Come fare l’olio di menta piperita: Ricetta facile di olio essenziale fai da te
La menta piperita è molto più di un delizioso aroma per gomme o mentine.
La menta piperita è disponibile in forma di olio essenziale, che ha molti usi che vanno dai rimedi naturali per la salute agli usi domestici. Puoi trovarlo nei negozi online o su Amazon, ma otterrai un prodotto di qualità molto più alta se ti fai da solo l’olio di menta piperita (non cercare di usare l’estratto di menta piperita da cucina come olio essenziale; l’estratto è troppo debole per fare molto bene)
Grazie al suo incredibile odore e ai numerosi benefici scientificamente provati, l’olio essenziale di menta piperita è uno degli oli essenziali più popolari oggi. Se sei un amante dei progetti fai da te e ti stai chiedendo come fare l’olio di menta piperita in casa, continua a leggere.
Come fare l’olio di menta piperita: Cosa ti serve?
Prima di entrare nel processo dettagliato di come fare l’olio essenziale di menta piperita, assicuriamoci di avere tutto il necessario.
Per fare l’olio di menta piperita fai da te, avrete bisogno dei seguenti ingredienti e forniture:
- Foglie fresche di menta piperita
- Un olio vettore di vostra scelta (più avanti)
- Un piccolo barattolo di vetro o contenitore con un coperchio
- Cucchiaio, coltello, o mortaio e pestello
- Una piccola ciotola
- Panna di formaggio o un colino a maglie fini
- Filtro di dimensioni regolari o colino
- Salviette di carta
Olio vettore
Quando si tratta di scegliere un olio vettore per il vostro olio di menta piperita fatto in casa, avete una varietà di scelte. Il migliore da usare dipenderà da ciò che si prevede di utilizzare l’olio di menta piperita fai da te dopo che tutto è stato detto e fatto. Oppure puoi semplicemente scegliere di usare quello che hai già in casa (olio d’oliva, ti stiamo guardando!)
Qui ci sono alcuni dei più popolari oli vettore comunemente usati, così come ognuno dei loro benefici unici. Quando fai l’olio di menta piperita fatto in casa, raccoglierai anche i benefici dell’olio vettore che stai usando così come i benefici della menta piperita.
Olio d’oliva
Questo olio vettore è probabilmente il più facilmente accessibile della lista. Probabilmente ne avete già qualcuno nella vostra cucina! Inoltre, l’olio d’oliva è conveniente. Se state comprando olio d’oliva nuovo per questo progetto, sarete sicuramente in grado di usare il resto dell’olio in cucina mentre cucinate. Inoltre, l’olio d’oliva ha proprietà antimicrobiche e contiene antiossidanti.
Olio di semi di colza
Sebbene questo olio vettore non sia così popolare come l’olio d’oliva, è comunque una grande scelta. È anche conveniente e può essere usato anche in cucina, quindi non dovrete preoccuparvi di sprecare la bottiglia. È leggermente più leggero dell’olio d’oliva ed è una buona scelta se non amate l’odore dell’olio d’oliva.
Bonus: contiene vitamina E, che può essere benefica per la pelle a livello topico. Come l’olio d’oliva, l’olio di vinaccioli ha anche antiossidanti e proprietà antimicrobiche.
Olio di cocco
Questo olio vettore è molto amato per le sue proprietà idratanti e nutrienti. Oltre a questi benefici, l’olio di cocco ha proprietà antimicrobiche. L’ingrediente è facilmente disponibile nei negozi di alimentari e può essere usato per questo progetto, così come per vari usi di bellezza e di cucina.
Olio di jojoba
Un olio vettore leggermente più costoso ma preferito dai cult è l’olio di jojoba. Questo molto probabilmente non sarà disponibile nel negozio di alimentari, ma è possibile trovarlo online o nei negozi specializzati in bellezza, perché l’olio ha molti benefici di bellezza.
L’olio di jojoba è dimostrato di agire come un agente antinfiammatorio naturale. Ha anche proprietà antimicotiche e antibatteriche.
