Gli umidificatori aiutano con la congestione?

Ti svegli la mattina e non riesci a respirare dal naso.

Non sei solo soffocante, ma troppo pieno. La testa ti martella, ti fischiano le orecchie e hai usato troppe scatole di fazzoletti da contare.

Ti somiglia?

Se è così, la congestione non deve essere la tua realtà quotidiana. Un umidificatore può aiutarti a liberare i tuoi passaggi nasali in modo che tu possa respirare più facilmente e vivere meglio.

Gli umidificatori aiutano la congestione? La risposta è sì! Oggi, ci immergiamo nella miriade di modi in cui questi dispositivi possono offrire il sollievo di cui hai bisogno. Continua a leggere per sapere come questo unico investimento può fare un mondo di differenza.

Che cosa provoca la congestione nasale?

La congestione nasale può essere attribuita a una varietà di condizioni. Tre delle più comuni sono le infezioni sinusali, l’influenza e il comune raffreddore.

Alcuni dei sintomi rivelatori includono:

• Naso chiuso
• Naso che cola
• Dolore al seno o pressione
• Accumulo di muco
• Tessuti gonfi nei passaggi nasali

Sapete già che questi problemi sono difficili e scomodi. Ma come hanno origine?

Come detto, la maggior parte delle congestioni deriva da una malattia minore. Quando queste sono da biasimare, i sintomi di solito fanno il loro corso e si alleviano entro una o due settimane. Tuttavia, se i vostri tendono a trascinarsi per tutta la stagione, potrebbe esserci un problema di salute sottostante da considerare.

La congestione nasale a lungo termine potrebbe derivare da:

• Allergie
• Febbre da fieno
• Irritanti ambientali
• Polipi non cancerosi nei passaggi nasali
• Sinusite cronica

Inoltre, le donne incinte sono anche più suscettibili alla congestione. Questo è dovuto principalmente ai cambiamenti ormonali che stanno vivendo, insieme al loro maggiore apporto di sangue.

Umidità relativa e congestione

Un altro problema che potrebbe portare alla congestione o peggiorare i sintomi esistenti? Bassi livelli di umidità!

Il tuo naso è progettato per fornire sia umidità che calore ai tuoi passaggi nasali. Dovrebbe anche pulire l’aria che passa nel tuo corpo. Lo fa attraverso l’uso delle ciglia, che sono cellule microscopiche simili a filamenti che si trovano nei polmoni, nel tratto respiratorio e nell’orecchio medio.

Non solo le ciglia sono responsabili di spazzare il muco su e fuori dal naso, ma servono anche come un importante filtro, intrappolando particelle e sostanze irritanti e impedendo loro di entrare nelle vie respiratorie.

Se l’aria in casa tua è troppo secca, può causare l’infiammazione dei passaggi nasali. Quando si gonfiano, diventa più difficile respirare attraverso il naso. Potresti anche notare sanguinamenti, croste e altre forme di irritazione.

Al tempo stesso, le tue ciglia rimangono intrappolate e impattate, incapaci di liberare il tuo corpo dal muco che crea. Questo fa sì che il muco che normalmente riveste il tuo naso si secchi e si blocchi. Di conseguenza, quel muco si reindirizza e si sposta verso la gola, il che può portare a un aggravante e scomodo gocciolamento post-nasale.

Soprattutto se hai già a che fare con allergie o un comune raffreddore, questo può esacerbare qualsiasi difficoltà che stai affrontando. Quando il tuo corpo non è in grado di drenare il muco in modo efficace, può portare a una congestione fastidiosa e talvolta dolorosa.

Che cos’è l’umidità relativa?

L’umidità relativa si riferisce alla quantità di umidità presente nell’aria rispetto alla quantità totale che può contenere. Per esempio, se il vostro livello di umidità relativa raggiunge il 100%, avete riempito la stanza alla massima capacità e qualsiasi cosa al di sopra di questo livello scatenerà una precipitazione.

In genere, i livelli della vostra casa si aggirano tra il 30% e il 60% di umidità relativa.

Livelli superiori al 60% possono lasciarvi una sensazione di umidità e di surriscaldamento. Tanta umidità nell’aria può anche incoraggiare la crescita di muffe pericolose. D’altra parte, livelli inferiori al 30% possono asciugarvi ampiamente.

Se hai notato che ti senti più congestionato del solito, vale la pena misurare i livelli di umidità relativa della tua casa. Puoi farlo usando un igrometro, disponibile nella maggior parte dei negozi di ferramenta.

Se trovi che i tuoi misurano meno del 30%, potrebbe essere almeno in parte colpa del disagio che stai provando.

Perché la mia umidità relativa è bassa?

Ci sono alcune ragioni per cui i livelli di umidità relativa della tua casa potrebbero subire un calo.

