Yin, Yang et vieillissement

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Vous avez probablement déjà vu ce symbole, peut-être sous forme de boucles d’oreilles ou d’autocollant à l’arrière d’un bus VW. Mais comprenez-vous ce qu’il signifie ? En chinois, on l’appelle le « taiji », et en anglais, on le connaît comme le symbole du yin/yang. On l’appelle aussi la loi de l’unité des contraires. Le yin et le yang décrivent les deux forces essentielles inhérentes à toute la nature. La moitié blanche avec le point noir représente le yang, ou énergie masculine, tandis que la moitié noire avec le point blanc représente le yin, ou énergie féminine. Comprendre ce modèle peut nous permettre de mieux comprendre la nature, nous-mêmes et notre santé. La signification originale du yang est « le côté ensoleillé de la montagne », tandis que la signification originale du yin est « le côté ombragé de la montagne ».

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Caractéristiques du Yin & Yang

1. Opposition
   Ils luttent l’un contre l’autre et se contrôlent mutuellement. Un exemple de cela dans la nature est les systèmes de haute et de basse pression en météorologie.
2. Interdépendance
   Ils se définissent mutuellement. Aucune ne peut exister sans l’autre. Il n’y aurait pas de mâle sans femelle. Sans le jour, il n’y aurait pas de nuit.
3. Consommation mutuelle
   Le yang (activité) consomme le yin (substance). Par exemple, nous brûlons des graisses et perdons de la sueur lorsque nous faisons de l’exercice et il faut de l’énergie (yang) pour créer et stocker des graisses (yin).
4. Inter-transformation
   Ils deviennent l’un l’autre. Le point dans chaque moitié du symbole représente la  » graine  » de l’autre. Le yang contient la graine du yin et vice versa. La nuit laisse progressivement place au jour, qui laisse progressivement place à la nuit. Si nous poussons trop fort de manière active (yang), un état rétif (yin) suivra (épuisement, mort).

Hommes, femmes & Vieillissement

Les hommes sont plus yang que yin. Dans leur jeunesse, ils sont généralement plus forts et plus rapides. Leur physiologie a tendance à être plus chaude. Cependant, en raison de la nature inter-transformatrice du yin et du yang, à mesure que les hommes vieillissent, le yang décline et les hommes ont tendance à ressentir le froid (yin) plus facilement. Ils ont tendance à se fatiguer plus facilement et ont besoin de plus de repos (yin). La plupart des hommes se sentent mieux avec des herbes et des aliments qui complètent l’énergie yang.

Aliments et herbes qui complètent le Yang :

Céréales : quinoa, sarrasin

Les légumes : radis, panais, feuilles de moutarde, patates douces, chou frisé

Les fruits : cerises, dattes

Noix : noix, pignons, graines de tournesol

Fruits de mer : crevettes

Viandes : agneau, rognon d’agneau, mouton

Herbes : gingembre, cannelle, fenouil, anis étoilé

Les femmes sont plus yin que yang. Dans leur jeunesse, leur corps est capable de produire des enfants. Comme elles ont leurs règles, leur corps produit davantage de fluides yin (sang, lubrification vaginale, etc.). En vieillissant, les énergies de refroidissement et d’humidification (yin) diminuent naturellement. Elles se sentent plus chaudes et ont des bouffées de chaleur (yang). Elles peuvent souffrir de sécheresse (yang). De nombreuses femmes se sentent mieux avec des herbes et des aliments qui nourrissent le yin et les fluides.

Aliments et herbes qui nourrissent le Yin :

Céréales : millet, orge, amarante

Légumes : betteraves, haricots verts, haricots rouges, haricots mungo

Fruits : kaki, raisin, mûres, framboises, bananes, pastèque

Laits : lait de chèvre, yaourt, œufs

Fruits de mer : palourdes, ormeaux, huîtres

Viandes : canard, bœuf biologique, porc biologique

Herbes : chlorella, spiruline, baies de goji (lycium), ginseng américain

Veuillez garder à l’esprit qu’il s’agit de tendances basées sur le sexe de ce qui arrive aux hommes et aux femmes lorsqu’ils vieillissent. Cependant, d’autres facteurs tels que le mode de vie, le régime alimentaire et les tendances héréditaires peuvent créer une situation très différente. Si vous avez le « sang chaud », il est préférable d’éviter les aliments et les herbes qui nourrissent le yang. Si vous êtes froid, en surpoids et fatigué, il est préférable d’éviter les aliments et les herbes qui nourrissent le yin. Pour obtenir une évaluation précise et personnalisée de votre yin et de votre yang, rendez-vous chez un acupuncteur agréé.

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