Yin, Yang & Aging

Você provavelmente já viu este símbolo antes, talvez como brincos ou como um autocolante na parte de trás de um autocarro VW. Mas será que compreende o seu significado? Em chinês, é chamado de “taiji”, e em inglês, conhecemo-lo como o símbolo yin/yang. É também chamada a lei da unidade dos opostos. Yin e yang descrevem as duas forças essenciais inerentes a toda a natureza. A metade branca com o ponto preto representa o yang, ou a energia masculina, enquanto a metade preta com o ponto branco representa o yin, ou a energia feminina. A compreensão deste modelo pode dar-nos uma compreensão mais profunda da natureza, de nós próprios e da nossa saúde. O significado original de yang é “o lado ensolarado da montanha”, enquanto que o significado original de yin é “o lado sombrio da montanha”.

h2>Características de Yin & Yang

1. Oposição
   lutam uns com os outros e controlam-se mutuamente. Um exemplo disto na natureza são os sistemas de alta e baixa pressão em meteorologia.
2. Interdependência
   Definem-se uns aos outros. Nenhum deles pode existir sem o outro. Não haveria macho sem fêmea. Sem dia, não haveria noite.
3. Consumo mútuo
   Yang (actividade) consome yin (substância). Por exemplo, queimamos gordura e perdemos suor quando fazemos exercício e é preciso energia (yang) para criar e armazenar gordura (yin).

>Inter-transformação
tornam-se um ao outro. O ponto em cada metade do símbolo representa a “semente” do outro. Yang contém a semente de yin e vice-versa. A noite cede gradualmente lugar ao dia, que gradualmente cede lugar à noite. Se empurrarmos com demasiada força de uma forma activa (yang), seguir-se-á um estado restivo (yin) (exaustão, morte).

Men, Mulheres & Envelhecimento

Men são mais yang do que yin. Na juventude, são geralmente mais fortes e mais rápidos. A sua fisiologia tende a ser mais quente. No entanto, devido à natureza intertransformadora do yin e do yang, à medida que os homens envelhecem, o yang diminui e os homens tendem a sentir mais facilmente o frio (yin). Tendem a cansar-se mais facilmente e a precisar de mais descanso (yin). A maioria dos homens sente-se melhor com ervas e alimentos que suplementam a energia yang.

Alimentos e Ervas que suplementam Yang:

Frutas: quinoa, trigo sarraceno

Vegetables: rabanetes, pastinacas, mostarda verde, batata doce, couve

Frutas: cerejas, tâmaras

Nozes: nozes, pinhões, sementes de girassol

Produtos do mar: camarão

Carnes: borrego, rim de borrego, carneiro

Ervas: gengibre, canela, funcho, anis estrelado

Mulheres são mais yin do que yang. Na juventude, os seus corpos são capazes de produzir crianças. Como menstruam, os seus corpos produzem mais líquidos yin (sangue, lubrificação vaginal, etc.). À medida que as mulheres envelhecem, as suas energias de arrefecimento e humidificação (yin) diminuem naturalmente. Sentem-se mais quentes e experimentam afrontamentos (yang). Podem experimentar secura (yang). Muitas mulheres sentem-se melhor com ervas e alimentos que nutrem o yin e os fluidos.

Alimentos e Ervas que Nutrem o Yin:

Criações: milho, cevada, amaranto

Vegetables: beterraba, feijão de cordel, feijão de rim, feijão mung dióspiros, uvas, amoras, framboesas, bananas, melancia

p>Leite: leite de cabra, iogurte, ovosp>Produtos do mar: amêijoas, abalone, ostras

Carnes: pato, carne de vaca biológica, carne de porco biológica

Ervas: chlorella, spirulina, bagas de goji (lício), ginseng americano

Por favor tenha em mente que estas são tendências baseadas no género do que acontece a homens e mulheres à medida que envelhecem. Contudo, outros factores tais como estilo de vida, dieta e tendências herdadas podem criar uma situação muito diferente. Se for “de sangue quente”, é melhor evitar alimentos e ervas que alimentam o yang. Se tiver frio, excesso de peso e cansaço, é melhor evitar alimentos e ervas que alimentam o yin-nutriente. Para obter uma avaliação precisa e personalizada do seu yin e yang, visite um acupunturista licenciado.

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