Come essere più maschile nel 21° secolo (6 cambiamenti di mentalità)

Nel nostro mondo attuale, è facile sentirsi come se non si fosse “abbastanza”.

Che siano i messaggi della televisione o dei social media, ti viene sempre detto che la tua competenza è al di fuori di te.

Le donne hanno i loro messaggi di abbassamento dell’autostima diretti verso di loro, ma in questo caso – a molti uomini viene detto che non sono abbastanza “mascolini”. A molti ragazzi viene detto che per diventare più mascolini, è necessario:

• comprare un prodotto
• essere bravi con le donne
• o forse anche prendere steroidi

Mentre tutte queste cose possono farti “sembrare” più mascolino, non compensano il fatto che alla fine della giornata – semplicemente non ti senti abbastanza uomo.

Questo articolo si concentrerà su alcuni modi per sviluppare la vera mascolinità in modo da avere un nucleo interiore che irradia fiducia.

Perché un sacco di uomini non si “sentono” virili

“Più la nostra autostima è legata alla nostra competenza o competenza percepita, più la vergogna sarà debilitante per noi, sia che venga da noi o da altri”. – Robert Augustus Masters, To Be a Man

Nel nostro non lontano passato, gli uomini erano considerati i protettori e i fornitori della civiltà e della società. Gli uomini erano spesso impiegati in lavori manuali o nell’esercito. Di solito, la donna rimaneva a casa ad allevare i bambini o ad occuparsi della casa mentre l’uomo era fuori a lavorare o a combattere.

Con il passare del tempo, la nostra società è cambiata da una incentrata sulla caccia e la raccolta, poi una sul lavoro operaio. poi finalmente al “lavoro della conoscenza”. Poiché la società è diventata più centrata sulla mente, le donne hanno l’opportunità di lavorare accanto agli uomini in cose che erano considerate tradizionalmente ruoli per soli uomini. Più donne che mai sono medici, avvocati, manager, ecc. e più donne si laureano all’università a tassi più alti degli uomini. Inoltre, viviamo in un mondo in cui la guerra e i combattimenti non sono così comuni. Così, gli uomini non sono necessari in senso tradizionale per combattere e fornire.

Poiché gli uomini non sono necessari in ruoli tradizionalmente maschili, alcuni uomini diventano insicuri e si sentono come se la loro mascolinità fosse minacciata. E poiché le donne possono virtualmente fare tutto ciò che un uomo può fare, i maschi cercano segni e consigli sulla mascolinità “là fuori” perché apparentemente non possono ottenere facilmente dal mondo esterno. Questo ha fatto sì che molti uomini si ritirassero ancora di più in se stessi e diventassero più deboli nel processo.

Tuttavia, il nostro nuovo mondo permette alla mascolinità di essere sviluppata internamente soprattutto perché la vera mascolinità ha le sue radici in un luogo vero, biologico.

Che cos’è un uomo virile? – Il seme biologico

Come qualcuno che è nato maschio, hai da 10 a 15 volte il testosterone di una donna. Il testosterone è responsabile di una grande varietà di cose diverse. Tuttavia, è più noto per modulare le tendenze aggressive e per influenzare la tua natura fisica. Come giovane uomo, questo ovviamente influenzerà la tua disposizione psicologica verso la vita. Questo è il motivo per cui le persone sono così preoccupate per il testosterone e perché la commercializzazione di pillole truffaldine è un’industria multimilionaria.

Così biologicamente, capiamo che il seme della mascolinità è presente. Ma naturalmente – se non si nutre o non si annaffia un seme, non cresce. Ci sono cose che si possono fare per nutrire e annaffiare quel seme.

E non è una sorpresa che la mascolinità possa essere sviluppata solo attraverso la sfida. Biologicamente, qualcuno può essere “maschio” ma questo non lo rende un “uomo”. Non significa che abbia la mascolinità.

È anche sorprendente che i maschi abbiano la tendenza a correre più rischi, a lottare per le risorse, e in generale a mostrare più dominanza perché il testosterone spinge in avanti.

Inoltre, siamo ancora biologicamente “cacciatori-raccoglitori”, è solo che l’attuale sottile patina di civiltà lo copre. Ma se si scava più a fondo e se si arriva al nucleo di ciò che le persone vogliono veramente, si vedrà che spesso ciò che ritraggono è diverso dai loro desideri più profondi. Ma questo è un altro argomento.

Quindi le cose per diventare più virili sono interne. Diventare più virile è un “gioco interno”.

Come diventare più virile – Il gioco interno

La mascolinità riguarda le tue azioni prese nel tempo. Chiunque può “essere un uomo” oggi, ma in realtà si tratta di ciò che fai nel lungo periodo. È un modo di agire. E quell’azione deriva da pratiche e mentalità.

Questa non è una lista completa, una lista completa di ciò che puoi fare per essere maschile sarebbe un intero libro. Tuttavia, ecco alcuni modi in cui puoi sviluppare la tua mascolinità e diventare più mascolino.

Austerità

Austerità significa eliminare le comodità e i cuscini nella tua vita in cui hai imparato ad accoccolarti e perdere la veglia. Togliere tutto ciò che ti smorza… La sofferenza disadorna è la compagna di letto della crescita maschile. Solo restando in intimità con la tua sofferenza personale puoi sentire attraverso di essa la sua fonte – David Deida, Way of the Superior Man

In tempi passati, i giovani uomini che stavano sviluppando la loro mascolinità andavano per un periodo senza le solite comodità della civiltà. Questo era essenzialmente un “addestramento da guerriero” per farli abituare a condizioni in cui le cose non sono accessibili. Quindi, rifuggire dalle comodità faceva parte di questo processo di socializzazione.