Come fare l’olio di menta piperita: Step-by-Step Peppermint Oil Recipe
Le ricette di olio essenziale non sono difficili da seguire, e non c’è bisogno di cercare ricette stampabili online. Come ogni altra cosa, la procedura per creare il tuo olio di menta piperita consiste in pochi passi di buon senso.
Passo 1: Ottenere le foglie di menta piperita
Per prima cosa, è necessario ottenere le foglie di menta dalla pianta. Se ti capita di coltivare la menta nel tuo giardino, vai avanti e raccogli una buona quantità di foglie dalla pianta. Altrimenti, compra della menta fresca nella sezione delle erbe del negozio di alimentari. (Puoi sostituire la menta verde se vuoi, ma anche se sono entrambi membri della famiglia della menta, la menta piperita ha un sapore molto più forte della menta verde perché contiene mentolo.)
Fase 2: Lavare e asciugare le foglie di menta piperita
Non importa se la menta piperita è stata coltivata in casa o acquistata in negozio, è necessario lavarla. Getta le foglie di menta in un colino e sciacquale accuratamente con acqua. Poi, dovrai asciugare completamente le erbe. Stendi tutte le foglie di menta su carta assorbente e poi aspetta!
Fase 3: Preparare le foglie di menta piperita
Utilizzando qualsiasi cosa tu abbia, che sia un cucchiaio, un coltello o mortaio e pestello, devi schiacciare le foglie. Non è necessario tagliarle in piccoli pezzi. Il punto è solo quello di ottenere quel fantastico olio rilasciato dalle erbe di menta piperita. È così che si estrae l’olio che sfrutta tutte le cose buone.
Fase 4: Fare l’olio
Ora, sei finalmente pronto per fare il tuo olio essenziale. La ricetta dell’olio di menta piperita consiste semplicemente nelle foglie di menta piperita e nell’olio vettore che hai scelto. Prendete il vostro barattolo e metteteci dentro una buona quantità di foglie di menta schiacciate. Poi, prendete il vostro olio vettore di scelta e coprite completamente tutte le foglie. Non volete riempire tutto il barattolo, altrimenti l’estratto sarà troppo diluito. Sigilla bene il barattolo.
Step 5: Aspetta
Lascia il tuo intruglio per almeno 24 ore. Per una potenza extra, puoi aspettare tre giorni, se lo desideri.
Step 6: Filtrare
Finito il periodo di attesa, prendi il colino o la stamigna e scola le foglie di menta. Puoi filtrarle in una tazza o ciotola a parte. Una volta filtrate le foglie, le aggiungerai di nuovo nel barattolo.
Passo 7: Ripeti
Ripeti la prima serie di passaggi per preparare altre foglie da aggiungere nel barattolo. Aggiungi le foglie di menta e un po’ più di olio vettore, e poi chiudi il barattolo.
Lascia riposare l’olio con le foglie appena aggiunte per altre 24 ore, e poi ripeti il processo di nuovo, per almeno altri due giorni. Tre giorni è di solito il numero magico, ma si può certamente fare di più se si vuole che l’olio sia più concentrato.
Step 8: Enjoy!
Ora il tuo olio di menta piperita fai da te è tutto pronto per essere utilizzato per qualsiasi scopo tu voglia! Se hai dell’olio extra che vuoi conservare, mettilo in una bottiglia completamente sigillata e conservala in un luogo fresco e buio.
Disclaimer importante: anche se hai fatto il tuo olio essenziale con un olio vettore, avrai comunque bisogno di diluirlo con altro olio vettore se vuoi usarlo topicamente. Non dovreste mai mettere un olio essenziale – fatto in casa o no – non diluito sulla vostra pelle, perché può essere irritante e dannoso per la pelle.
Consulente ed esperto di oli essenziali Jimm Harrison, che è anche un esperto di cura della pelle, raccomanda un alto rapporto olio vettore-olio essenziale. Ha detto a Public Goods: “Diluiscilo fino al 2%, il che significa che metterai circa 15 gocce in una bottiglia da un’oncia.”