In primo luogo, il tempo all’aperto potrebbe essere da biasimare. Quando arrivano l’autunno e l’inverno, l’aria nell’ambiente diventa naturalmente meno umida. Quando si entra e si esce di casa, questo può influenzare anche l’aria interna.

Inoltre, in queste stagioni tendiamo a usare di più i nostri sistemi di riscaldamento forzato e i riscaldatori per ambienti. Mentre questi possono aggiungere calore e comfort, possono anche privare la nostra aria dell’umidità essenziale.

Potresti notare che la tua pelle e il tuo cuoio capelluto tendono a diventare più secchi e pruriginosi durante i mesi più freddi. Questo perché i livelli di umidità nella vostra casa sono probabilmente scesi ed è il momento di agire.

Gli umidificatori aiutano con la congestione? Certo!

Ci sono molti trattamenti casalinghi che possono aiutare ad alleviare la tua congestione. Mentre molti trattamenti olistici e fai da te sono efficaci di per sé, pochi offrono il sollievo immediato e a lungo termine che un umidificatore può fornire.

Come mai sono così efficaci? La risposta è semplice: Aggiungono più umidità all’aria intorno a te.

A prescindere dal tipo specifico di umidificatore che compri, svolgono tutti la stessa funzione di base. Gli umidificatori prendono l’acqua e la trasformano dal suo stato liquido in vapore acqueo. Poi, rilasciano quel vapore nell’aria interna per aumentare i livelli di umidità relativa della tua casa.

Come risultato, le secrezioni di muco secche che rivestono i tuoi passaggi nasali si allentano. Quando questo accade, il tuo corpo può drenare correttamente. Questo rende più facile soffiarsi il naso ed eliminare il muco. Se soffri di congestione toracica, la tosse può diventare più produttiva.

Inoltre, gli umidificatori possono anche aiutare ad alleviare i sintomi secondari derivanti da qualsiasi altra malattia. Per esempio, se stai già sperimentando sintomi di raffreddore o di influenza, possono aiutarti a recuperare più rapidamente incoraggiando un sonno buono e riposante.

Scegliere il modello giusto

Sebbene i benefici dell’uso di un umidificatore siano enormi, non è un segreto che ci sono molti modelli disponibili sul mercato.

Detto questo, quale tipo di umidificatore è meglio per la congestione? Diamo un’occhiata alle differenze da conoscere.

Utilizzare un umidificatore a nebbia calda per la congestione

Un modello popolare è l’umidificatore a nebbia calda.

Questi includono un elemento di riscaldamento interno che fa bollire l’acqua all’interno del contenitore dell’umidificatore. L’acqua calda viene poi rilasciata come vapore caldo e visibile dall’ugello in cima alla macchina.

È importante notare subito che un umidificatore a vapore caldo non è raccomandato per l’uso intorno ai bambini o agli animali domestici ad alta energia.

L’acqua bollente che si trova all’interno di questa attrezzatura può rappresentare un rischio di ustione se l’umidificatore viene accidentalmente rovesciato. Inoltre, il vapore emesso è caldo all’inizio ma si raffredda rapidamente prima di entrare nelle vostre vie respiratorie. Ancora, potrebbe bruciare la pelle sensibile del tuo bambino se l’umidificatore si trova troppo vicino alla culla o al letto.

Detto questo, possono offrire un efficace sollievo dalla congestione per gli adulti.

Una delle cose migliori di un umidificatore a nebbia calda è che la maggior parte dei modelli sono dotati di uno scomparto in cui è possibile versare trattamenti medicati, come i vapori, così come oli essenziali lenitivi. Poi, quando l’acqua bolle e viene rilasciata, si mescola con questi trattamenti per fornire un sollievo terapeutico ancora maggiore.

Tenete a mente, tuttavia, che gli umidificatori a nebbia calda utilizzano la maggior parte dell’energia di qualsiasi modello. Questo perché sono tenuti a mantenere l’acqua a temperatura di ebollizione per ore per mantenere l’efficacia.

Utilizzare un umidificatore Vaporizzatore per la congestione

Se la tua camera da letto è sul lato più piccolo, un umidificatore vaporizzatore può offrire una forma di sollievo dalla tua congestione.

Questi funzionano in modo simile agli umidificatori a nebbia calda, ma il loro fattore distintivo è che non hanno un serbatoio rimovibile.

I vaporizzatori utilizzano un processo di ebollizione per liberare l’acqua dalle sostanze inquinanti. Poi, quell’acqua viene rilasciata come vapore nell’aria. Ricorda che questi sono anche insicuri da usare intorno a neonati, bambini e animali domestici energici.

Utilizzare un umidificatore a nebbia fredda per la congestione

Gli umidificatori a nebbia fredda sono ideali perché offrono un sollievo sicuro ed efficace per tutta la famiglia. Puoi usarli tranquillamente nella stanza del tuo bambino senza preoccupazioni. Infatti, ci sono molti modelli progettati specificamente per bambini e neonati!

