Un esperto spiega la psicologia dietro una relazione a senso unico

Quando si tratta di navigare nelle acque torbide di una relazione, ci piace rivolgerci a esperti del settore per avere consigli affidabili. Abbiamo interpellato Kelly Campbell, Ph.D., per avere informazioni sulla psicologia che sta dietro a una relazione unilaterale. Secondo la Campbell, questo tipo di relazione romantica è quella in cui il potere è sbilanciato e una persona sta “mettendo molto in termini di risorse (tempo, denaro, investimento emotivo) e ricevendo poco o niente in cambio.”

Campbell ci ha spiegato tutto quello che c’è da sapere su una relazione unilaterale, compreso come capire se ne hai una.

Cos’è una relazione unilaterale?

Campbell spiega che una relazione unilaterale comporta che una persona investa molto più tempo ed energia (e, in alcuni casi, denaro) nella relazione rispetto al suo partner. “A volte una persona “porta” la relazione per un periodo di tempo, come quando un partner è malato o le cose non vanno bene”, spiega. “Ma, affinché una relazione sia sana e soddisfacente, ci vuole uno sforzo da parte di entrambe le persone. Una persona non può portare il peso per un periodo prolungato.”

Bandiere rosse da cercare

Ti stai sforzando più del tuo partner

Secondo Campbell, un’indicazione è semplicemente la sensazione che il rapporto sia iniquo o disuguale. Se sentite che questo è il caso, “potreste documentare come viene speso il tempo, compreso chi fa cosa”, consiglia. “

Le tue priorità sono diverse da quelle del tuo partner

“Forse tutti i tuoi soldi e il tuo tempo libero vanno verso la relazione, mentre quello del partner va verso altre cose, come comprare vestiti, pagare un abbonamento in palestra e passare il tempo con gli amici”, spiega Campbell. Entrambi i partner hanno bisogno di dare la priorità all’altro rispetto a qualsiasi altra cosa perché la relazione sia sana.

Fai spesso delle scuse per il comportamento del tuo partner

Trovi sempre delle scuse per il comportamento del tuo partner? Questo è un segno che stai compromettendo e sacrificando troppo. “Se avete in programma una serata e la persona è molto in ritardo o fa altri piani, è chiaro che non dà valore a voi o alla relazione quanto voi”, dice Campbell.

Il tuo partner controlla

Un partner che controlla è un segno che il potere è squilibrato e la relazione deve cambiare. “I partner insicuri cercano di controllare l’altro limitando il suo contatto con la famiglia e gli amici, dettando cosa deve indossare, come deve comportarsi, ecc.”, spiega Campbell. “Questo è qualcosa che tipicamente accade gradualmente nel tempo, poco a poco. È una situazione molto pericolosa e un grande segno che le cose devono cambiare.”

Come andare avanti in una relazione unilaterale

Se senti che sei in una relazione squilibrata, Campbell suggerisce di documentare il tuo tempo e fare una lista concreta di osservazioni. Se dopo aver fatto queste osservazioni, sentite che le cose sono unilaterali, dovete comunicare i vostri sentimenti al vostro partner che altrimenti non saprà che esiste un problema.

Tuttavia, avviare il cambiamento può essere la parte più difficile della navigazione in una relazione unilaterale. Il problema delle relazioni unilaterali è che spesso è solo uno dei partner ad avviare questi “colloqui”, perché essere in quella che chiamiamo una situazione di eccessivo beneficio (ottenere più da una relazione di quanto si stia mettendo) può essere abbastanza comodo”, spiega Campbell. “

In effetti, “i ricercatori chiamano questo modello ‘domanda-ritiro’, che coinvolge un partner che inizia una discussione o richiede un cambiamento e l’altro si ritira dalla conversazione ed evita la discussione”, elabora. È un modello molto malsano e comune nelle relazioni unilaterali. “Se il beneficiario eccessivo si preoccupa del benessere dell’altro, cercherà di migliorare l’equilibrio e si farà carico di più lavoro o si impegnerà di più”, dice la Campbell.

“Se un partner non cambia dopo essere stato messo al corrente dello squilibrio, la partnership potrebbe non essere una buona soluzione e la persona non beneficiaria dovrebbe considerare di andare avanti”, aggiunge.