Qu’est-ce que l’anamu, et a-t-il des bienfaits ?

Des études ont associé l’anamu à de nombreux bienfaits potentiels pour la santé.

Peut avoir des propriétés antioxydantes

L’anamu contient divers composés d’origine végétale ayant des propriétés antioxydantes.

Ce sont notamment des flavonoïdes, des triterpènes, des coumarines, des composés soufrés et bien d’autres (1, 5).

Les antioxydants sont des molécules capables de neutraliser des molécules potentiellement nocives appelées radicaux libres, qui peuvent causer des dommages cellulaires lorsque leurs niveaux deviennent trop élevés dans votre corps.

Les dommages causés par un excès de radicaux libres sont liés à des risques élevés de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le cancer, les troubles cérébraux et le diabète (6).

Peut réduire l’inflammation et soulager la douleur

Dans les pratiques de médecine populaire, l’anamu était traditionnellement utilisé pour aider à réduire l’inflammation et soulager la douleur.

Plus récemment, des études sur les animaux et en éprouvette ont démontré que l’extrait de feuilles d’anamu réduit les marqueurs de l’inflammation, tels que le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α), la prostaglandine E2 (PGE2), l’interleukine-1 bêta (IL-1β) et l’interleukine-6 (IL-6) (3, 7).

En fait, des études animales ont révélé que les extraits d’anamu soulagent significativement la douleur (8, 9).

Toutefois, une petite étude humaine sur 14 personnes souffrant d’arthrose a observé que la consommation d’un thé à base d’anamu n’était pas plus efficace qu’un placebo pour soulager la douleur (10).

Des recherches plus approfondies sur l’homme sont nécessaires avant de recommander l’anamu pour l’inflammation et la douleur.

Peut améliorer les performances mentales

Des recherches sur les animaux suggèrent que l’anamu peut améliorer les fonctions cérébrales.

Une étude a donné à des rats un extrait de feuille d’anamu et a constaté qu’ils présentaient des améliorations dans les tâches basées sur l’apprentissage et la mémoire à court et à long terme (4).

Une autre étude animale a noté que l’extrait d’anamu améliorait la mémoire à long terme et réduisait les signes d’anxiété. Cependant, l’anamu ne semblait pas améliorer la mémoire à court terme (11).

Bien que ces résultats soient prometteurs, des études humaines sont nécessaires avant de recommander l’anamu pour la performance mentale.

Peut avoir des propriétés anticancéreuses

Certaines preuves suggèrent que l’anamu a des propriétés anticancéreuses potentielles.

Des études en éprouvette ont démontré que les extraits d’anamu peuvent supprimer la croissance des cellules cancéreuses et induire la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses du poumon, du côlon, de la prostate, du sein et du pancréas, entre autres (1, 12, 13, 14).

Ces propriétés anticancéreuses potentielles peuvent être liées à divers composés de l’anamu, notamment des flavonoïdes, des coumarines, des acides gras et des composés soufrés (14).

Cela dit, des études humaines sont nécessaires pour confirmer ces effets.

Autres avantages potentiels

L’anamu peut offrir d’autres avantages potentiels, notamment :

• Peut avoir des propriétés antimicrobiennes. L’anamu contient des composés soufrés qui, selon des études en éprouvette, pourraient avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques (15, 16).
• Peut stimuler l’immunité. Des études en éprouvette indiquent que plusieurs composés de l’anamu peuvent aider à stimuler le système immunitaire, bien que les recherches dans ce domaine soient limitées (17).
• Peut réduire l’anxiété. Certaines études animales ont observé que l’extrait d’anamu peut réduire les signes d’anxiété. Pourtant, d’autres études animales montrent des effets mitigés (11, 18, 19).

Résumé

L’anamu a été associé à plusieurs avantages potentiels pour la santé, tels que l’amélioration des performances mentales et de l’immunité, ainsi que la réduction de l’inflammation, de la douleur et de l’anxiété. Il pourrait également avoir des propriétés antioxydantes, anticancéreuses et antimicrobiennes.

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