Un umidificatore a nebbia fredda trasforma l’acqua fredda o a temperatura ambiente in una nebbia fine e rilassante che permea l’aria nella stanza. Come risultato, i vostri livelli di umidità relativa aumentano e la congestione viene eliminata.

Oltre all’elemento riscaldante, l’altra distinzione tra un umidificatore a nebbia fredda e uno a nebbia calda è che quelli a nebbia calda non richiedono l’uso di un ventilatore. L’azione di ebollizione genera abbastanza energia per spingere l’acqua verso l’alto e fuori dalla macchina.

Senza l’elemento di riscaldamento interno, la maggior parte degli umidificatori a nebbia fredda ha bisogno di una ventola per spostare il vapore acqueo verso l’alto. Questo li rende un po’ più rumorosi dei loro omologhi a nebbia calda.

Ancora, questo leggero inconveniente è minimo rispetto ai benefici per la sicurezza che offrono gli umidificatori a nebbia fredda. Sono anche più efficienti dal punto di vista energetico.

Discuteremo una forma di umidificatore a nebbia fredda (a ultrasuoni) più in dettaglio qui sotto. Oltre a questo tipo, ci sono anche altre due forme tra cui scegliere. Queste includono:

• Umidificatori a girante
• Umidificatori evaporativi

Sebbene siano entrambi umidificatori a nebbia fredda, il modo in cui rilasciano l’acqua nell’aria varia leggermente. Esploriamo come funziona ognuno di essi.

Umidificatori ad elica

Questi usano un disco rotante ad alta velocità per muovere l’acqua liquida. Mentre l’acqua gira, si trasforma in goccioline che vengono poi rilasciate nell’aria. Poiché questi non contengono una ventola, alcuni esperti li considerano più sicuri dei modelli evaporativi.

Umidificatori evaporativi

Questi aumentano il livello di umidità relativa della tua casa usando una ventola speciale. La ventola soffia l’acqua attraverso un materiale assorbente, facendola evaporare nell’aria come vapore.

Utilizzare un umidificatore a ultrasuoni per la congestione

Infine, ci sono gli umidificatori a ultrasuoni.

Quando si versa l’acqua in una di queste macchine e la si accende, si generano onde delicate a velocità ultrasonica. Questo movimento scompone l’acqua in minuscole particelle, che vengono poi rilasciate come una nebbia fresca.

Il vantaggio di scegliere questo modello è che è sia silenzioso che a bassa manutenzione. Come gli umidificatori ad aria calda, gli umidificatori ad ultrasuoni non richiedono l’uso di un ventilatore. Per questo motivo, sono la nostra prima scelta per il sollievo dalla congestione.

Quando sei già fermo e a disagio a causa del muco spesso, un mal di testa martellante e una tosse costante, hai bisogno di riposo. Mentre un umidificatore a nebbia fredda può offrire sollievo, il suono della ventola può essere abbastanza persistente da tenerti sveglio.

Un umidificatore a ultrasuoni offre tutti i vantaggi di un umidificatore a nebbia fredda o calda, ma è silenzioso e sicuro per tutti i membri della tua famiglia. Può anche ridurre i virus e i batteri presenti nell’aria, lenire i seni nasali e alleviare raffreddori e allergie stagionali.

Una nota sugli allergeni

Uno dei problemi da notare su tutti i tipi di umidificatori a nebbia fredda è che se non si puliscono regolarmente, possono intrappolare e ospitare depositi minerali, muffe e altri batteri nocivi. Poi, queste particelle vengono distribuite di nuovo nell’aria.

Finché ci si prende cura della macchina secondo le istruzioni del produttore, questo non dovrebbe essere un problema. Alcune delle altre migliori pratiche da seguire per la cura del tuo umidificatore a nebbia fredda sono:

• Cambiare l’acqua nel serbatoio ogni giorno
• Pulire completamente l’umidificatore ogni tre giorni
• Utilizzare acqua distillata nel serbatoio rispetto all’acqua del rubinetto

L’obiettivo di utilizzare un umidificatore è quello di aiutare ad alleviare i sintomi delle allergie stagionali e altri problemi di congestione. Non vuoi ottenere l’effetto opposto rilasciando contaminanti che scatenano allergie nell’aria di casa!

Investire in un umidificatore e respirare più facilmente

Potresti esserti abituato a combattere la congestione su base quotidiana. Oppure, potresti essere in preda a un’infezione sinusale o all’influenza e questi sintomi sono sopraggiunti rapidamente.

In ogni caso, l’aiuto è più vicino di quanto tu possa pensare.

Gli umidificatori aiutano con la congestione? Assolutamente sì.