25 Eenvoudige Tips Om Een Jongere Huid Te Krijgen

Iedereen droomt ervan om ouder te worden als een goede wijn. Maar hoeveel van ons werken naar die droom toe? Als je denkt dat je veroudering vanzelf langzamer gaat, heb je het mis. Veroudering wordt versneld door je levensstijl, bepaalde omgevingsfactoren en de hoeveelheid aandacht die je eraan besteedt – dingen die je zelf in de hand hebt. Dus, de verstandige aanpak om een jonger uitziende huid te krijgen en gracieus ouder te worden is door voor je huid te zorgen en een evenwichtige aanpak in je leven te nemen. In dit artikel hebben we een aantal eenvoudig te volgen tips verzameld die je kunnen helpen er jonger uit te zien en jonger te blijven.

Hoe krijg ik een jonger uitziende huid: 25 Eenvoudige Tips

Inhoudsopgave

• Huid Verzorgingstips
• Haartips
• Make-up tips
• Voedingstips
• Lifestyle en gezondheidstips

I. Tips voor huidverzorging om er jonger uit te zien

1. Volg een CTM Routine

Vergeet nooit de drie belangrijkste stappen van huidverzorging: reinigen, tonifiëren en hydrateren. Of je nu net aan je dag begint of naar bed gaat, volg altijd een goede CTM routine. Reinig je huid grondig aan het begin van de dag en bereid het voor met een goede kwaliteit toner en moisturizer voordat je je make-up opdoet. Vergeet niet de make-up, talg en vuil van uw gezicht te verwijderen en uw huid ’s avonds te tonifiëren en te hydrateren. Dit helpt puistjes en dofheid te verminderen.

Gebruik ook een aparte oogcrème om het gebied onder de ogen gehydrateerd te houden en fijne lijntjes en rimpels te voorkomen. Opgeblazen ogen en donkere kringen kunnen u ouder doen lijken.

2. Draag zonnebrandcrème

Continante blootstelling aan UV-stralen versnelt het huidverouderingsproces en veroorzaakt donkere vlekken, sproeten, hyperpigmentatie en rimpels. Smeer u dus elke dag in met zonnebrandcrème, zelfs als het bewolkt is! Kies een zonnebrandcrème met ten minste SPF 30 en PA+ (of hoger), want SPF beschermt uw huid alleen tegen UVB-stralen. Zonnebrandcrèmes met PA+ beschermen ook tegen UVA-stralen.

3. Neem producten met antiverouderingsingrediënten

Retinoïden en huidverzorgingsproducten op basis van collageen zijn je geheime wapen om je huid er jong te laten uitzien. Retinoïde (of retinol) is een derivaat van vitamine A met anti-verouderingseigenschappen. Het helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen en stimuleert de collageenproductie (1). Terwijl retinolcrèmes gemakkelijk over de toonbank verkrijgbaar zijn, heb je een doktersrecept nodig voor producten op basis van retinoïden, omdat ze wat sterker zijn. Je kunt ook investeren in een collageenverhogende crème of serum of collageensupplementen nemen. Maar raadpleeg een arts voordat je supplementen gaat gebruiken.

Note: vergeet je hals nooit. Breng al uw huidverzorging (met uitzondering van spot treatments) helemaal tot in uw hals aan.

4. Vergeet uw handen en benen niet

De huid op de rug van uw handen is veel dunner dan op de rest van uw lichaam. Dus ook al ziet uw gezicht er jong uit, uw handen kunnen uw leeftijd verraden! Smeer ook uw handen en benen in met zonnebrandcrème voordat u naar buiten gaat. Om een droge huid op uw handen te voorkomen, masseert u ze regelmatig in met handcrème. Zo blijven ook uw nagels en nagelriemen gevoed. Breng ’s avonds een ruime hoeveelheid vochtinbrengende crème aan op uw handen en benen. Gebruik één keer per week een bodyscrub om dode huidcellen te verwijderen.

5. Vergeet uw lippen niet

Verharde en droge lippen kunnen u er dof uit laten zien. Bovendien is de huid van uw lippen veel dunner, waardoor ze sneller veroudert als u ze niet verzorgt. Dus, voordat je naar bed gaat, hydrateer je lippen met een lippenbalsem van goede kwaliteit. Draag overdag een lippenbalsem met SPF. Hydrateer je lippen altijd voordat je lippenstift aanbrengt. Zo worden ze beschermd tegen eventuele beschadiging door de chemicaliën in de lippenstift.

6. Exfolieer je huid

Je huid moet de dode cellen kwijt om makkelijker te ademen en er fris uit te zien, en scrubben helpt bij dat proces. U kunt één of twee keer per week een scrub gebruiken of een chemische peeling ondergaan. De meeste huidklinieken bieden chemische peelings aan (met AHA en BHA) die u op aanraden van uw dermatoloog kunt laten uitvoeren om uw huid weer te laten stralen.

