Je pense encore à mon ex et j’aimerais qu’on soit encore ensemble

Je sais que la plupart des hommes et des femmes qui sont sur mon site cherchent des moyens de récupérer leur ex. Il existe une centaine d’articles sur le sujet qui peuvent vous aider et j’ai même organisé des dizaines de conférences mensuelles gratuites (pour réserver votre place en ligne ainsi que recevoir un cadeau gratuit, inscrivez-vous à ma newsletter sans plus attendre !)

Je sais qu’une rupture peut souvent laisser des traces et évoquer un sentiment de rejet qui ne correspond pas vraiment à l’esprit de la remise en couple. Vous voulez oublier la personne avec laquelle vous avez été pendant des années. Vous voulez arrêter de souffrir à cause de la rupture et vous ne voulez plus penser à votre ex tout le temps. Vous décidez donc de tourner la page une fois pour toutes.

Il n’est pas toujours facile de laisser partir les années que vous aviez passées ensemble et d’oublier tout ce que vous aviez ressenti. Vous pouvez avoir l’impression d’être tiraillé entre amour et amertume envers votre ex-partenaire. Il se peut également qu’il y ait une « difficulté technique… ». Votre ex ne veut pas vous laisser tranquille et parfois, même si c’est lui qui a décidé de se séparer, il peut rester présent et vous empêcher d’avancer. Parfois, il veut encore passer du temps avec vous et cela vous empêche de vous reconstruire car cela a tendance à faire naître des doutes. Cette situation devient de plus en plus insupportable. Et il/elle vous manque encore tous les jours.

Que faire quand  » je ne veux plus penser à mon ex ?  » comment passer à autre chose sans trop souffrir ? Est-il vraiment possible d’oublier son ex ? Découvrez les réponses à vos questions dans cet article qui va vous aider à passer définitivement à autre chose, ou, il peut aussi vous aider à vous préparer à vous remettre avec votre ex de manière saine et stable.

Pourquoi nous pensons à nos ex :

Vous continuez à voir des gens dans la rue qui ressemblent à votre ex, vous voyez la même voiture qu’il conduit tout le temps, et il semble que chaque personnage que vous voyez dans un film porte le même nom que lui. Parfois, vous avez l’impression que quelqu’un vous fait une blague cruelle.
Quoi que vous fassiez, où que vous alliez, il y a des choses, des personnes et des événements qui vous font vous demander :  » pourquoi est-ce que je pense encore à mon ex ? « 
Il est donc tout à fait normal que vous pensiez ainsi et que vous remarquiez toutes ces choses que vous ne voyiez pas auparavant. Néanmoins, personne n’essaie de vous jouer un tour, il n’y a pas de complot contre votre bonheur. Pour faire simple, quand une personne veut vraiment quelque chose, et dans ces circonstances, quelqu’un, elle a tendance à le voir partout.

Votre esprit fait une fixation sur la personne que vous aimez et quoi que vous fassiez, vous ne semblez pas pouvoir la sortir de votre tête. Malheureusement, vous n’êtes plus avec la personne que vous aimez et cette tristesse est profonde.

Lorsque vous voulez vraiment quelque chose, vous pouvez en devenir obsédé, il est constamment dans votre esprit et peut même faire des apparitions dans des choses de tous les jours. Une paire de chaussures ou un bijou peuvent vous les rappeler… sans parler du chagrin d’amour que vous ressentez actuellement.
Quand vous pensez à votre ex toute la journée, c’est parce que vous voulez le/la récupérer et que vous regrettez d’avoir rompu.

En plus de votre besoin de le/la récupérer, il est important de noter que passer des semaines, des mois, voire des années très intenses avec quelqu’un entraîne automatiquement votre esprit à se focaliser sur lui/elle jour et nuit. Les émotions se développent, les souvenirs se créent ; c’est une belle histoire d’amour que vous partagez. Malheureusement, il arrive que la relation ne progresse pas comme on l’aurait souhaité et qu’elle se termine par une rupture. Les séparations sont souvent inattendues, et c’est précisément ce qui les rend si difficiles à vivre.

Certains hommes et certaines femmes sont capables de passer à autre chose et de surmonter les peines de cœur post-rupture très rapidement. Mais il semble que ce ne soit pas le cas pour vous. Vous ne voulez pas que votre histoire d’amour se termine sur une fausse note. Se remettre avec son ex est la voie que vous avez choisie. Vous ne devriez pas avoir de regrets, et vous devriez être prêt à essayer tout ce qu’il faut pour regagner ce qui a été perdu, afin de montrer à cette personne que vous aimez que vous pouvez aller de l’avant.

