Imparare i chetoni
I chetoni sono sottoprodotti della degradazione dei grassi nel tuo corpo. Quando si trovano nelle urine, indicano che non stai mangiando abbastanza calorie a intervalli regolari durante il giorno o che il tuo glucosio nel sangue è troppo alto.
Piccole quantità di chetoni nelle urine del mattino possono derivare da:
- non aver mangiato abbastanza il giorno precedente
- mancato il tuo spuntino a letto
- non aver mangiato tutte le scelte di carboidrati nel tuo piano pasti
- più esercizio del solito il giorno precedente
Grandi quantità di chetoni possono essere viste se hai:
- malattia mattutina estrema
- vomito e diarrea per cui non puoi mangiare o bere
- malattia o infezione
Se ti ammali, è ancora più importante che tu controlli regolarmente i tuoi chetoni.
Controllo dei chetoni
Controlli i chetoni nelle urine ogni giorno e registri i risultati. Quando ti alzi per la giornata, controlla la tua prima urina del mattino.
In genere, le letture dei chetoni dovrebbero essere negative o in traccia.
Evitare i chetoni
Quando chiamare il tuo medico curante
Chiama se sei malato e:
- i tuoi livelli di glucosio nel sangue sono superiori al tuo livello ideale
- i tuoi chetoni nelle urine sono da moderati a grandi
- il vomito continua o la diarrea dura più di 4 ore
- hai una febbre di 101.5 Fahrenheit o superiore
Ricorda che i chetoni possono essere un segnale che hai bisogno di mangiare di più. Quanto segue aiuterà a mantenere i tuoi chetoni a un livello sano per te e il tuo bambino:
- Non saltare pasti o spuntini.
- Mangia tre pasti e tre spuntini ogni giorno.
- Mangia tutte le scelte di carboidrati nel tuo piano pasti.
- Includere proteine in ogni pasto o spuntino.