7 motivi per cui sei indeciso e come trattare
Ho sempre trovato che anche le più piccole decisioni fossero stressanti e impossibili. Ma l’ho attribuito all’essere una persona indecisa, qualunque cosa significhi. Come si scopre, però, “indeciso” non è solo un tratto innato della personalità. È spesso un’indicazione che qualcosa non va.
Recentemente sono andato da un coach di chiarezza, e ha cambiato il mio modo di pensare alle decisioni. Ero solito pensare che se non riuscivo a prendere una decisione, non c’era una risposta giusta, e avrei potuto anche lanciare una moneta e farla finita. Ma il mio allenatore, Vijay Ram, dice che si può sempre arrivare a una decisione se si dà abbastanza tempo e si esprimono tutti i propri pensieri e sentimenti. Il problema è che molte persone non sanno nemmeno cosa stanno provando e pensando.
“Alcune persone non possono/non prendono decisioni perché sono troppo occupate ad analizzare troppo tutto”, dice a Bustle Caleb Backe, esperto di salute e benessere per Maple Holistics. “Analizzano le cose fino alla morte e si accontentano di questo. Giustificano a se stessi che non stanno ignorando i problemi. Al contrario, ci pensano sempre. Ma mentre il pensiero è una cosa meravigliosa, è meglio accoppiato con un’azione. Quel salto dalla teoria alla pratica è un salto che ha un forte elemento di rischio e di pericolo. Alcuni prosperano su questa sensazione, ma la maggior parte di noi non è pronta ad affrontarla in molte aree della nostra vita.”
Qui ci sono alcune ragioni per cui potresti avere costantemente problemi a prendere decisioni – e alcuni modi per affrontarle.
Hai dimenticato l’obiettivo più grande
Quando le persone non sanno quale sia la prossima giusta linea di azione, è spesso perché hanno perso di vista l’obiettivo più grande verso cui potrebbero muoversi, dice a Bustle l’executive coach ed esperta di intelligenza emotiva Caroline Stokes, fondatrice di FORWARD e The Emotionally Intelligent Recruiter. Prima di capire quale scelta vuoi fare, decidi quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine, e scegli la scelta che si adatta a loro.
Senso di colpa
Potresti effettivamente sapere cosa vuoi fare, ma stai lasciando che ciò che vogliono gli altri ti influenzi, dice Stokes. Se sai cosa faresti se gli altri non fossero una considerazione, allora sai cosa vuoi. Impara a tollerare il senso di colpa, in modo da non essere in grado di soddisfare le persone per evitarlo.
Insicurezza
Potresti sapere cosa dovresti fare ma secondoindovinare te stesso perché non hai fiducia nella tua intelligenza o intuizione, dice Stokes. Costruire la fiducia richiede sia sapere in cosa sei bravo che sapere quali abilità hai bisogno di costruire in modo da poter acquisire ancora più fiducia.
Perfezionismo
Molti di noi sono ossessionati dal fare la scelta giusta perché il pensiero di fare quella sbagliata è troppo doloroso per noi. “Questa preoccupazione deriva dall’essere cresciuti in famiglie in cui il giusto e lo sbagliato erano molto importanti e gli errori non erano tollerati”, dice a Bustle la psicoterapeuta Karen R. Koenig, MEd, LCSW. “Guardando come i nostri genitori prendevano le decisioni quando eravamo bambini ci dirà molto su come ci siamo evoluti per preoccuparci molto di fare la cosa giusta. Forse i nostri genitori erano essi stessi indecisi e noi abbiamo preso da loro questa ansia per le scelte. In alternativa, forse hanno incolpato se stessi o l’altro quando qualcosa è andato storto”.
Se questo è un problema per voi, ricordatevi che va bene fare la scelta sbagliata. Tutto quello che potete fare è fare la migliore scelta possibile con le informazioni che avete. Per massimizzare le tue possibilità di fare la scelta migliore, Koenig raccomanda strategie come la ricerca, la pianificazione e la risoluzione dei problemi che avvengono fuori dalla tua mente.
“Mancanza di mentalità”
In una mentalità di abbondanza, fai quello che vuoi in ogni momento e confidi che qualsiasi altra cosa di cui hai bisogno in futuro sarà lì quando ne avrai bisogno. In una mentalità di mancanza, si cerca di ottimizzare ogni decisione. Si cerca di fare multitasking il più possibile per risparmiare tempo, spremere ogni centesimo e contare ogni caloria. In questa mentalità, ogni decisione diventa un calcolo complicato – ma l’unica variabile che non viene considerata nell’equazione è ciò che si vuole.
“C’è una costante sensazione di afferrare che viene con la mancanza che si sente male e paura”, dice a Bustle la business coach intuitiva Amber-Lee Schneider, fondatrice di The Chakra Girl Collective. “Immagina come sarebbe sapere che puoi avere ciò che vuoi quando lo desideri? È un piccolo cambiamento di mentalità dalla mancanza all’abbondanza che ti dice che puoi comprare la camicia nera oggi e poi decidere se la vuoi blu la prossima settimana.”
Parenti iperprotettivi
Se i tuoi genitori hanno preso la maggior parte delle decisioni per te, potresti non aver fatto molta pratica nel prendere decisioni, dice a Bustle la terapista del matrimonio e della famiglia Melody Li. Potresti anche lasciare che altre persone facciano scelte per te per abitudine. Di nuovo, prova a chiederti cosa faresti se nessun altro fosse un fattore per entrare in contatto con ciò che vuoi.
Paura della responsabilità
Alcune persone procrastinano o evitano le decisioni perché non vogliono essere ritenute responsabili se le cose vanno male, dice Backe. Lasciano che altre persone o circostanze fuori dal loro controllo prendano la decisione per loro. Questo può impedirvi di sbagliare, ma vi impedirà anche di controllare la vostra vita. Vale la pena fare degli errori, perché almeno saranno tuoi.
Prendere decisioni non è facile per nessuno, ma non devi sempre azzeccare. Devi solo prendere una decisione, perdonarti per i tuoi errori e imparare da essi.