5 Esercizi al ginocchio per una perfetta meccanica di lancio!

Nel post di oggi, ho messo insieme una lista di 5 fantastici esercizi al ginocchio per una perfetta meccanica di lancio – completi di dimostrazioni video! Dal follow through e dalla precisione alla separazione delle mani e al glove tuck, abbiamo alcuni fantastici suggerimenti e trucchi per aiutarti a insegnare ai tuoi giovani giocatori ad essere i migliori lanciatori della loro lega! Controllali qui sotto!

The One Knee Drill

Questo esercizio di lancio del baseball aiuta a sviluppare un corretto follow-through e migliora la precisione isolando la metà superiore del corpo per assicurarsi che il rilascio e il follow-through siano corretti. (clicca qui per saperne di più…)

A Towel Pitching Drill for Perfect Pitches

Un ottimo modo per condizionare senza stress è prendere qualsiasi esercizio di lancio, e sostituire la palla da baseball con un asciugamano da cucina. E poi passare attraverso i movimenti di lancio mentre si tiene l’asciugamano. L’asciugamano simula la resistenza e permette anche al lanciatore di lavorare sulle sue tecniche senza lanciare una palla. (clicca qui per saperne di più…)

The Knee Drill for Improved Pitching Mechanics

Questo è un fantastico Knee Drill che migliorerà la meccanica di lancio dei vostri giocatori. Mettendo i giocatori in ginocchio, i giocatori possono davvero ottenere la sensazione di lasciare il guanto davanti per tutto il lancio. Quando si lavora sulle ginocchia, la metà inferiore del corpo diventerà squadrata quando le braccia passano. La chiave è guanto al bersaglio, occhi al bersaglio, palla al bersaglio. (clicca qui per saperne di più…)

“Separation Drill” per il lancio e la separazione delle mani

Vi mostriamo un eccellente Separation Drill, che si concentra sulla corretta meccanica della separazione delle mani. Un ottimo esercizio su cui i giocatori possono lavorare allo specchio a casa da soli per assicurarsi che non stiano agganciando il braccio dietro il corpo, scendendo invece e facendo un grande e lungo arco. (clicca qui per saperne di più…)

Tuck and Throw” Throwing Drill

Questo è un eccellente esercizio di lancio per lavorare sul tuck e sul lancio del vostro giocatore. Molte volte, vedrete giocatori che lasciano il braccio anteriore fuori e poi lanceranno senza infilare il guanto. Questo esercizio lavora per ottenere un buon tuck del guanto. (clicca qui per leggere di più…)