Leren over ketonen
Ketonen zijn bijproducten van de vetafbraak in je lichaam. Als ze in je urine worden aangetroffen, wijzen ze erop dat je overdag niet regelmatig genoeg calorieën eet of dat je bloedglucose te hoog is.
Kleine hoeveelheden ketonen in uw ochtendurine kunnen het gevolg zijn van:
- niet genoeg eten de vorige dag
- het missen van uw avondsnack
- het niet eten van alle koolhydraatkeuzes in uw maaltijdplan
- meer lichaamsbeweging dan normaal op de vorige dag
Grote hoeveelheden ketonen kunnen worden gezien als u:
- extreme ochtendmisselijkheid
- overgeven en diarree zodat u niet kunt eten of drinken
- ziekte of infectie
Als u ziek wordt, is het nog belangrijker voor u om uw ketonen regelmatig te controleren.
Controle op ketonen
U controleert elke dag uw urine op ketonen en noteert de resultaten. Wanneer u opstaat voor de dag, controleert u uw eerste ochtendurine.
In het algemeen moeten de metingen van ketonen negatief zijn tot een spoor.
Vermijd ketonen
Wanneer belt u uw zorgverlener
Belt u als u ziek bent en:
- uw bloedglucosewaarden boven uw ideale niveau liggen
- uw urineketonen matig tot groot zijn
- het braken aanhoudt of de diarree langer dan 4 uur duurt
- u koorts heeft van 101.5 Fahrenheit of hoger
Bedenk dat ketonen een signaal kunnen zijn dat je meer moet eten. Het volgende helpt om je ketonen op een gezond niveau te houden voor jou en je baby:
- Sla geen maaltijden of tussendoortjes over.
- Eet elke dag drie maaltijden en drie tussendoortjes.
- Eet alle koolhydraatkeuzes in je maaltijdplan.
- Doe bij elke maaltijd of tussendoortje ook eiwitten.