Come aumentare le tue possibilità di rimanere incinta

Il modo migliore per aumentare le tue probabilità di rimanere incinta velocemente è assicurarti di fare sesso al momento giusto del tuo ciclo.

Se hai cicli regolari, ovulerai circa due settimane prima del tuo periodo. Questo significa che la tua finestra fertile sarà i sette giorni prima dell’ovulazione prevista.

Se hai cicli irregolari, può essere un po’ più difficile prevedere quando ovulerai e quando sarà la tua finestra fertile.

Ci sono una serie di tecniche che puoi usare per individuare più precisamente la tua ovulazione e la tua finestra fertile.

Kit di previsione dell’ovulazione

Questi kit sono simili a un test di gravidanza. Dovrai urinare sulle strisce ogni mattina, iniziando qualche giorno prima di quando pensi di ovulare.

Le strisce rilevano l’ormone luteinizzante (LH). Una volta ottenuto un risultato positivo (controlla le istruzioni del test per i dettagli), dovresti fare sesso quel giorno e nei giorni successivi. Questi kit di test sono disponibili al banco in farmacia. Acquista i kit di previsione dell’ovulazione.

Temperatura corporea basale

Misurando la tua temperatura corporea basale ogni mattina prima di alzarti dal letto, potresti essere in grado di rilevare, prima, una leggerissima diminuzione poi un leggerissimo aumento della temperatura per tre mattine di fila.

L’aumento della temperatura può essere anche solo di mezzo grado. Questo può essere un segnale che hai ovulato. Tieni presente che un uovo sopravvive solo circa 24 ore dopo l’ovulazione, quindi questa cosiddetta finestra fertile potrebbe non essere un buon indicatore di quando dovresti fare sesso.

Altre preoccupazioni che questo metodo non è sempre affidabile includono diversi fattori – come le infezioni – che possono causare un aumento della temperatura. Alcune donne trovano anche difficile rilevare tale aumento di temperatura.

Il muco cervicale cambia

Quando il follicolo ovarico – una piccola sacca nell’ovaio che contiene l’uovo in maturazione – si sviluppa, il tuo livello di estrogeni aumenta. Questo aumento di estrogeni fa sì che il tuo muco cervicale diventi sottile e scivoloso. Puoi anche notare un aumento del muco cervicale.

Quando inizi a vedere questi cambiamenti, dovresti iniziare a fare sesso ogni giorno o ogni due giorni fino all’ovulazione. Una volta avvenuta l’ovulazione, il tuo muco cervicale diventerà denso e appiccicoso. Può anche apparire torbido.

Monitoraggio follicolare

Se hai difficoltà a tracciare la tua ovulazione usando i metodi di cui sopra, puoi parlare con il tuo medico delle tue opzioni. Alcuni medici ti monitoreranno con regolari esami ormonali del sangue e ultrasuoni delle tue ovaie. Questo ti aiuterà a sapere esattamente quando avverrà la tua ovulazione.