Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei vestibulären Störungen

Von Alicia Wolf

Patienten mit vestibulären Störungen können Nahrungsergänzungsmittel in ihren Behandlungsplan einbeziehen, entweder zur Unterstützung ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente oder als nicht-pharmazeutische Alternativen, die helfen können, ihre Symptome zu reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind wissenschaftlich belegt und haben sich als hilfreich erwiesen, um vestibuläre Migräne-Tage zu reduzieren, Tinnitus zu lindern, Entzündungen zu senken oder Angstzustände zu reduzieren. Auch wenn diese Behandlungen „natürlich“ sein mögen, bedeutet das nicht, dass sie für jeden sicher sind. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen neuen Behandlungsplan beginnen, da einige Nahrungsergänzungsmittel mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren können.

Nahrungsergänzungsmittel bei vestibulärer Migräne und anhaltendem posturalen Wahrnehmungsschwindel (PPPD)

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind die am häufigsten empfohlenen bei Migräne, basierend auf Forschungsergebnissen. Da vestibuläre Migräne und PPPD zusammen auftreten können, werden diese Präparate normalerweise für beide verschrieben. Wenn PPPD jedoch durch eine andere vestibuläre Störung verursacht wird, können die Empfehlungen variieren.

Magnesium

Es ist schwierig und teuer, Magnesium durch Bluttests genau zu messen, was es schwierig macht, einen Magnesiummangel im Gehirn zu identifizieren. Studien haben ergeben, dass viele Menschen mit Migräne niedrige Magnesiumspiegel im Gehirn und in der Rückenmarksflüssigkeit haben. Deshalb ist eine Supplementierung für Menschen mit Migräne wichtig, auch wenn ein Mangel nicht erkannt wird.

Eine tägliche Dosis von 400mg-800mg Magnesium wird von den meisten Kliniken, einschließlich Johns Hopkins, zur Migräneprävention empfohlen. Magnesiumoxid wird am häufigsten empfohlen, wurde in Studien verwendet und ist kostengünstig und leicht erhältlich. Eine unglückliche Nebenwirkung für manche ist jedoch Durchfall. Da zur Migräneprophylaxe hohe Dosen empfohlen werden, ist eine leichter absorbierbare Form wie Magnesiumglycinat möglicherweise besser verträglich. Verschiedene Arten von Magnesium können für verschiedene Symptome empfohlen werden.

Zusätzliche Ressourcen

• The Dizzy Cook
• The American Migraine Foundation

Riboflavin

Eine europäische Studie aus dem Jahr 2004 fand heraus, dass sich die Anzahl der Migränetage nach einer dreimonatigen täglichen Einnahme von 400mg B2 Riboflavin halbierte. Darüber hinaus wurde auch die Anzahl der migräneauslösenden Medikamente signifikant reduziert. Riboflavin erwies sich bei den Studienteilnehmern als gut verträglich. Es gibt auch viele natürliche Quellen für Riboflavin, die einer gesunden Ernährung hinzugefügt werden können, darunter Eier, mageres Eiweiß, grünes Gemüse und angereichertes Getreide und Brot.

Zusätzliche Ressourcen

• PubMed

CoQ10

Zwei kleine, aber effektive Studien haben gezeigt, dass CoQ10 bei der Migräneprävention helfen kann. In einer Studie nahmen Patienten drei Monate lang täglich 150 mg CoQ10 ein, und mehr als die Hälfte von ihnen erlebte eine 50-prozentige Reduzierung der Migränetage ohne Nebenwirkungen. Die andere Studie verwendete dreimal täglich 100 mg und verglich sie mit einem Placebo. Das CoQ10 war dreimal effektiver bei der Reduzierung von Migräneattacken als das Placebo, dennoch bemerkten einige eine Magenverstimmung als Nebenwirkung. Einige der Nebenwirkungen können vermieden werden, indem die Dosierung über den Tag verteilt wird. CoQ10 kann mit einigen Medikamenten interagieren.

Zusätzliche Ressourcen

• PubMed

Ingwer

In einer Studie aus dem Jahr 2014 erwies sich Ingwer als ebenso wirksam wie Sumatriptan (Imitrex) bei Migränepatienten ohne Aura. Innerhalb von zwei Stunden verringerte sich die Schmerzintensität. Es ist unklar, ob diese Ergänzung bei vestibulärem Migräne-Schwindel ohne Schmerzen hilft. Ein viertel Teelöffel Ingwerpulver ist die empfohlene Dosis, die bei den ersten Anzeichen einer Attacke eingenommen wird.

Fieberkraut

Eine extrem kleine Studie mit acht Patienten zeigte, dass ihre Kopfschmerzen unverändert blieben, die Häufigkeit der Kopfschmerzen jedoch signifikant zunahm, wenn sie das Mutterkraut absetzten und auf das Placebo wechselten. Einige Studien zeigten, dass Mutterkraut etwas wirksamer war als das Placebo. Auch die Symptome von Übelkeit und Erbrechen wurden reduziert. Andere Studien haben gezeigt, dass es zur Migränevorbeugung nicht wirksam ist. Abgesehen davon, dass es bei Übelkeit hilft, gibt es keine klaren Forschungsergebnisse darüber, ob es bei vestibulären Symptomen hilft.

Weitere Ressourcen

• PubMed

Vestibuläre Neuritis, BPPV, und Morbus Menière

Vitamin D

Niedrige Vitamin-D-Spiegel wurden bei Patienten mit vestibulären Störungen wie benignem paroxysmalem Lagerungsschwindel (BPPV), Morbus Menière und vestibulärer Neuritis gefunden. Einige wenige Berichte haben gezeigt, dass eine Supplementierung vorteilhaft ist, um BPPV-Attacken und Menière-Symptome zu verhindern. Die Dosierung sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden und auf der Grundlage Ihres aktuellen Vitamin-D-Spiegels im Blut angepasst werden.

Zusätzliche Ressourcen

• Frontiers in Neurology

Vestibuläre Neuritis & Morbus Menière

L-L-Lysin

Eine natürlich vorkommende Aminosäure mit anekdotischer Evidenz zur Reduzierung von Tinnitus und Schwindel.

Gingko Biloba

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Gingko hilfreich ist, um die kognitive Funktion zu verbessern und den Gedächtnisverlust zu lindern. Einige Patienten mit Tinnitus finden, dass es hilft, während andere Untersuchungen darauf hinweisen, dass es unwirksam ist. Es verdünnt auch das Blut und wird normalerweise nicht empfohlen, zusammen mit anderen Blutverdünnern eingenommen zu werden. Die Zubereitungen in den USA variieren, daher ist es wichtig, auf die Kennzeichnung EGb 761 zu achten, die aus den Blättern extrahiert wird. Die meisten Studien über Ginkgo verwenden zwischen 120-240mg pro Tag. Dies könnte für Patienten mit multiplen vestibulären Störungen wirksam sein.

Zusätzliche Ressourcen

• Dr. Timothy Hain

Lemon Bioflavonoid

Obwohl die Forschung für dieses Ergänzungsmittel nicht sehr aussagekräftig ist, scheint es für einige Patienten mit Morbus Menière hilfreich zu sein, besonders für solche mit Tinnitus als Symptom. Diese Ergänzung ist ziemlich gut verträglich.

Mal De Debarquement Syndrom (MdDS) und Akustikusneurinom

Zurzeit gibt es keine Vitamin- oder Ergänzungsempfehlungen für Mal de Debarquement Syndrom (MdDS) oder Akustikusneurinom.