Pourtant, il y a un barrage, et votre tentative de reconquête de votre ex n’avance pas simplement parce que la pensée de cette personne évoque une profonde tristesse, et entraîne de faire certaines erreurs. Je ne peux pas vous dire combien de fois j’entends « je pense encore à mon ex ou je rêve encore d’être ensemble » lorsque je coache des gens au quotidien. Ce qui doit se produire, c’est une transformation de ces pensées. Elles doivent être évitées ou transformées en une source de motivation pour les actions que vous devrez mener après une rupture. Pour savoir comment s’y prendre, lisez la suite.

Vous pensez plus à être en couple qu’à votre ex !

Alors que vous croyez penser à votre ex et j’en vois de plus en plus d’exemples dans les séances de coaching que je fais au quotidien ; vous pensez en réalité à la vie de couple qui vous semble vous avoir dépassé plutôt qu’à votre ex. Ce n’est pas la personne elle-même qui vous manque, c’est ce qu’elle a apporté à votre vie, et un avenir que vous pouviez envisager ensemble. Je ne veux pas dire que vos sentiments ne sont pas authentiques et que votre désir de les récupérer n’est pas sincère. Je dis simplement qu’il est très important d’éviter de mettre votre ex sur un piédestal en pensant que vous ne pouvez pas vivre sans lui.

Après une rupture, la dépendance affective se manifeste souvent, même si nous n’en sommes pas conscients. Vous voulez retrouver le rythme des choses, vous sentir heureux à nouveau, vous n’aimez pas la vie de célibataire et vous avez l’impression que votre ex est la seule personne qui peut vous rendre heureux. Bien sûr, il n’est pas surprenant que toutes vos pensées soient focalisées sur votre ex. Vous imaginez votre avenir avec cette personne, et personne d’autre.

Cela révèle un besoin profond d’être en couple à tout prix ! Néanmoins, ce n’est pas avec cet état d’esprit que vous allez convaincre votre ex de revenir dans votre vie. Vous devez comprendre que ce n’est pas votre ex qui hante chacune de vos pensées. C’est le désir et le besoin d’être dans une relation. Dès que vous aurez pris conscience de cela, vous éviterez de commettre une grande partie des erreurs typiques et vous éviterez les erreurs à ne pas commettre lors de la reprise d’une relation, comme le harcèlement et les supplications. Rassurez-vous cependant, même si certaines de ces actions néfastes ont déjà été faites, il n’est pas trop tard pour convaincre votre ex de revenir.

Je pense toujours à mon ex mais cela ne suffira pas à le faire revenir.

Comme tout sentiment, le simple fait de penser à votre ex ne suffira pas à booster votre réussite pour le faire revenir. Vous avez tendance à rester enfermé dans vos rêves et vous espérez que l’ex que vous aimez revienne tout simplement, sans même que vous ayez à lever le petit doigt. Que ce soit par fierté, ou peut-être même par méconnaissance de certaines techniques nécessaires pour reconquérir son ex, vous laissez le temps travailler pour vous, ou peut-être même que vous pensez que tout espoir est perdu.

Le fait que vous pensiez à votre ex signifie beaucoup ! Bien sûr, il n’est pas facile de simplement oublier quelqu’un avec qui vous avez partagé des moments intimes et des souvenirs. Même un endroit que vous avez souvent visité ensemble ou la mention de son nom peut faire remonter une vague d’émotion. Mais si vous êtes ici avec moi aujourd’hui, c’est que vous souhaitez plus !

C’est le signe que vos sentiments sont toujours présents et que vous devez être prêt à entamer certaines initiatives pour ne pas avoir de regrets, et surtout, pour ne pas rester inactif. Une grande erreur que les hommes et les femmes font souvent est de penser que lorsqu’on essaie les techniques nécessaires pour reconquérir son ex, il suffit d’être patient et d’attendre, sans faire aucun effort pour changer la situation. Vous voulez qu’il revienne vers vous de plus en plus chaque jour. C’est précisément pour cela qu’il est temps de passer à l’action !

Comment oublier mon ex le plus rapidement possible ?

