3 punti di agopressione per il mal di schiena
Le statistiche mostrano che quasi otto persone su 10 provano mal di schiena ad un certo punto della loro vita. Cercare un trattamento medico per il mal di schiena è molto comune. Di solito il mal di schiena è passeggero e può essere facilmente risolto con il riposo, il calore e un antinfiammatorio occasionale come l’ibuprofene. Tuttavia, una volta che il danno è fatto, la ricorrenza del mal di schiena può arrivare al 50%. Parte di questo è dovuto al fatto che con l’età, cose come muscoli e tendini diventano meno flessibili e malleabili. Questo può anche essere attribuito al fatto che molte persone soffrono di disidratazione di basso grado perché non bevono abbastanza acqua e non ingeriscono abbastanza grassi sani che mantengono i muscoli e i tendini sciolti. È anche molto noto che negli Stati Uniti, le persone sono troppo sedentarie, e questo porta ad un aumento di peso in eccesso che può creare ulteriore pressione sul corpo, specialmente sulla parte bassa della schiena.
Studi hanno dimostrato che l’agopuntura stimola il corpo a produrre steroidi naturali che riducono l’infiammazione. L’agopuntura aumenta anche la produzione di endorfine, che sono utili per ridurre il dolore. In questo modo, l’agopuntura può essere molto utile per prevenire costosi interventi chirurgici o la dipendenza da antidolorifici. Se una persona cerca trattamenti di agopuntura quando il dolore lombo-sacrale è acuto, può potenzialmente aiutarla ad evitare il dolore cronico.
Su queste linee, ci sono anche alcune cose che possono essere fatte a casa per aiutare il dolore lombo-sacrale. La digitopressione usa lo stesso concetto dell’agopuntura senza gli aghi. Applicando la pressione agli agopunti specifici con un dito o uno strumento arrotondato liscio, è possibile diminuire il dolore lombo-sacrale fino a quando un trattamento di agopuntura può essere programmato. Ecco tre agopunti che possono essere usati per aiutare il dolore lombare.
Intestino crasso 4 – Questo punto si trova bilateralmente sul lato posteriore della mano, nella fettuccia tra l’indice e il pollice. Quando la mano è fatta a pugno, il punto può essere situato al centro del mucchio di carne che si crea. Questo punto è usato per alleviare il dolore in qualsiasi parte del corpo.
Cistifellea 34 – Questo punto si trova bilateralmente sul lato esterno della parte inferiore della gamba. Si trova nella depressione che si trova davanti e sotto la testa del perone. Questo punto è conosciuto come il punto influente dei tendini.
Vescica urinaria 40 – Questo punto si trova bilateralmente sulla piega dietro il ginocchio, proprio nel centro, direttamente dietro la rotula. Questo punto aiuta ad alleviare il dolore lungo la spina dorsale. È utile per alleviare gli spasmi muscolari e ridurre il dolore associato al coinvolgimento del nervo sciatico, che proviene dalla parte bassa della schiena.
L’autopressione è un modo efficace per aiutare ad alleviare il dolore alla parte bassa della schiena quando non si è in grado di entrare per un trattamento. Questi tre punti possono anche essere usati regolarmente tra un trattamento di agopuntura e l’altro per tenere a bada il dolore lombare. In ogni caso, il dolore lombare cronico dovrebbe essere valutato per assicurarsi che non ci siano problemi strutturali che potrebbero richiedere un intervento chirurgico. Chiedetemi dell’agopressione se siete curiosi!