II. Haartips om er jonger uit te zien dan je leeftijd

7. Vermijd overmatig stylen van je haar

Je mag je haar graag steil maken, krullen of te veel producten gebruiken. Maar op een bepaalde leeftijd moet u daarmee stoppen omdat het de haarschubben kan beschadigen en uw haar dof kan maken en vatbaarder voor breuk. Vermijd ook om uw haar te veel te wassen, want dat kan de natuurlijke oliën wegnemen en uw haar er droog en futloos doen uitzien.

8. Probeer biotinesupplementen

Als u last heeft van dunner wordend haar, kunt u proberen biotinesupplementen te nemen (2). U kunt ook biotinerijke voedingsmiddelen aan uw dagelijkse voeding toevoegen. Deze omvatten eieren, amandelen, kaas, spinazie, zoete aardappel, zalm, rundvlees, en zonnebloempitten (3).

9. Kies een kapsel dat je er jonger uit laat zien

Vermijd kapsels die je haar van je gezicht wegtrekken. Ga in plaats daarvan voor haarstijlen die je gezicht omlijsten. Als u korter haar hebt, kunt u kiezen voor een pony of een pony om uw gezicht te omlijsten en het er jeugdiger uit te laten zien. Raadpleeg een stylist om uit te zoeken welke kapsels bij je gezicht passen. Je kunt gaan voor een kortgeknipte coupe, een kinlange bob, of een gelaagde coupe met pony.

10. Kleur je haar

Het kleuren van je haar kan jaren van je uiterlijk afhalen! Kies de juiste haarkleur in overeenstemming met uw natuurlijke haarkleur. Als u blond of rood haar heeft, voeg er dan wat warme tinten aan toe. Als je een brunette bent, ga dan voor karamel highlights. Als je zwart haar hebt, dan kun je het beste met de stylist overleggen, want een haarkleur kiezen voor zwart haar is lastig. Je kunt echter kastanjebruin of mokka proberen.

III. Make-up tips om er jonger uit te zien dan je leeftijd

11.

Vermijd foundations met een hoge dekkingsgraad. Te veel foundation kan de natuurlijke glans van je huid verbergen. Ga voor een foundation met een transparante dekking. Als u ouder bent dan 30, kies dan een vochtinbrengende formule. Die geeft geen vouwen op je gezicht en geeft het ook een dauwfrisse finish. Daarna kunt u een dekkende concealer aanbrengen op de plekken die meer dekking nodig hebben. Op deze manier behoudt u een natuurlijke, maar onberispelijke en stralende look.

12. Gebruik niet te veel poeder

Het poeder kan uw huid er droog uit laten zien en de lijntjes op uw gezicht accentueren. Als u een vette huid heeft en u wilt geen overmatige glans op uw gezicht, kies dan voor doorschijnend poeder. Het zal zich niet ophopen op je gezicht. Vermijd ook om het met een kwast op je gezicht te strooien. Gebruik een poederdonsje om het op specifieke gebieden te gebruiken, zoals de T-zone.

13. Voeg een vleugje blush toe

Een vleugje blush op je wangen werkt als magie om een jeugdige blos toe te voegen aan een doffe huid. Je moet echter wel de juiste kleur kiezen voor je huidskleur. Als je een lichte tot gemiddelde huidskleur hebt, kies dan een perzikkleurige tint, en als je een medium tot donkere huidskleur hebt, ga dan voor koraalkleurige blush. Vermijd alles wat glimt en kies voor crèmeformules. Wees altijd subtiel met een blush, want het is de bedoeling dat je een vleugje blos op je wangen aanbrengt.

14. Focus op de binnenste hoeken van je ogen

Wanneer je de binnenste hoeken van je ogen oplicht, licht je gezicht automatisch op. Dus, zelfs als je van plan bent om met een kaal gezicht te gaan, breng een concealer aan op de binnenste hoeken van je ogen en bedek de donkere kringen. Je kunt de binnenste hoeken zelfs omlijnen met een witte eyeliner.

15. Verbeter uw natuurlijke lipkleur

Donkere, matte lippenstiften laten uw lippen dunner lijken en geven uw gezicht jaren glans. Aan de andere kant kunnen nude lippenstiften je gezicht juist vervagen. Kies dus een kleur die dicht bij je natuurlijke lipkleur ligt en breng hem met je vingertoppen aan, zodat de randen van je lippen zachter lijken. Zachte bessentinten werken geweldig. Als je je lippen wilt laten glanzen, breng dan lippenbalsem aan. Als je een lipliner gebruikt, probeer dan je liplijn subtiel over te trekken om je lippen voller te laten lijken.

IV. Voedings Tips Om Jonger Te Blijven

16.