Come usare l’olio di menta piperita
Ci sono così tanti grandi usi per il tuo olio di menta fatto in casa. I benefici vanno dai rimedi per la salute agli usi domestici. Nota bene: prima di provare qualcosa di nuovo con la tua routine di salute, dovresti sempre consultare il tuo medico prima.
Ecco alcuni ottimi modi per usare il tuo olio essenziale fatto in casa:
- Utilizzalo in un diffusore per aromaterapia per creare un aroma rinfrescante e migliorare il tuo umore generale. “In realtà ha una sorta di sensazione gioiosa ed edificante”, ha detto Harrison. Diffondetelo nel vostro ufficio quando vi sentite come se aveste bisogno di una spinta, o nella vostra camera da letto al mattino per iniziare bene la giornata.
- Fate un massaggio al vapore fai da te diluendo l’estratto di olio essenziale con un olio vettore e strofinandone un po’ sul petto con un batuffolo di cotone. Il mentolo presente naturalmente nella menta piperita aiuterà a liberare i seni, sciogliere il catarro e sopprimere la tosse.
- Mettere alcune gocce di olio essenziale di menta piperita sul fondo della doccia e permettere al vapore di diffondere l’aroma intorno alla doccia. Respirare il vapore alla menta aiuterà anche a liberare i seni e ad alleviare la tosse; può anche aiutare con l’indigestione.
- L’olio essenziale di menta piperita può essere usato per cercare di allontanare i virus come il raffreddore e l’influenza, poiché secondo Harrison, la menta piperita ha proprietà antivirali. Raccomanda di diffonderlo anche per questo scopo, specialmente durante la stagione del raffreddore e dell’influenza.
- Molte persone trovano che l’olio di menta piperita sia ottimo per alleviare il mal di testa. Potete mescolarlo con un olio vettore e applicarne un po’ sulle tempie.
- Utilizzatelo come olio da massaggio rinfrescante (ricordate di mescolarlo con un olio vettore). E’ anche buono per i pediluvi; basta mescolare una decina di gocce di olio con sali di Epsom e bicarbonato di sodio per alleviare i vostri piedi stanchi.
- L’olio essenziale di menta piperita è un potente strumento in un regime di cura della pelle. Può pulire e ringiovanire la pelle, aprire i pori e aiutare a combattere casi lievi di acne. Anche in questo caso, deve essere diluito con olio vettore prima dell’uso sulla pelle.
- Ottieni sollievo dai sintomi dell’asma usando un diffusore con l’olio o utilizzando il metodo fai da te di strofinare il vapore. Si noti che questo non sostituisce i vostri attuali farmaci per l’asma e/o l’inalatore.
- Allieva il tuo disagio da scottature solari o muscoli doloranti mescolando un po’ di olio essenziale di menta piperita con olio vettore e applicandolo sulla zona interessata per fornire un effetto rinfrescante. Si può anche mescolare con il gel di aloe vera per un doppio potere rinfrescante.
- Miscela con lo shampoo e applicala sul cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli. Uno studio ha scoperto che la menta piperita è efficace per questo uso.
- Perché ha proprietà antimicrobiche, può anche essere usata per una pulizia extra profonda del cuoio capelluto.
- Fai uno spray repellente per insetti fai da te con essa, perché gli insetti sono allontanati dalla menta piperita. Puoi usarlo per uno spray antiparassitario in giardino o in casa.
- Crea uno spray disinfettante naturale per la tua casa mescolando l’olio essenziale con aceto bianco in una bottiglia spray. Puoi spruzzarlo sui banconi della cucina o del bagno, per esempio.
Ora che sai come fare l’olio di menta piperita, puoi goderti il processo di produzione del tuo olio essenziale, così come tutti i benefici che l’olio può portare. Ci rivolgiamo a farmaci e prodotti sintetici e innaturali così tanto in questi giorni, quindi è bello tornare alle basi e ricordare le incredibili proprietà delle piante.