La negligencia emocional en la infancia: ¿cómo afecta a las relaciones?
Todos los niños tienen necesidades emocionales básicas que deberían ser satisfechas por sus padres o cuidadores. Si no es así, el niño puede crecer arrastrando una profunda herida emocional en su interior que podría afectar negativamente a su autoestima y a sus relaciones más adelante en la vida.
La negligencia emocional se presenta de muchas formas y puede tener diversos efectos en su vida adulta. Por ejemplo, puedes luchar con problemas de intimidad emocional, miedo intenso al abandono o tener problemas para lidiar con el rechazo en tus relaciones debido a los patrones de apego que has conocido desde la infancia.
No importa cuál sea tu herida emocional principal, recuerda que puedes sanar y tener relaciones saludables y felices en tu vida. Todo lo que se necesita es un poco de autorreflexión y mucha paciencia. Sigue leyendo para saber más sobre el abandono emocional y podrás superarlo.
¿Cuáles son los 4 tipos de abandono?
Aunque la negligencia infantil abarca una amplia gama de comportamientos, hay cuatro tipos principales que usted puede reconocer. Estos son:
- Negligencia física: este tipo de negligencia se produce cuando el padre o cuidador no proporciona al niño los cuidados y necesidades básicas, como ropa, refugio y comida. También puede incluir el hecho de dejar a los niños solos durante largos periodos de tiempo.
- Descuido emocional: un niño que es descuidado emocionalmente puede sentirse rechazado, ignorado, aislado o amenazado por sus cuidadores o padres. Al niño se le puede negar la atención, el apoyo u otra forma de cuidado emocional que necesita para vivir una vida plena.
- Descuido educativo: algunos padres no dan a sus hijos las oportunidades educativas adecuadas, pueden impedir que el niño vaya a la escuela, insistir en educarlo en casa pero no hacerlo, etc.
- Descuido médico: esta forma de descuido se produce cuando el padre o la madre no proporciona una atención sanitaria adecuada al niño, a pesar de poder hacerlo económica o circunstancialmente. Esto puede llevar a que el niño sufra graves problemas de salud, tanto en la infancia como más adelante en su vida.
¿Qué se considera abandono emocional?
En pocas palabras, el abandono emocional se produce cuando los padres o cuidadores de un niño no satisfacen sus necesidades emocionales básicas. Aunque los efectos de la negligencia emocional pueden coincidir con los efectos del abuso emocional, estos dos términos no son intercambiables.
La principal diferencia es que el abuso emocional suele ser intencionado, mientras que la negligencia no tiene por qué serlo. Por ejemplo, un padre puede no notar y responder a algunas de las necesidades emocionales de su hijo, mientras que es capaz de proporcionar otras formas de apoyo.
¿Qué causa la negligencia emocional?
Desgraciadamente, muchos padres y cuidadores son incapaces de proporcionar a sus hijos un cuidado adecuado debido a sus propios problemas emocionales o psicológicos. Si siente que ha sido víctima de negligencia emocional, sepa que sus padres pueden haber hecho todo lo posible por satisfacer sus necesidades emocionales, pero han fracasado porque simplemente no sabían cómo hacerlo.
No obstante, saber por qué ocurrió la negligencia emocional puede ayudarle a sanar de ella y a crear relaciones más saludables en su vida adulta, así como a ser un mejor padre para sus propios hijos.
¿Cómo afecta la negligencia emocional a las relaciones?
La negligencia emocional en la infancia puede tener un impacto duradero en su bienestar emocional. De hecho, los efectos de la negligencia emocional pueden perdurar durante la mayor parte de tu vida, impidiendo que formes vínculos seguros y que te relaciones con los demás de forma saludable. Estos son algunos efectos comunes de la negligencia emocional en las relaciones:
- Disminución de la conciencia de tus propias necesidades emocionales y sentimientos.
Puede que le cueste definir sus propios deseos y emociones y le resulte difícil establecer límites saludables en sus relaciones.
- Puede que te sientas menos valioso que otras personas.
La negligencia emocional puede dañar gravemente tu autoestima, dejándote con una sensación de inferioridad y disminución de la importancia.
- Su capacidad para compartir sus pensamientos y sentimientos puede verse obstaculizada.
Si tienes problemas para establecer una intimidad emocional con tus parejas, es posible que tengas algunos problemas no resueltos derivados de la negligencia emocional.
- Dificultades para aceptar y pedir ayuda.
Cuando sientes que tus necesidades son menos importantes que las de otras personas, puedes sentir que no mereces ayuda y apoyo cuando te sientes mal.
- Inseguridades, miedos e inhibiciones profundas.
La negligencia emocional puede hacer que te sientas poco querido e indigno, lo que hace que muestres una amplia gama de comportamientos y emociones perjudiciales, como celos extremos, timidez o sentimientos constantes de soledad.
¿Cómo lidiar con el abandono emocional?
Por muy penetrantes o dañinos que sean los efectos de tu abandono emocional, debes saber que puedes superar tus heridas emocionales y crear relaciones más saludables. He aquí algunos consejos útiles:
Si te han dicho que eres demasiado sensible, o sientes que no perteneces a ningún sitio, intenta reflexionar sobre por qué es así y cómo ha impactado en tu vida. No hay nada malo en ti: tenlo en cuenta.
Sólo porque tus padres no hayan satisfecho tus necesidades emocionales, eso no significa que tú vayas a hacer lo mismo. Date cuenta de que tú eres el único que puede elegir el rumbo de tu vida.
Tú eres tan importante como otras personas en tu vida. Puedes aumentar tu sensación de importancia siendo más honesto sobre tus deseos y creando límites más saludables en tus relaciones.
Recuerda que tus padres pueden haber luchado con sus propias heridas emocionales mientras te criaban. Reconoce los efectos que sus comportamientos tuvieron en ti, pero trata de no amargarte ni enfadarte en exceso.
No hay que avergonzarse de pedir ayuda cuando te sientes abrumado por los efectos de la negligencia emocional. Los entrenadores profesionales de la intimidad pueden darte las herramientas que necesitas para curar tus heridas y recuperarte del abandono.
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