Moderatamente alta riboflavina dietetica collegata a meno emicranie
PHILADELPHIA – persone con moderatamente alti livelli di consumo di riboflavina dal cibo – da due a tre volte la dieta raccomandata – avevano una prevalenza significativamente inferiore di un recente mal di testa grave o emicrania in uno studio di oltre 3.600 giovani adulti degli Stati Uniti.
Dr. Margaret Slavin
Adulti di 20-50 anni che consumavano 2,07-2.87 mg di riboflavina (vitamina B2) nel cibo al giorno sulla base di un questionario di richiamo di 24 ore ha avuto un aggiustato, statisticamente significativo 27% ridotto prevalenza di un recente mal di testa grave o emicrania, rispetto alle persone nel quartile più basso di assunzione di riboflavina alimentare, 1.45 mg / giorno o meno, Margaret Slavin, Ph.D, ha detto alla riunione annuale della American Headache Society. Gli alimenti particolarmente ricchi di riboflavina includono uova, latte e carne.
L’assunzione di riboflavina superiore a 2,87 mg/giorno non è stata collegata a una differenza nella prevalenza di una storia recente di mal di testa grave o emicrania, rispetto al consumo del più basso quartile. Inoltre, l’assunzione di riboflavina da soli integratori a qualsiasi livello di consumo non ha mostrato alcun legame statisticamente significativo con la prevalenza di un recente, grave mal di testa, ha detto il dottor Slavin, un ricercatore di nutrizione e studi alimentari alla George Mason University di Fairfax, Va.
La “stragrande maggioranza” delle persone nello studio aveva un apporto di riboflavina che almeno corrispondeva alla razione alimentare raccomandata dagli Stati Uniti (RDA), 1,3 mg/giorno per gli uomini e 1,1 mg/giorno per le donne), “ma è possibile che le persone con emicrania abbiano bisogno di più riboflavina”, ha suggerito il dottor Slavin. Società professionali negli Stati Uniti (Neurology. 2012 Apr;78: 1346-53) e Canada (Can J Neurol Sci. 2012 Mar;39S8-S28) sono andati su record con un certo livello di raccomandazione per un supplemento giornaliero di riboflavina di 400 mg per prevenire l’emicrania, ha detto.
Usa una linea guida statunitense che includeva la riboflavina è stata “ritirata” a causa di un problema non collegato alla riboflavina, secondo il sito web Neurology.
Il nuovo studio ha eseguito i dati raccolti nel biennale National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), in particolare le indagini dal 2001-2002 e 2003-2004. I dati combinati includevano 5.528 adulti 20-50 anni e 3.634 con dati completi e senza una condizione di esclusione come gravidanza, diabete o menopausa. Tra i partecipanti allo studio, 884 hanno riferito di aver avuto “forti mal di testa o emicranie” nei 3 mesi precedenti l’indagine e le restanti 2.750 persone sono servite come controlli. Le persone che hanno riferito di aver avuto un grave mal di testa o emicrania avevano una quantità media significativamente più bassa di vitamina B2 nella loro dieta rispetto ai controlli, ma i due sottogruppi non hanno mostrato differenze significative nei loro livelli di assunzione di riboflavina dagli integratori, o dalla dieta e dagli integratori combinati.
I ricercatori hanno calcolato gli odds ratio per le persone che hanno forti mal di testa o emicranie relative al loro quartile di assunzione di riboflavina, e hanno aggiustato i risultati per età, sesso, indice di massa corporea e assunzione di alcol.
Un’ulteriore analisi che ha esaminato l’assunzione totale di riboflavina, sia dal cibo che dagli integratori, ha mostrato che i due quartili centrali per questa metrica, con un’assunzione combinata di riboflavina di 1,6-3.8 mg/giorno, avevano una prevalenza significativamente ridotta di recenti mal di testa gravi o emicrania, rispetto al quartile più basso di assunzione, con un rapporto di probabilità che corrispondeva approssimativamente all’analisi della riboflavina alimentare.
Il dottor Slavin ha ricevuto finanziamenti per la ricerca dall’Egg Nutrition Center, dal Maryland Soybean Board, dal McCormick Science Institute e dalla PepsiCo.