Il n’est jamais facile de vouloir oublier la personne que l’on avait aimée, car ces sentiments peuvent encore être présents. C’est pourquoi vous allez devoir prendre des décisions radicales si vous ne voulez pas vivre dans le regret et passer à autre chose. Grâce à des actions percutantes, vous serez en mesure d’aller de l’avant. Cela prendra bien sûr du temps et vous ne pourrez pas tourner la page pour de bon en quelques jours seulement.

Vos actions doivent refléter vos paroles et ce que vous pensez. Si ce n’est pas le cas, vous ne serez pas en mesure d’avancer et vous ne ressentirez aucun changement ni aucune amélioration. Les photos, les affaires de votre ex… Vous devez leur rendre ces objets afin d’arrêter de voir en permanence des choses qui vous les rappellent ; elles évoquent des émotions et des peines de cœur.

Pas à pas pour arrêter de penser à eux

Comme je l’ai expliqué au début de cet article, trop penser à un ex peut parfois vous empêcher d’agir. Un exemple simple mais courant que je vois souvent est le refus de mettre en place un silence radio car vous avez peur d’offenser, ou de repousser votre ex. Vous devez comprendre que cette action est vitale et bénéfique pour votre relation, et qu’elle n’est pas contre votre ex.

Une étape clé pour reconquérir un ex est de pouvoir se reconstruire après la séparation. Une rupture laisse des traces douloureuses et il est donc tout à fait normal d’avoir du mal à rebondir tout en étant capable de faire sortir son ex de sa tête.

C’est pourquoi vous ne devez pas créer une situation dans laquelle vous êtes responsable de ce problème. Par exemple si vous passez toute la journée sur le profil Facebook de votre ex, si vous regardez des photos de vous ensemble, si vous gardez ses affaires chez vous et que vous continuez à porter ses pulls ou ses chemises au lit ; je suis désolé de le dire aussi crûment mais vous êtes un facilitateur de la tristesse que vous ressentez. Vous allez devoir prendre des mesures radicales si vous voulez que les choses changent. Vous devriez supprimer votre page Facebook si vous espionnez votre ex et vous faites ainsi du mal. Rendez-lui ses affaires au lieu de les contempler toute la journée en vous prélassant dans les souvenirs de votre relation.

Faire cela ne signifie pas nécessairement que vous tournez la page et que vous ne cherchez pas à vous remettre ensemble. Au contraire, ce type d’actions vous prépare à reconquérir votre ex en vous redonnant confiance en vous, et en établissant votre propre indépendance.

Est-ce une bonne idée d’oublier mon ex ?

En amour, il est très important de prendre son temps pour les grandes décisions, et de ne jamais se précipiter sans bien y réfléchir. Je vous dis cela parce qu’il est important que vous n’ayez pas de regrets et pour que vous n’ayez pas à revenir sur ce site plus tard pour apprendre comment les récupérer. Cela arrive assez souvent et cela rend les choses très compliquées. Les gens prennent parfois des décisions trop rapides et finissent par devoir changer de tactique (ce qui n’est pas une partie de plaisir, soit dit en passant.) C’est difficile car cela peut donner lieu à une dépendance émotionnelle importante qui, à son tour, rend facile de faire de grosses erreurs car vos émotions sont aux commandes.

Que vous souhaitiez vous remettre avec votre ex ou l’oublier, il est impératif que vous preniez le temps de vraiment réfléchir à votre décision et de ne pas être aveuglé par vos émotions. Par exemple, si vous voulez dire adieu à toute votre relation après une simple dispute, je ne vous le recommande pas. En fait, vous pourriez finir par vouloir revenir vers eux au moment où vous découvrirez qu’ils voient quelqu’un d’autre.

Si vous vous donnez quelques jours, vous serez en mesure de déterminer la meilleure décision possible que vous pourriez prendre, et vous pourrez commencer à y travailler. Si vous finissez par avoir l’impression que vous ne voulez plus jamais entendre un seul mot sur votre ex, je vous aiderai à vous reconstruire et à rebondir.

Pourquoi cela peut être une bonne idée d’oublier son ex :

Alors que dans le paragraphe précédent, je discute de l’importance de passer du temps à prendre la décision d’oublier ou non son ex, il est important de réaliser que même si vous voulez vous remettre avec votre ex maintenant ou à une date ultérieure, l’oublier d’abord peut être la bonne décision (dans les deux cas !).