Quello che succede quando si abbraccia il comfort è duplice:

1. Vuoi che il comfort sia presente in ogni cosa
2. I tuoi standard per ciò che è “comfort” aumentano

Nel mondo moderno, il comfort (e l’indulgenza) è ovunque, quindi è necessario uno sforzo per costruire intenzionalmente l’austerità nella tua vita.

Implementazione: Cerca di avere bisogno del meno possibile nella tua vita, solo dello stretto necessario. Ci sono così tanti modi per farlo. Potresti incorporare il digiuno intermittente nella tua vita. Potresti limitare i videogiochi. Potreste astenervi dall’attività sessuale per un certo periodo di tempo. In pratica cerchi di rendere la tua vita il più semplice e “asciutta” possibile. Questo può significare andare per un periodo in modalità monaco.

Parlo meglio in un episodio sulla mentalità del guerriero:

Affila il tuo mestiere

L’autoefficacia e la fiducia in se stessi sono pietre miliari della mascolinità. In passato, le società cacciavano i ragazzi fuori dalla civiltà per aiutarlo a svilupparsi come uomo. Se tornava, era considerato un uomo.

Un uomo doveva fornire qualche valore alla tribù o al gruppo, il che significava che doveva svilupparsi in un mestiere utile.

Implementazione: Trova una linea di lavoro in cui puoi sviluppare le tue abilità e diventa il più bravo possibile. Questo può comportare una sorta di formazione scolastica o potresti essere in grado di trovare qualcosa che ti piace su siti come Udemy o Skillshare.

Smetti di oggettivare le donne

Una cosa che gli uomini, specialmente i giovani, fanno è oggettivare le donne e metterle su un piedistallo. La rende una dea e crede che avere una relazione con lei o fare sesso con lei risolverà tutti i suoi problemi. Di nuovo, questo è un altro sintomo del vedere la mascolinità come qualcosa “là fuori”.

Ma qual è la realtà?

La realtà è che anche le donne che oggettivizzi sono persone. È un essere umano con i propri desideri, le proprie esigenze, i propri desideri, le proprie paure e le proprie insicurezze. Gli uomini che oggettivano le donne ricorreranno spesso a un comportamento di tipo “Nice Guy” in presenza di donne attraenti, il che ti fa sembrare meno uomo. Credere che le donne abbiano delle qualità che vi salveranno dalla disperazione significa preparare voi (e lei) a un’interazione terribile.

Implementazione: Gli uomini che oggettivano le donne spesso non hanno molta esperienza con loro. La prima cosa da fare è farsi delle amiche donne. Ci sono alcuni uomini che si lamentano di questo, ma questo è il primo passo per rendersi conto che le donne non sono un’altra specie. Fatelo prima di provare a fare qualsiasi altra cosa.

Conducete le interazioni

In qualsiasi dinamica uomo/donna, ci si aspetta che sia l’uomo a condurre l’interazione. Infatti, molte donne vogliono che sia tu a condurre perché probabilmente sono state socializzate a non essere troppo “insistenti” o non vogliono farti apparire meno mascolino.

Anche in qualsiasi interazione in cui non sei uno contro uno con una donna, ci si aspetta spesso che siano gli uomini a condurre i gruppi o le interazioni.

Provenendo da un quadro archetipico Junghiano, questa è l’energia “Re” che si esprime.

Implementazione: Offritevi volontari per spostare le interazioni verso una fine favorevole per tutte le persone coinvolte. Parlate più spesso. Dai la tua opinione sulle cose al lavoro. Fate piani per fare cose con i vostri amici. In generale, vuoi essere conosciuto come qualcuno che può orchestrare, raccogliere, e soprattutto guidare quando devi.

Sviluppa la fisicità

Un’intera dimensione della tua psicologia si basa sull’interazione del tuo corpo fisico e l’ambiente esterno. Vale a dire, quanto facilmente sei in grado di manovrare il tuo corpo in relazione ad esso.

Il tuo corpo ha una propria intelligenza e quindi un intero campo è dedicato ad esso (kinesiologia). Se non trovi il modo di diventare fisicamente più acuto, ti stai facendo un enorme disservizio nel tentativo di diventare più virile (e anche un uomo migliore in generale).

Implementazione: Molti ragazzi si concentrano sul sollevamento pesi come un modo per sviluppare quest’area di loro stessi. Mentre l’allenamento della forza è importante, non è la tazza di tè principale di tutti. Qualsiasi cosa tu faccia (corsa, nuoto, yoga, ecc.) trova un modo per diventare molto abile in questo.

Buone abitudini

Quello che fai ogni giorno arriverà a definirti, nel bene e nel male. Pertanto, è sempre bene avere certe pratiche che indirizzano la tua giornata in un certo canale. Queste spesso si presentano sotto forma di routine e pratiche.

Hai bisogno di qualcosa che fai tutti i giorni o quasi tutti i giorni perché sia una buona routine.

Implementazione: Oltre ad alcune delle cose menzionate sopra (lavorare sul tuo mestiere, fare esercizio), ci sono molte altre cose che puoi fare sia al mattino che alla sera per prepararti alla giornata e per rilassarti. Se vuoi qualche idea guarda A Powerful Morning and Evening Routine for Men.

Conclusion + Wrapping Up

Molti uomini non si sentono “uomini” perché non stanno facendo le cose che esprimono e coltivano la mascolinità. La mascolinità non è qualcosa che puoi comprare da Walmart o Nordstrom, è solo qualcosa che puoi coltivare dentro. La coltivi attraverso le tue azioni nel tempo e quelle azioni vengono da una mentalità e da un modo di pensare.

Questo è l’unico modo per sviluppare una vera autostima e diventare qualcuno che abbraccia la vita invece di scappare da essa.