20 Dinner Recipes Under 600 Calories
Questa raccolta di 20 ricette per la cena sotto le 600 calorie include zuppe, pasti in padella, insalate, piatti tex-mex e persino croste di pizza a basso contenuto di carboidrati! Una grande collezione di ricette per coloro che desiderano ridurre le calorie e mangiare più consapevolmente.
Felice anno nuovo!
Hai fatto qualche proposito per l’anno nuovo? State cercando di mangiare più sano? Forse stai facendo il Whole30 (vedi alcune grandi ricette qui) o tagliando le calorie. Per aiutare chi cerca di ridurre le calorie, oggi condivido queste ricette per la cena sotto le 600 calorie. Includo le calorie per ogni ricetta e do alcuni suggerimenti per i lati o i condimenti, nel caso della crosta di pizza. Se potete permettervelo, vi consiglio di acquistare carni nutrite ad erba o allevate al pascolo. È meglio per l’animale e per voi.
Spero che vi piaccia questa raccolta di 20 ricette per la cena sotto le 600 calorie.
Instant Pot Turkey Sweet Potato Quinoa Chili. Una ricetta di chili più sana, piena di patate dolci e quinoa dense di nutrienti. 261 calorie per porzione.
foto: Spoonful of Flavor
Una ciotola di riso al salmone davvero buona. Salmone tenero, pomodori arrostiti, erbe fresche, semi croccanti serviti su riso basmati. 400 calorie per porzione.
foto: This Gal Cooks
Asian Chicken Meatball Lettuce Wraps. Deliziose polpette avvolte in lattuga e condite con mango slaw. 260 calorie per porzione.
foto: Spoonful of Flavor
Enchiladas vegane di Jackfruit di Buffalo. Enchiladas vegane saporite con una salsa verde piccante. 295 calorie per porzione
Foto: Spabetti
Insalata vegana di pollo e mirtilli rossi. Un’insalata piena di verdure, grassi sani e pollo vegano. Niente soia o glutine! 496 calorie per porzione.
Foto: Spabetti
Polpettone Low Carb. Servi questo polpettone con broccoli, fagiolini o patate dolci al forno per mantenere l’intero pasto sotto le 600 calorie. 306 calorie per porzione.
Photo: Home Made Interest
Riso fritto al cavolfiore e pollo. Un’opzione low carb deliziosa e piena di sapore. Sostituisci i piselli con carote extra e sostituisci l’aminos di cocco con la salsa di soia per renderlo conforme a Whole30 e Paleo. 329 calorie per porzione.
Foto: Julie’s Eats and Treats
Crispy Chickpea Tacos. Una ricetta vegetariana facile per la cena che usa semplici ingredienti da dispensa. Istruzioni per forno e friggitrice incluse. 133 calorie per taco.
Foto: Ricette da una dispensa
Low Carb Sour Cream Beef Bake. Tonnellate di sapore in questo piatto in casseruola super facile da fare. 296 calorie per porzione.
Foto: This Gal Cooks
Slow Cooker Ropa Vieja. Una ricetta tradizionale cubana di manzo tirato, fatta nel fornello lento per comodità. Servire su riso cauli e coprire con avocado, cilantro tritato, cipolle sottaceto e jalapenos per un pasto completo. Il manzo ha 351 calorie per porzione.
Photo: The Lemon Bowl
Pasta Primavera alle zucchine. Un pasto fatto interamente di verdure! 170 calorie per porzione.
Foto: Delish Knowledge
Sesamo Zenzero Tofu e Stir Fry. Vegan, senza glutine e pieno di sapore. 360 calorie per porzione.
Foto: Delish Knowledge
Skillet Cavolo e Salsiccia. Un pasto veloce ed economico per la cena in qualsiasi periodo dell’anno. 372 calorie per porzione.
Foto: Masala Herb
Panda Express Orange Chicken Copycat Recipe. Una versione meno calorica e fatta in casa del popolare piatto. 434 calorie per porzione.
Photo: Masala Herb
Spaghetti più sani. Pieno di verdure e parte della pasta è sostituita da spaghetti di zucca! 301 calorie per porzione.
Foto: Dizzy, Busy and Hungry
Quesadillas di spinaci e funghi al forno. Croccanti, saporite e piene di sostanze nutritive. Servire con un’insalata di contorno. 305 calorie per porzione.
Foto: Dizzy, Busy and Hungry
Low Carb Ham and Cheese Crustless Quiche. Una ricetta facile per una quiche con broccoli, prosciutto e formaggio. 319 calorie per porzione.
Photo: Home Made Interest
Keto Fathead Pizza Crust. Ricoprite con verdure fresche, carne e il vostro formaggio preferito. Servire con un’insalata laterale per un pasto completo. La crosta di pizza ha 110 calorie per fetta.
Photo: Wholesome Yum
Low Carb Cauliflower Pizza Crust. Ricoprite questa con le vostre verdure preferite, carne e formaggio. Servire con un’insalata laterale per un pasto completo. La crosta di pizza ha 106 calorie per fetta.
Photo: Wholesome Yum
Supplemento istantaneo di lenticchie dorate e spinaci. Servitela con un panino al formaggio o all’avocado alla griglia. 134 calorie per porzione.
Foto: Trattato di cucina