Trascuratezza emotiva nell’infanzia: come influisce sulle relazioni?
Ogni bambino ha dei bisogni emotivi fondamentali che dovrebbero essere soddisfatti dai genitori o da chi si prende cura di lui. Se questo non è il caso, il bambino può crescere portando con sé una profonda ferita emotiva che potrebbe influenzare negativamente la sua autostima e le sue relazioni più avanti nella vita.
La trascuratezza emotiva si presenta in molte forme che possono avere effetti diversi sulla vita adulta. Per esempio, potreste lottare con problemi di intimità emotiva, un’intensa paura dell’abbandono, o avere problemi a gestire il rifiuto nelle vostre relazioni a causa dei modelli di attaccamento che avete conosciuto fin dall’infanzia.
Non importa quale sia la tua ferita emotiva principale, ricorda che puoi guarire e avere relazioni sane e felici nella tua vita. Tutto ciò che serve è un po’ di auto-riflessione e molta pazienza. Continua a leggere per saperne di più sull’abbandono emotivo e puoi superarlo.
Quali sono i 4 tipi di negligenza?
Anche se la negligenza infantile copre una vasta gamma di comportamenti, ci sono quattro tipi principali che si possono riconoscere. Questi sono:
- Negligenza fisica: questo tipo di negligenza si verifica quando il genitore o chi si prende cura del bambino non riesce a fornirgli le cure e le necessità di base, come vestiti, riparo e cibo. Può anche includere lasciare i bambini da soli per lunghi periodi di tempo.
- Negligenza emotiva: un bambino che è emotivamente trascurato può sentirsi rifiutato, ignorato, isolato o minacciato da chi si prende cura di lui o dai genitori. Al bambino può essere negata l’attenzione, il sostegno o un’altra forma di cura emotiva di cui ha bisogno per vivere una vita soddisfacente.
- Negligenza educativa: alcuni genitori non danno ai loro figli adeguate opportunità educative, possono impedire al bambino di andare a scuola, insistere per farli studiare a casa ma non riuscendo a farlo, e così via.
- Negligenza medica: questa forma di negligenza avviene quando il genitore non riesce a fornire un’adeguata assistenza sanitaria al bambino, nonostante sia finanziariamente o circostanzialmente in grado di farlo. Questo può portare il bambino a sperimentare gravi problemi di salute, sia nell’infanzia che più tardi nella vita.
Cosa si intende per trascuratezza emotiva?
In poche parole, la trascuratezza emotiva si verifica quando i genitori di un bambino o chi se ne prende cura non riescono a soddisfare i bisogni emotivi di base del bambino. Mentre gli effetti della negligenza emotiva possono sovrapporsi a quelli dell’abuso emotivo, questi due termini non sono intercambiabili.
La differenza principale è che l’abuso emotivo tende ad essere intenzionale, mentre la trascuratezza non deve necessariamente esserlo. Per esempio, un genitore può non notare e rispondere ad alcuni dei bisogni emotivi del figlio, mentre è in grado di fornire altre forme di sostegno.
Che cosa provoca la negligenza emotiva?
Purtroppo, molti genitori e badanti non sono in grado di fornire ai loro figli una cura adeguata a causa dei loro problemi emotivi o psicologici. Se vi sentite come se foste stati vittime di negligenza emotiva, sappiate che i vostri genitori potrebbero aver fatto del loro meglio per soddisfare i vostri bisogni emotivi, ma hanno fallito perché semplicemente non sapevano come fare.
Nonostante, sapere perché è successo l’abbandono emotivo può aiutarvi a guarire da esso e a creare relazioni più sane nella vostra vita adulta, oltre ad essere un genitore migliore per i vostri figli.
Come la trascuratezza emotiva influenza le relazioni?
La trascuratezza emotiva nell’infanzia può avere un impatto duraturo sul tuo benessere emotivo. Infatti, gli effetti dell’abbandono emotivo possono persistere per la maggior parte della tua vita, impedendoti di formare legami sicuri e di relazionarti con gli altri in modo sano. Ecco alcuni effetti comuni dell’abbandono emotivo sulle relazioni:
- Diminuzione della consapevolezza dei propri bisogni e sentimenti emotivi.
Potreste avere difficoltà a definire i vostri desideri e le vostre emozioni e trovare difficile stabilire dei limiti sani nelle vostre relazioni.
- Potresti sentirti meno importante delle altre persone.
La trascuratezza emotiva può danneggiare gravemente la tua autostima, lasciandoti un senso di inferiorità e di minore importanza.
- La tua capacità di condividere i tuoi pensieri e sentimenti può essere ostacolata.
Se hai problemi a costruire l’intimità emotiva con i tuoi partner, potresti avere delle questioni irrisolte che derivano dalla trascuratezza emotiva.
- Difficoltà ad accettare e chiedere aiuto.
Quando vi sentite come se i vostri bisogni fossero meno importanti di quelli delle altre persone, potreste pensare di non meritare aiuto e sostegno quando vi sentite giù di morale.
- Profonde insicurezze, paure e inibizioni.
L’abbandono emotivo può farvi sentire non amabili e indegni, facendovi esibire una vasta gamma di comportamenti ed emozioni dannose, come l’estrema gelosia, la timidezza o la costante sensazione di solitudine.
Come puoi affrontare la negligenza emotiva?
Per quanto pervasivi o dannosi possano essere gli effetti della tua negligenza emotiva, sappi che puoi superare le tue ferite emotive e creare relazioni più sane. Ecco alcuni consigli utili:
Se ti è stato detto che sei troppo sensibile, o che ti senti come se non appartenessi a nessun luogo, prova a riflettere sul perché è così e su come ha influito sulla tua vita. Non c’è niente di sbagliato in te – tienilo a mente.
Solo perché i tuoi genitori non sono riusciti a soddisfare i tuoi bisogni emotivi, non significa che tu farai la stessa cosa. Renditi conto che sei l’unico che può scegliere il corso della tua vita.
Sei importante quanto le altre persone nella tua vita. Puoi aumentare il tuo senso di importanza essendo più onesto sui tuoi desideri e creando confini più sani nelle tue relazioni.
Ricorda che i tuoi genitori potrebbero aver lottato con le proprie ferite emotive mentre ti stavano crescendo. Riconosci gli effetti che i loro comportamenti hanno avuto su di te, ma cerca di non essere amareggiato o eccessivamente arrabbiato.
Non c’è da vergognarsi nel chiedere aiuto quando ti senti sopraffatto dagli effetti dell’abbandono emotivo. I coach professionisti dell’intimità possono darti gli strumenti di cui hai bisogno per guarire le tue ferite e rimbalzare dall’abbandono.
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