Shakeology : Qu’est-ce que c’est, exactement ?
C’est une énigme à laquelle les gens sont confrontés dans les cuisines du monde entier : Vous voulez manger sainement, mais vous ne savez pas par où commencer.
Oh, et vous n’aimez pas trop les légumes.
Vous êtes en bonne compagnie : Carl Daikeler, cofondateur et PDG de Beachbody, n’aime pas les légumes.
La solution ? Sa femme Isabelle et le nutritionniste Darin Olien ont créé Shakeology pour que Carl mange plus sainement.
Mais qu’y a-t-il réellement dans ce shake ? Les ingrédients sont-ils légalement sains ? Est-ce un substitut de repas ou juste un shake protéiné ? Pourquoi devrais-je le boire ?
Donnons quelques réponses à vos questions les plus pressantes sur Shakeology :
Qu’est-ce que Shakeology ?
En un mot, Shakeology est un shake protéiné superfood dense en nutriments qui est formulé avec des ingrédients récoltés dans le monde entier qui fournissent des phytonutriments, des antioxydants, des enzymes, des prébiotiques et des probiotiques, des fibres, des adaptogènes, des vitamines et des minéraux.
Sans une bonne nutrition, votre corps peut avoir du mal à effectuer les tâches de base.
Et des choses comme se dépasser ou relever de nouveaux défis ? C’est encore plus difficile.
C’est pourquoi nous avons mis tant de soin à créer Shakeology. Nous avons conçu notre formule exclusive avec un mélange puissant de protéines de haute qualité, de probiotiques, de fibres, d’enzymes digestives, d’antioxydants, de super aliments, de vitamines et de minéraux – des nutriments uniques qui sont assez difficiles à obtenir dans le régime alimentaire moyen, et encore moins à traquer dans une épicerie.
Cette combinaison précise d’ingrédients est aussi complexe que les besoins de votre corps. Lorsque vous commencez votre journée avec une base saine, vous êtes en mesure de construire une vie plus significative.
Beachbody recherche dans le monde entier les ingrédients de la meilleure qualité. Avant que quoi que ce soit n’entre dans nos shakes, des centaines d’heures de travail sont consacrées à vérifier et à tester à la fois l’ingrédient et le fournisseur.
Cela permet de s’assurer que chaque nouvel ingrédient est de la plus haute qualité et complète ce qui est déjà dans le mélange.
Nous nous efforçons continuellement d’améliorer Shakeology, donc en 2019, nous avons introduit une formule Shakeology mise à jour avec plusieurs avantages supplémentaires :
- Plus de thé vert matcha
- Augmentation des ingrédients de fibres de haute qualité pour que Shakeology ait au moins 6 grammes par portion, ce qui fait d’une mesure de Shakeology une excellente source de fibres !
Les avantages de Shakeology
Alors, pourquoi devriez-vous le boire ? La formule puissante et premium de Shakeology peut aider à soutenir une énergie saine, à freiner les envies de malbouffe et à soutenir la santé digestive, tout cela pour vous aider à perdre du poids dans le cadre d’un programme de santé et de fitness Beachbody.*
En outre, la nutrition dans Shakeology peut vous aider à obtenir de meilleurs résultats lorsque vous la combinez avec des programmes d’entraînement mortels comme Transform :20 ou 80 Day Obsession.*
Ingrédients de Shakeology
– Protéines et fibres : aident à réduire la faim et les envies de malbouffe.*
– Antioxydants, phytonutriments, vitamines et minéraux : Aident à combattre les dommages causés par les radicaux libres, tout en aidant votre corps à soutenir un système immunitaire sain.*
– Herbes adaptogènes : Traditionnellement utilisées pour aider votre corps à s’adapter et à répondre aux effets du stress.*
– Prébiotiques, probiotiques, enzymes digestives et fibres : aident votre corps à absorber les nutriments ainsi qu’à soutenir la régularité et une digestion saine.*
Y a-t-il du sucre dans Shakeology ?
Shakeology contient environ sept grammes de sucre par portion (huit grammes dans le Café Latte) provenant d’une combinaison de sucre de canne biologique et des différentes poudres de fruits superalimentaires.
Pour mettre cela en perspective, il y a 14 grammes de sucre dans une banane moyenne et 19 grammes de sucre dans une pomme moyenne.