C’est parce que lorsque nous allons de l’avant par rapport à nos ex, nous sommes en mesure de retrouver notre confiance en nous et notre contrôle émotionnel. Lorsque nous allons de l’avant et vers le haut à partir de nos ex, ils cessent d’avoir toute sorte de pouvoir sur nous ! En soi, c’est ÉNORME ! Pourquoi ? Eh bien, si vous vous demandez constamment  » pourquoi je n’arrive pas à arrêter de penser à mon ex ? « , c’est probablement parce que vous permettez psychologiquement qu’ils continuent à avoir une sorte de pouvoir sur vous.

Lorsque votre ex est au premier plan de nos esprits, comment pourra-t-on utiliser la confiance pour les attirer à nouveau de manière organique ? Au contraire ! Notre ex verra que nous l’avons toujours sur un piédestal, et cela ne fera que le responsabiliser et l’amener à se demander si vouloir nous récupérer est même une bonne idée ! Après tout, qui veut investir dans quelqu’un qui pense qu’il est « moins que ». Nous voulons investir dans des personnes qui investissent en elles-mêmes !

Par conséquent, si vous vous demandez si c’est une bonne idée ou non d’oublier votre exsi vous voulez toujours récupérer votre ex, il y a des chances que cela puisse effectivement vous aider à récupérer votre ex à la fin. Une fois que votre ex ne dicte plus vos sentiments, vous pouvez redevenir celui ou celle que vous étiez lorsqu’il ou elle vous a rencontré. C’est la personne pour laquelle ils sont tombés amoureux !

Prenons par exemple l’expérience de Brittney :

Brittney est une jeune femme avec laquelle j’ai commencé à travailler il y a environ 8 mois. Lorsqu’elle a appelé pour la première fois, elle était consumée par des pensées de son ex. La première chose qu’elle a dite était :  » Je ne peux pas m’arrêter de penser à mon ex ! Je veux que mon ex revienne ! Aidez-moi ! » La première chose sur laquelle nous avons travaillé pendant sa période de silence radio était de l’aider à ARRÊTER de penser à son ex et de l’amener, au contraire, à penser à elle-même. Cela a pris des mois. Pourquoi ? Parce qu’arrêter de penser à son ex est un TRAVAIL DUR ! Mais c’est pour cela que vous êtes sur ce site, non ? Nous lui avons donné des listes de choses à faire, des exercices, et au fil du temps, elle a cessé d’être conduite par des pensées de son ex et a pu exercer un contrôle émotionnel véritable et approfondi sur elle-même, ses pensées et ses sentiments.

Après 2 mois, son ex l’a contactée pour lui tendre la main, JUSTE quand elle était sur le point de l’oublier complètement. Grâce au coaching, nous l’avons préparée pour la rencontre, et nous savions tous les deux qu’elle allait s’en sortir à merveille. Après tout, quand vous faites autant d’efforts, il est difficile de ne PAS faire tomber la première réunion du parc.

Après leur rencontre, elle m’a appelé pour me dire que même à la fin de leur bref « rattrapage », il a exprimé qu’il avait vu un changement si radical en elle (c’est la même fille qui, à l’origine, a fait exploser son téléphone avec des messages texte et des appels, comme beaucoup d’entre nous !)
Aujourd’hui, après quelques séances supplémentaires de coaching individuel, ils sont de nouveau ensemble et mieux que jamais. Et tout cela a commencé par le fait qu’elle a oublié son ex, même si, à l’origine, elle voulait plus que jamais le récupérer. C’est l’une des nombreuses histoires que nous sommes en mesure de partager sur la raison pour laquelle oublier son ex n’est peut-être pas le pire plan au monde.

Si vous pensez que vous pourriez bénéficier d’une orientation individuelle avec soit le coach Adrian, le coach Natalie ou moi-même, veuillez visiter notre site Web, www.withmyexagain.com/coaching

Ensemble, nous développerons un plan de jeu adapté à votre situation unique et nous serons en mesure de suivre vos progrès au fil des semaines. Nous serions ravis de vous aider à atteindre vos objectifs en amour. Vous, comme tant de gens dehors, méritent de se sentir satisfaits dans et avec leurs relations ; et nous aimons vous aider dans votre voyage de retour et à côté de celui ou celle que vous aimez.

Votre coach quand votre ex est toujours présent dans vos pensées.
Best wishes,
Alexandre CORMONT

Je sais que nous sommes faits pour être !

Bonus : 3 stratégies avancées qui vous transformeront en expert des relations humaines et vous donneront les outils pour vous remettre avec celui ou celle que vous aimez.. pour de bon !