son mari

Si vous vous dites :  » J’ai trompé mon mari, maintenant que dois-je faire ? « , vous devez être authentiquement vous-même. Si vous commencez à jouer la comédie, non seulement votre mari le sentira, mais il vous en voudra pour cela. En revanche, si vous êtes vous-même, il sera beaucoup plus facile pour lui de se sentir en sécurité dans la relation, ce qui l’incitera à baisser sa garde. Je soulève ce point parce qu’il peut être très difficile d’être soi-même lorsque vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez fait. Vous pouvez vouloir surcompenser en essayant d’être quelque chose d’autre. Dans certains cas, vous pouvez vous sentir tellement déconnecté de votre véritable moi à cause de vos actions qu’il devient difficile pour vous d’agir naturellement. Il faut parfois du temps pour surmonter les émotions négatives afin de voir les choses clairement, et c’est pourquoi il est si important de prendre le temps de bien faire les choses. Assurez-vous simplement que vous n’essayez pas d’être quelqu’un d’autre ou ce que vous pensez que votre partenaire veut que vous soyez.

Ayez de l’empathie, ayez des remords, soyez cohérente, mais soyez vous-même. Sinon, votre mari aura du mal à vous reconnaître et à se reconnecter avec vous, ce qui ne facilitera pas le processus de guérison. Si vous parvenez à être vous-même et à renouer le contact avec votre mari, vos excuses n’en auront que plus de poids. L’une des choses que nous expliquons à nos clients est que des excuses sincères présentées dans un moment de proximité peuvent faire toute la différence. Il ne s’agit pas de s’excuser quand vous êtes prête, mais de le faire quand il est prêt, quand ses murs sont tombés, quand il reconnaît que vous avez pris des mesures positives pour arranger les choses. Il est également important que votre partenaire comprenne et croie que vous vous souciez vraiment de lui et que vous ne cherchez pas seulement à vous sauver.

Quand il verra que vous êtes authentique et que vous êtes constamment la femme dont il est tombé amoureux, cela l’aidera à guérir après une liaison et à se reconnecter avec vous.