La Shakeology est-elle un substitut de repas ?
En soi, Shakeology ne remplace pas un repas, mais il peut faire partie d’un repas équilibré lorsqu’il est combiné avec d’autres aliments sains comme les fruits, les noix, les graines, les beurres de noix, les avocats ou divers laits.
Boire un shake le matin avec un petit déjeuner sain qui a un mélange de glucides, de protéines et de graisses et vous vous mettrez en place pour réussir le reste de la journée.
Quand devrais-je boire Shakeology ?
Si vous n’êtes pas un buveur de shakeology du matin, vous pouvez en prendre dès que vous avez faim. Shakeology est chargé de protéines, de fibres et d’ingrédients sains, qui travaillent tous ensemble pour vous aider à rester satisfait.
Et parce que Shakeology aide à réduire les envies de malbouffe, vous serez moins susceptible de vous goinfrer de choses que vous regretterez plus tard.*
Combien de calories y a-t-il dans Shakeology ?
Shakeology contient entre 140 et 170 calories par portion, selon la saveur. Gardez à l’esprit : Lorsque vous ajoutez des fruits, des beurres de noix et du lait, ce nombre commence à grimper.
Même lorsque vous mangez des aliments sains, comme des bols de smoothie ou des shakes, il est important de garder un œil sur tous les ajouts afin que cela ne se transforme pas en une bombe calorique.
La shakeology est-elle un shake protéiné ?
Toutes ces protéines + d’autres macro- et micronutriments + des super-aliments font de Shakeology un complément nutritionnel premium multidimensionnel, et pas seulement un shake protéiné.
Que sont les super-aliments ?
« Superaliment » n’est pas un terme officiellement reconnu, mais vous pouvez les considérer comme des aliments qui sont denses en nutriments et considérés comme bénéfiques pour la santé et le bien-être.
Les super aliments courants comprennent des aliments comme les myrtilles, le saumon, les noix, les légumineuses, les graines et les grains entiers.
Les super aliments moins largement disponibles comprennent des aliments comme le pollen d’abeille et le mangoustan. Shakeology comprend un éventail de super aliments comme le matcha, la baie de goji, et plus encore.
Antioxydants contre radicaux libres
Qu’est-ce que ces radicaux libres et antioxydants dont on parle ? La science longue et compliquée en bref :
Nous générons des radicaux libres à la suite de divers processus corporels et lorsque nous sommes exposés à des choses comme la pollution, les radiations et les produits chimiques.
Ces radicaux libres sont des atomes qui contiennent un seul électron, mais les électrons aiment voyager par paires, alors ils errent en volant les électrons d’autres atomes.
Puis ces atomes, à leur tour, deviennent des radicaux libres, qui commencent à chercher un autre électron, déclenchant une réaction en chaîne de vol d’électrons.
Ce processus est appelé oxydation, et au fil du temps, il entraîne un stress oxydatif sur vos cellules.
Entrez dans les antioxydants : Ce sont des composés comme les vitamines A, C et E que l’on trouve dans les aliments, notamment les fruits et légumes colorés, qui aident à neutraliser ces radicaux libres pilleurs en leur donnant des électrons libres.
Ingrédients de Shakeology qui peuvent avoir un comportement antioxydant :
-
- Vitamine A
- Cerise d’acérola
- Grenade
- Camu-.camu
- Myrtille
- Baie de Goji
- Vitamine C
- Myrtille
- Thé vert
- Raisin muscat
- Cannelle
- Luo han guo (également connu sous le nom de fruit du moine)
.
Maintenant que vous avez le 411 sur toutes les bonnes choses qui sont dans Shakeology, il est temps de passer aux choses pratiques, comme son goût, ses saveurs, et comment vous pouvez mettre la main sur certains.
Shakeology est disponible dans une variété de saveurs délicieuses : Lactosérum chocolat, Lactosérum vanille, Lactosérum café latte, Lactosérum fraise, Chocolat végétalien à base de plantes, Vanille végétalienne à base de plantes, Café latte végétalien à base de plantes et Fraise tropicale végétalienne.*
Bonus ? Il existe également des saveurs de saison, comme Pumpkin Spice Shakeology et Peppermint Mocha Shakeology.
*Note : toutes les saveurs peuvent ne pas être disponibles sur votre marché.
Quelles protéines contient Shakeology ?
