La négligence émotionnelle dans l’enfance : comment affecte-t-elle les relations ?
Chaque enfant a des besoins émotionnels fondamentaux qui devraient être satisfaits par ses parents ou ses soignants. Si ce n’est pas le cas, l’enfant peut grandir en portant en lui une profonde blessure émotionnelle qui pourrait nuire à son estime de soi et à ses relations plus tard dans la vie.
La négligence émotionnelle se présente sous de nombreuses formes qui peuvent avoir des effets variables sur votre vie d’adulte. Par exemple, vous pouvez être aux prises avec des problèmes d’intimité émotionnelle, une peur intense de l’abandon ou avoir du mal à gérer le rejet dans vos relations en raison des modèles d’attachement que vous connaissez depuis l’enfance.
Quoi que soit votre blessure émotionnelle fondamentale, rappelez-vous que vous pouvez guérir et avoir des relations saines et heureuses dans votre vie. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’autoréflexion et beaucoup de patience. Lisez la suite pour en savoir plus sur la négligence émotionnelle et vous pouvez la surmonter.
Quels sont les 4 types de négligence ?
Bien que la négligence infantile couvre un large éventail de comportements, il existe quatre types principaux que vous pouvez reconnaître. Ce sont :
- Négligence physique : ce type de négligence se produit lorsque le parent ou la personne qui s’occupe de l’enfant ne lui fournit pas les soins et les nécessités de base, comme les vêtements, le logement et la nourriture. Il peut également s’agir de laisser vos enfants seuls pendant de longues périodes.
- Négligence émotionnelle : un enfant qui est négligé émotionnellement peut se sentir rejeté, ignoré, isolé ou menacé par ses soignants ou ses parents. L’enfant peut se voir refuser l’attention, le soutien ou une autre forme de soins émotionnels dont il a besoin pour vivre une vie épanouie.
- Négligence éducative : certains parents ne donnent pas à leurs enfants des possibilités d’éducation adéquates, Ils peuvent empêcher l’enfant d’aller à l’école, insister pour lui faire l’école à la maison mais ne pas le faire, et ainsi de suite.
- Négligence médicale : cette forme de négligence se produit lorsque le parent ne fournit pas de soins de santé appropriés à l’enfant, bien qu’il soit financièrement ou circonstanciellement en mesure de le faire. Cela peut conduire l’enfant à connaître de graves problèmes de santé, tant dans son enfance que plus tard dans sa vie.
Qu’est-ce qui est considéré comme de la négligence émotionnelle ?
En bref, la négligence émotionnelle se produit lorsque les parents ou les soignants d’un enfant ne répondent pas aux besoins émotionnels fondamentaux de l’enfant. Si les effets de la négligence émotionnelle peuvent se chevaucher avec ceux de la violence psychologique, ces deux termes ne sont pas interchangeables.
La principale différence ici est que la violence psychologique a tendance à être intentionnelle, alors que la négligence ne doit pas nécessairement l’être. Par exemple, un parent peut ne pas remarquer et ne pas répondre à certains des besoins émotionnels de son enfant, tout en étant capable de lui apporter d’autres formes de soutien.
Qu’est-ce qui cause la négligence émotionnelle ?
Malheureusement, de nombreux parents et soignants sont incapables de fournir des soins adéquats à leurs enfants en raison de leurs propres problèmes émotionnels ou psychologiques. Si vous avez l’impression d’avoir été victime de négligence émotionnelle, sachez que vos parents ont peut-être fait de leur mieux pour répondre à vos besoins émotionnels, mais ils ont échoué parce qu’ils ne savaient tout simplement pas mieux.
Néanmoins, savoir pourquoi la négligence émotionnelle s’est produite peut vous aider à en guérir et à créer des relations plus saines dans votre vie d’adulte, ainsi qu’à être un meilleur parent pour vos propres enfants.
Comment la négligence émotionnelle affecte-t-elle les relations ?
La négligence émotionnelle dans l’enfance peut avoir un impact durable sur votre bien-être émotionnel. En fait, les effets de la négligence émotionnelle peuvent persister pendant la majeure partie de votre vie, vous empêchant de former des attachements sûrs et d’établir des relations saines avec les autres. Voici quelques effets courants de la négligence émotionnelle sur les relations :
- Diminution de la conscience de vos propres besoins et sentiments émotionnels.
Vous pouvez avoir du mal à définir vos propres souhaits et émotions et avoir du mal à fixer des limites saines dans vos relations.
- Vous pourriez vous sentir moins précieux que les autres.
La négligence émotionnelle peut gravement endommager votre estime de soi, vous laissant avec un sentiment d’infériorité et de diminution de l’importance.
- Votre capacité à partager vos pensées et vos sentiments peut être entravée.
Si vous avez du mal à construire une intimité émotionnelle avec vos partenaires, vous avez peut-être des problèmes non résolus issus de la négligence émotionnelle.
- Des difficultés à accepter et à demander de l’aide.
Lorsque vous avez l’impression que vos besoins sont moins importants que ceux des autres, vous pouvez avoir l’impression de ne pas mériter de l’aide et du soutien lorsque vous avez le moral dans les chaussettes.
- Insécurités, peurs et inhibitions profondes.
La négligence émotionnelle peut vous donner l’impression d’être peu aimable et indigne, ce qui vous amène à présenter un large éventail de comportements et d’émotions dommageables, comme une jalousie extrême, de la timidité ou un sentiment constant de solitude.
Comment faire face à la négligence émotionnelle ?
Quoi qu’il en soit des effets envahissants ou dommageables de votre négligence émotionnelle, sachez que vous pouvez surmonter vos blessures émotionnelles et créer des relations plus saines. Voici quelques conseils utiles :
Si l’on vous a dit que vous êtes trop sensible, ou que vous avez l’impression de n’être à votre place nulle part, essayez de réfléchir aux raisons de cette situation et à l’impact qu’elle a eu sur votre vie. Il n’y a rien de mal chez vous – gardez cela à l’esprit.
Ce n’est pas parce que vos parents n’ont pas su répondre à vos besoins émotionnels que vous allez faire la même chose. Réalisez que vous êtes le seul à pouvoir choisir le cours de votre vie.
Vous êtes tout aussi important que les autres personnes dans votre vie. Vous pouvez augmenter votre sentiment d’importance en étant plus honnête sur vos souhaits et en créant des limites plus saines dans vos relations.
Souvenez-vous que vos parents ont peut-être lutté contre leurs propres blessures émotionnelles pendant qu’ils vous élevaient. Reconnaissez les effets que leurs comportements ont eu sur vous, mais essayez de ne pas être amer ou trop en colère.
Il n’y a pas de honte à demander de l’aide lorsque vous vous sentez dépassé par les effets de la négligence émotionnelle. Les coachs professionnels en intimité peuvent vous donner les outils dont vous avez besoin pour guérir vos blessures et rebondir après une négligence.
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