Kann Oregano-Öl tatsächlich Erkältungen vorbeugen?

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Während die Erkältungs- und Grippe-Saison um uns herum tobt, wird Oregano-Öl als natürlicher Weg angepriesen, um gesund zu bleiben. Prominente wie Gwyneth Paltrow haben es als Immunsystem-Booster beworben. Oreganoöl wird in Apotheken und sogar bei Costco verkauft und oft als „therapeutische Qualität“ angepriesen. Es wird als Heilmittel für Akne und Läuse, als Schmerzmittel und als Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Erkältungen beworben.

Aber wirkt Oregano-Öl wirklich?

Die meisten Behauptungen über Oregano-Öl basieren auf der Erforschung seines Hauptbestandteils, dem Carvacrol. Und die meisten dieser Forschungen wurden im Labor durchgeführt, wo in der Tat festgestellt wurde, dass Carvacrol Bakterien und Viren abtötet – sogar Krebszellen. Aber das gilt auch für viele andere Substanzen. Salz tötet auch Bakterien in einer Petrischale, aber das macht den Verzehr von Pommes frites nicht zu einem wirksamen Mittel gegen eine Erkältung. „Die Tatsache, dass man Oregano-Öl nehmen kann und dass es in einer Petrischale einige Bakterien oder Viren abgetötet hat, hat für den Menschen nur wenig Bedeutung“, sagt Joe Schwarcz, Professor für Chemie an der McGill University. „Der menschliche Körper ist nicht ein großes Reagenzglas.“ Wir wissen einfach nicht, wie viel Oregano-Öl nach der Einnahme in den Blutkreislauf aufgenommen wird, oder wie viel erforderlich ist, um einen Nutzen zu sehen – wenn es denn einen gibt. Aus diesem Grund ist es unmöglich, eine bestimmte Potenz, Marke oder Dosierung zu empfehlen.

Aus diesem Grund scheint die topische Anwendung von Oregano-Öl bei Erkrankungen wie Akne wahrscheinlicher zu sein als die Einnahme – aber wir haben auch keine Beweise dafür, dass die topische Anwendung wirksam ist. „Alles ist Hörensagen und anekdotisch – um solide Informationen zu haben, braucht man randomisierte kontrollierte Studien“, sagt Schwarcz.

Es gibt nur eine Studie über Oregano-Öl beim Menschen. Darin nahmen Probanden mit Darmparasiten sechs Wochen lang dreimal täglich 200 mg Oregano-Öl ein, und es zeigte sich, dass das Öl die Parasiten effektiv beseitigte. Aber diese Studie war sehr klein – mit nur 14 Patienten – und hatte keine Kontrollgruppe.

Ist die Einnahme von Oreganoöl bei einer Erkältung schädlich?

Während die Einnahme von ein paar Tropfen Oreganoöl unter der Zunge, wenn der Hals anfängt zu kratzen, sicher scheint, gibt es ein paar Warnungen: Manche Menschen sind allergisch darauf, es kann den Magen verärgern, und wenn Sie es auf der Haut verwenden, kann es einen Ausschlag verursachen. Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten Oreganoöl nicht oral einnehmen, da Studien an Mäusen darauf hindeuten, dass es das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen könnte. (Die Verwendung von Oregano als Gewürz in der Küche ist in Ordnung.)

Das größere Risiko ist das Aufschieben einer notwendigen medizinischen Behandlung – die Verwendung von Oreganoöl statt eines Arztbesuches kann gefährlich sein, wenn Sie wirklich ein Antibiotikum oder eine andere Behandlung benötigen. Eine Firma in B.C. bekam vor ein paar Jahren Ärger, weil sie ihr Öl als natürliche Alternative zum Keuchhusten-Impfstoff anpries. Und der Tod des siebenjährigen Ryan Lovett in Calgary ist ein tragisches Beispiel für zu viel Vertrauen in ein unbewiesenes Naturheilmittel: Seine Eltern versuchten, seine Streptokokkeninfektion unter anderem mit Oreganoöl zu behandeln, als er starb, während traditionelle Antibiotika ihn mit ziemlicher Sicherheit geheilt hätten.

„Es ist eine Sache, den Leuten zu sagen, okay, wenn du einen Schnupfen oder Husten hast, dann probier es aus. Es ist eine andere, wenn es sich um eine ernstere Krankheit handelt, wie die Grippe“, sagt Schwarcz. „Die Leute stellen vielleicht eine Selbstdiagnose, und das kann sie auf den falschen Weg führen. Die Gefahr bei dieser ganzen Sache ist, dass sie die Leute von den Mitteln ablenkt, die tatsächlich funktionieren.“