Les formules Shakeology Chocolat, Vanille, Fraise et Café Latte sont chargées de protéines provenant d’isolat de protéines de lactosérum, de pois jaunes, de chia, de lin et de quinoa.
Quelles sont les protéines contenues dans la Shakeology végétalienne à base de plantes ?
Les formules de Shakeology végétalien à base de plantes contiennent toutes un mélange exclusif de protéines végétales, ce qui est idéal pour ceux qui ne peuvent pas tolérer – ou choisissent d’éviter – les protéines animales, le lactosérum ou les produits laitiers.
Les protéines de Shakeology à base de plantes – ingrédients de pois, de chia, de lin, de quinoa, de riz et d’avoine – sont des protéines végétales qui fournissent les neuf acides aminés essentiels (ceux que notre corps ne peut pas produire).
La Shakeology est-elle sans produits laitiers ?
Les quatre saveurs végétaliennes de Shakeology (Chocolat, Vanille, Café Latte, Fraise tropicale) sont sans produits laitiers et sans soja.
La Shakeology est-elle sans gluten ?
Il n’y a pas d’ingrédients à base de gluten dans Shakeology ; cependant, ce n’est pas un produit certifié sans gluten. Nous prenons des précautions importantes pour empêcher tout ingrédient contenant du gluten d’être inclus dans le produit.
La Shakeology est-elle biologique ?
Puisque nous nous approvisionnons mondialement en ingrédients de Shakeology, certifier chaque ingrédient exotique est très complexe. Cependant, la possibilité d’un Shakeology entièrement biologique est en cours de recherche. Restez à l’écoute !
La Shakeology contient-elle des ingrédients OGM ?
Shakeology n’est pas certifié sans OGM. Cependant, un soin particulier a été apporté à sa formulation pour exclure les ingrédients à base d’OGM tels que le soja, le canola et le maïs.
Les fournisseurs d’ingrédients sont tenus de fournir de la documentation à Beachbody sur leur position concernant les ingrédients OGM. La possibilité d’obtenir une certification tierce partie est actuellement évaluée pour Shakeology.
Comment acheter Shakeology ?
Vous pouvez acheter Shakeology en ligne sous forme d’achat unique ou d’abonnement mensuel. Le prix varie, selon l’option d’achat que vous choisissez.
Et si vous trouvez que Shakeology n’est tout simplement pas à votre goût, vous pouvez le retourner dans les 30 jours suivant votre achat pour un remboursement complet du prix d’achat, moins les frais d’expédition et de manutention, même si le sac est vide.
Combien coûte Shakeology ?
Le prix de Shakeology varie, selon que vous commandez un sac ou une boîte d’échantillonnage. Voici la répartition:
Sac ou coffrets combinés de Shakeology 129,95 $ (États-Unis).)
Vous pouvez acheter un seul sac de 30 portions, ou si vous aimez un peu de variété de saveurs, il existe des boîtes combo qui contiennent 24 sachets à portion unique de différentes saveurs :
– Chocolat, Vanille, Café Latte (option végétalienne disponible)
– Chocolat, Vanille, Fraise (option végétalienne disponible)
– Chocolat, Vanille (option végétalienne disponible)
Shakeology Sampler 24 $.95 $ (États-Unis)
Si vous n’arrivez pas à décider quelle saveur vous voulez, votre meilleure chance est d’obtenir un Sampler Shakeology, qui contient des paquets en portion individuelle Café Latte, Chocolat, Vanille et Fraise.
L’échantillonneur végétalien de Shakeology à base de plantes 19,95 $ (États-Unis)
L’échantillonneur végétalien à base de plantes contient un sachet à portion unique de Chocolat, Vanille, Café Latte et Fraise tropicale.
Pourquoi vous aimerez boire Shakeology tous les jours
Shakeology peut aider à fournir une énergie saine, à réduire les envies de malbouffe, à soutenir votre digestion et votre régularité, et à vous aider à perdre du poids.*
Les protéines, les fibres et les graisses saines vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps afin que vous soyez moins susceptible de grignoter. De plus, il fournit une énergie saine, qui vous aidera à foncer pendant vos séances d’entraînement, et votre journée.*
La ligne de fond est, vous aimerez Shakeology en raison de la façon dont il vous aidera à regarder et à vous sentir, à l’intérieur comme à l’extérieur.