Can Oil Of Oregano Actually Prevent Colds?

Photo, iStock.

Jak sezon przeziębień i grypy szaleje wokół nas, olejek z oregano jest reklamowany jako naturalny sposób na zachowanie zdrowia. Celebryci tacy jak Gwyneth Paltrow promują go jako środek wzmacniający układ odpornościowy. Olej z oregano jest sprzedawany w aptekach, a nawet w Costco i często promowany jako „terapeutyczny”. Reklamuje się go jako lekarstwo na trądzik i wszy, jako środek przeciwbólowy oraz jako sposób na wzmocnienie systemu odpornościowego i pokonanie przeziębienia.

Ale czy olejek z oregano naprawdę działa?

Większość twierdzeń dotyczących olejku z oregano opiera się na badaniach nad jego kluczowym składnikiem, karwakrolem. A większość z tych badań została przeprowadzona w laboratorium, gdzie owszem, karwakrol zabija bakterie i wirusy, a nawet komórki rakowe. Ale podobnie jest z wieloma innymi substancjami. Sól również zabije bakterie w szalce Petriego, ale to nie czyni jedzenia frytek skutecznym sposobem leczenia przeziębienia. „Fakt, że można wziąć olejek z oregano i zabił on jakieś bakterie lub wirusy w szalce Petriego, ma bardzo małe znaczenie dla ludzi” – mówi Joe Schwarcz, profesor chemii na Uniwersytecie McGill. „Ludzkie ciało nie jest jedną wielką probówką”. Po prostu nie wiemy, ile oleju z oregano jest wchłaniane do krwiobiegu po spożyciu, ani ile potrzeba, aby zauważyć korzyści – jeśli w ogóle jakieś są. W rezultacie, nie można polecić konkretnej mocy, marki lub dawki.

Z tego powodu, stosowanie olejku z oregano miejscowo, na takie dolegliwości jak trądzik, wydaje się bardziej prawdopodobne niż spożywanie go, ale nie mamy dowodów na to, że stosowanie miejscowe jest skuteczne. „Wszystko to pogłoski i anegdoty – aby mieć solidne informacje, potrzebne są randomizowane badania kontrolowane”, mówi Schwarcz.

Było tylko jedno badanie nad olejkiem z oregano u ludzi. Badani z pasożytami jelitowymi przyjmowali 200 mg olejku z oregano trzy razy dziennie przez sześć tygodni i okazało się, że olejek był skuteczny w pozbywaniu się pasożytów. Ale to badanie było bardzo małe – tylko 14 pacjentów – i nie miało grupy kontrolnej.

Czy jest jakaś szkoda w zażywaniu olejku z oregano na, powiedzmy, przeziębienie?

Pomimo, że zażywanie kilku kropli olejku z oregano pod językiem, kiedy gardło zaczyna drapać, wydaje się bezpieczne, istnieje kilka ostrzeżeń: Niektórzy ludzie są na niego uczuleni, może on rozstroić twój żołądek, a jeśli używasz go na skórę, może wywołać wysypkę. Kobiety karmiące piersią lub będące w ciąży nie powinny stosować olejku z oregano doustnie, ponieważ badania na myszach sugerują, że może on zwiększać ryzyko poronienia. (Stosowanie oregano jako zioła w kuchni jest w porządku.)

Większym ryzykiem jest odkładanie na później koniecznej opieki medycznej – stosowanie olejku z oregano zamiast wizyty u lekarza może być niebezpieczne, jeśli naprawdę potrzebujesz antybiotyku lub innego środka. Jedna z firm w stanie B.C. wpadła w tarapaty kilka lat temu za promowanie swojego olejku jako naturalnej alternatywy dla szczepionki przeciwko krztuścowi. A śmierć siedmioletniego Ryana Lovetta w Calgary jest tragicznym przykładem pokładania zbyt dużej wiary w niesprawdzone naturalne lekarstwo: jego rodzice próbowali leczyć jego anginę między innymi olejkiem z oregano, kiedy zmarł, podczas gdy tradycyjne antybiotyki prawie na pewno by go wyleczyły.

„To jedna rzecz powiedzieć ludziom, jeśli masz katar lub kaszel, śmiało i spróbuj tego. Co innego, jeśli mówimy o poważniejszej chorobie, takiej jak grypa” – mówi Schwarcz. „Ludzie mogą sami stawiać sobie diagnozę, a to może ich sprowadzić na złą drogę. Niebezpieczeństwo w całym tym biznesie polega na tym, że może to odwrócić uwagę ludzi od środków zaradczych, które rzeczywiście działają.”