20 Dinner Recipes Under 600 Calories
Diese Sammlung von 20 Dinner-Rezepten unter 600 Kalorien umfasst Suppen, Pfannengerichte, Salate, Tex-Mex-Kost und sogar Low-Carb-Pizzateig! Eine tolle Rezeptsammlung für alle, die Kalorien einsparen und bewusster essen wollen.
Happy New Year!
Haben Sie Vorsätze für das neue Jahr? Versuchen Sie, sich gesünder zu ernähren? Vielleicht machen Sie Whole30 (ein paar tolle Rezepte finden Sie hier) oder reduzieren Sie die Kalorien. Um denjenigen zu helfen, die Kalorien einsparen wollen, stelle ich heute diese Rezepte für Abendessen unter 600 Kalorien vor. Ich gebe die Kalorien für jedes Rezept an und gebe einige Vorschläge für Beilagen oder Beläge, im Falle der Pizzakruste. Wenn Sie es sich leisten können, empfehle ich den Kauf von grasgefüttertem Fleisch oder Fleisch aus Weidehaltung. Das ist besser für das Tier und besser für Sie.
Ich hoffe, Sie genießen diese Sammlung von 20 Abendessen-Rezepten unter 600 Kalorien.
Instant Pot Turkey Sweet Potato Quinoa Chili. Ein gesünderes Chili-Rezept mit nährstoffreichen Süßkartoffeln und Quinoa. 261 Kalorien pro Portion.
Foto: Spoonful of Flavor
Eine richtig gute Lachs-Reis-Schale. Zarter Lachs, geröstete Tomaten, frische Kräuter, knusprige Kerne, serviert auf Basmatireis. 400 Kalorien pro Portion.
Foto: This Gal Cooks
Asian Chicken Meatball Lettuce Wraps. Leckere Fleischbällchen mit Buttersalat umwickelt und mit Mango-Salat gekrönt. 260 Kalorien pro Portion.
Foto: Spoonful of Flavor
Vegan Buffalo Jackfruit Enchiladas. Würzige vegane Enchiladas mit einer würzigen grünen Sauce. 295 Kalorien pro Portion
Foto: Spabetti
Veganer Hähnchen-Cranberry-Salat. Ein Salat vollgepackt mit Grünzeug, gesunden Fetten und veganem Hähnchen. Ohne Soja und Gluten! 496 Kalorien pro Portion.
Foto: Spabetti
Low Carb Meatloaf. Servieren Sie diesen Hackbraten mit Brokkoli, grünen Bohnen oder gebackenen Süßkartoffeln, um die ganze Mahlzeit unter 600 Kalorien zu halten. 306 Kalorien pro Portion.
Foto: Home Made Interest
Blumenkohl-Reis und Hähnchen. Eine köstliche, geschmacksintensive Low-Carb-Variante. Tauschen Sie die Erbsen gegen zusätzliche Karotten aus und ersetzen Sie die Sojasauce durch Kokosnuss-Aminos, um es Whole30- und Paleo-konform zu machen. 329 Kalorien pro Portion.
Foto: Julie’s Eats and Treats
Knusprige Kichererbsen-Tacos. Ein einfaches vegetarisches Abendessen-Rezept, das einfache Zutaten aus der Speisekammer verwendet. Inklusive Anleitung für Backofen und Fritteuse. 133 Kalorien pro Taco.
Foto: Recipes from a Pantry
Low Carb Sour Cream Beef Bake. Tonnenweise Geschmack in diesem super einfach zu machenden Auflaufgericht. 296 Kalorien pro Portion.
Foto: This Gal Cooks
Slow Cooker Ropa Vieja. Ein traditionelles kubanisches Rezept für Pulled Beef, das im Slow Cooker zubereitet wird. Servieren Sie es über Cauli-Reis und garnieren Sie es mit Avocado, gehacktem Koriander, eingelegten Zwiebeln und Jalapenos für eine komplette Mahlzeit. Das Rindfleisch hat 351 Kalorien pro Portion.
Foto: The Lemon Bowl
Zucchini-Nudel-Pasta Primavera. Eine Mahlzeit, die komplett aus Gemüse besteht! 170 Kalorien pro Portion.
Foto: Delish Knowledge
Sesam-Ingwer-Tofu und Stir Fry. Vegan, glutenfrei und voller Geschmack. 360 Kalorien pro Portion.
Foto: Delish Knowledge
Skillet Cabbage and Sausage. Ein schnelles und preiswertes Abendessen für jede Jahreszeit. 372 Kalorien pro Portion.
Foto: Masala Herb
Panda Express Orange Chicken Copycat Recipe. Eine kalorienärmere, hausgemachte Version des beliebten Gerichts. 434 Kalorien pro Portion.
Foto: Masala Herb
Gesundere Spaghetti. Vollgepackt mit Gemüse und ein Teil der Nudeln wird durch Spaghetti Squash ersetzt! 301 Kalorien pro Portion.
Foto: Dizzy, Busy and Hungry
Baked Spinat and Mushroom Quesadillas. Knusprig, geschmackvoll und voller Nährstoffe. Servieren Sie sie mit einem Salat als Beilage. 305 Kalorien pro Portion.
Foto: Dizzy, Busy and Hungry
Low Carb Ham and Cheese Crustless Quiche. Ein einfaches Quiche-Rezept, gefüllt mit Brokkoli, Schinken und Käse. 319 Kalorien pro Portion.
Foto: Home Made Interest
Keto Fathead Pizza-Kruste. Belegen Sie sie mit frischem Gemüse, Fleisch und Ihrem Lieblingskäse. Servieren Sie sie mit einem Salat als Beilage für eine komplette Mahlzeit. Die Pizzakruste hat 110 Kalorien pro Scheibe.
Foto: Wholesome Yum
Low Carb Blumenkohl-Pizzakruste. Belegen Sie diese Pizza mit Ihrem Lieblingsgemüse, Fleisch und Käse. Servieren Sie sie mit einem Salat als Beilage für eine komplette Mahlzeit. Die Pizzakruste hat 106 Kalorien pro Scheibe.
Foto: Wholesome Yum
Instant Pot Golden Lentil Spinat Soup. Servieren Sie sie mit einem gegrillten Käse oder einem gegrillten Avocado-Sandwich. 134 Kalorien pro Portion.
Foto: Küchenvertrag