D: Anche con gli antidolorifici, ho dei brutti crampi con le mestruazioni. Cos’altro posso fare?

Q: Anche con gli antidolorifici, ho dei brutti crampi con le mestruazioni. Cos’altro posso fare?

Incolpa i crampi mestruali alla produzione da parte dell’utero di sostanze chimiche simili agli ormoni conosciute come prostaglandine. Alcune donne producono più prostaglandine o sono più sensibili di altre, quindi possono avere crampi più forti e più frequenti (in realtà, contrazioni del muscolo uterino) durante il primo giorno o due delle mestruazioni, o possono scoprire che i soliti antidolorifici non portano sollievo.

Se i farmaci da banco non funzionano per te, il tuo medico può prescriverti versioni più forti di FANS come l’ibuprofene (Advil) o il naprossene (Aleve). Tutti i farmaci funzionano meglio se li prendi al primo segno di sintomi e per il primo giorno o due del tuo periodo. La pillola anticoncezionale aiuta anche a ridurre i crampi mestruali e il sanguinamento pesante.

Per i rimedi naturali, prova ad applicare un cuscinetto riscaldante o un impacco termico portatile. Il calore aiuta i muscoli a rilassarsi; agisce come un analgesico in modi che non capiamo completamente e aumenta anche il flusso di sangue ai tessuti, che si pensa aiuti a diluire le prostaglandine. Non saltare l’esercizio fisico; questo aumenta il flusso sanguigno e può alleviare la tensione muscolare che contribuisce ai crampi. Inoltre, controlla l’assunzione di calcio. In un grande studio controllato di donne con PMS, quelle che hanno preso 1.200 mg di calcio hanno ottenuto un significativo sollievo dai loro sintomi, compresi i crampi dolorosi.

Se stai ancora sperimentando gravi, persistenti dolori mestruali o pelvici, avendo sanguinamenti pesanti, o sentendo dolore con il rapporto sessuale, vedi il tuo medico o fornitore di assistenza sanitaria. Questi potrebbero essere segni di endometriosi, fibromi, una malattia trasmessa sessualmente o una malattia infiammatoria pelvica.