Le vitamine prenatali ti aiutano a rimanere incinta?
Le vitamine prenatali ti aiutano a rimanere incinta?
Le vitamine prenatali sono anche chiamate integratori prenatali. Si tratta di integratori di vitamine e minerali presi non solo prima della gravidanza, ma anche durante il concepimento e persino durante l’allattamento. L’assunzione di vitamine prenatali è perfettamente salutare per chi vuole rimanere incinta. Mentre le vitamine prenatali non supportano la fertilità, il contenuto essenziale aiuta a ricostituire le riserve di ferro, vitamina D, calcio e ferro nel corpo.
In questo post, imparerai di più sulle vitamine prenatali, compresi i loro benefici quando si tratta di gravidanza.
Sì, acido folico sufficiente per una gravidanza sana
Le vitamine e i minerali delle vitamine prenatali con DHA ti mantengono forte, prevenendo potenziali complicazioni di salute causate da una gravidanza inaspettata. Le vitamine prenatali di solito includono 400 microgrammi di acido folico. Se stai pensando di concepire, prendi l’acido folico almeno un mese prima del concepimento e durante il primo trimestre. Non hai bisogno di acido folico extra se stai già prendendo vitamine prenatali perché il contenuto di acido folico è già sufficiente per una gravidanza sana.
Ecco i benefici dell’acido folico per chi vuole rimanere incinta:
- Il metabolismo dei folati influenza significativamente l’impianto, l’embriogenesi e la funzione ovarica, che sono fondamentali per la salute delle ovaie. Ecco perché alle donne con diagnosi di sindrome dell’ovaio policistico o PCOS di solito viene prescritto l’acido folico.
- Secondo i Centers for Disease Control and Prevention o CDC, assumere una quantità sufficiente di acido folico prima e durante la gravidanza riduce le possibilità di spina bifida e altri difetti del tubo neurale dal 50 al 70 per cento.
- L’acido folico migliora anche il numero di spermatozoi negli uomini. Mentre le vitamine prenatali sono specificamente destinate alle donne, gli uomini possono anche prendere i multivitaminici necessari contenenti acido folico per migliorare il numero di spermatozoi.
- Gli uomini che consumano folati hanno una frequenza inferiore di anomalie dello sperma. I micronutrienti paterni influenzano lo sviluppo embrionale attraverso la regolazione genetica.
Sì, le vitamine prenatali soddisfano i requisiti di calcio
Le vitamine prenatali sono un’integrazione alimentare essenziale che contiene da 200 a 300 milligrammi di calcio, che è un nutriente vitale durante la gravidanza. Aiuta a costruire ossa sane per te e il tuo bambino. Inoltre, se stai pianificando una gravidanza, l’assunzione di vitamine prenatali può fornire la giusta quantità di calcio per preparare le tue ossa a portare il tuo bambino in crescita per nove mesi.