Groenten zitten boordevol essentiële vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Ze bevatten antioxidanten die het risico op veel ziekten verkleinen en de kwaliteit van je huid verbeteren. Een studie uitgevoerd in Japan heeft uitgewezen dat een hoge inname van groene en gele groenten de huidelasticiteit kan verhogen en rimpels en huidveroudering kan verminderen (4).

17. Drink Bottenbouillon

Wanneer je vlees- en gevogeltebotten gedurende een langere periode kookt, geven ze collageen af dat uiteenvalt in gelatine. Het drinken van deze bottenbouillon helpt de collageenproductie in uw lichaam te bevorderen, waardoor uw huid er jonger uitziet (5).

18. Switch To Olive Oil

Olijfolie is erg populair in het mediterrane dieet. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het houdt uw hart gezond en vermindert het risico op diabetes en andere stofwisselingsproblemen. Bovendien bevordert het gezond ouder worden en verbetert het uw levensduur (6).

19. Eet vette vis

Vette vis – zoals zalm, tonijn, makreel en haring – is rijk aan omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en houden uw hart gezond (7). Ze kunnen ook het risico op ontstekingen door blootstelling aan UV-stralen verminderen en hebben een fotoprotectieve werking. Zo beschermen ze uw huid tegen schade door de zon en fotoveroudering (8).

20. Eet Pure Chocolade!

Het klinkt als zoete opluchting! Chocolade bevat flavonolen die de bloeddruk helpen verlagen en de insulinegevoeligheid en slagaderfuncties verbeteren, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt (9). De flavonol in cacao verbetert ook de bloedstroom naar je huid (10). Dit betekent dat uw huid meer zuurstof krijgt en gezond blijft en er jonger uitziet!

V. Lifestyle en gezondheidstips om er jonger uit te zien en te blijven

21. Ontspan en neem een pauze

Stress vermindert de kwaliteit van uw leven en veroorzaakt ontstekingen in uw lichaam. Als gevolg daarvan kunt u gezondheidsproblemen krijgen zoals depressie, een afname van de hersenfunctie, diabetes en stofwisselingsproblemen (11). Dit kan aan uw huid te zien zijn. Dus, neem een pauze en ontspan. Mediteer, reis, breng tijd door met je familie, kijk een film, ga uit met vrienden – doe wat je helpt te ontspannen.

22. Bewegen

Je hoeft hiervoor niet naar de sportschool. Het idee is om uzelf in beweging te houden. Dit helpt u uw spieren te versterken, een gezond gewicht te behouden en stress te verlichten. Ga wandelen, fietsen, joggen, dansen of doe een andere activiteit die uw lichaam een goede workout geeft. Dit zal levensstijl ziektes – zoals diabetes, obesitas en hartziektes – op afstand houden en u jonger laten lijken dan uw leeftijd!

23. Drink veel water

Als uw lichaam niet goed gehydrateerd is, ziet uw huid er dof, droog en vlekkerig uit. Hierdoor kun je er ouder uitzien dan je eigenlijk bent. Gehydrateerd blijven is één manier om je metabolische functies te onderhouden en je huid er van binnenuit gezond en stralend uit te laten zien.

24. Stop met roken

Tabak roken veroorzaakt niet alleen kanker, maar ook vroegtijdige huidveroudering, haaruitval, en huidproblemen zoals acne en psoriasis (12).

25. Slaap goed!

Een slechte slaapkwaliteit kan de huidbarrièrefunctie beïnvloeden en huidveroudering veroorzaken (13). Als de huidbarrière eenmaal is aangetast, wordt uw huid dof, droog en vatbaar voor ontstekingen. Je moet minstens 7-9 uur per nacht slapen om je huid gezond te houden en een jeugdige uitstraling te behouden.

Veroudering is een natuurlijk proces dat je niet kunt vermijden. Maar als je een evenwichtige levensstijl hebt en een goede huidverzorgingsroutine volgt, hoef je niet echt hard te werken en een gat in je zak te branden om er jonger uit te zien. Vermijd junk food en probeer je te houden aan een gezonde routine, en je zult resultaten zien in een mum van tijd. U kunt ook een arts of een voedingsdeskundige raadplegen om erachter te komen welke veranderingen u in uw dieet en levensstijl moet aanbrengen.

De punten die we hier hebben genoemd zijn niet moeilijk te volgen. Probeer ze een paar dagen te volgen en laat ons weten hoe u zich voelt. Laat uw feedback hieronder in het commentaargedeelte achter.

Aanbevolen artikelen:

• 6 lekkere groentesappen voor een natuurlijk stralende huid
• 10 geweldige huidverzorgingstips om er jong uit te zien na je 25e
• 35 beste anti-aging voedingsmiddelen voor een jonger uitziende huid
• hoe gebruik je vloeibare gezichtszeep van Clinique?
• L’Oreal White Perfect Day Cream ingrediënten

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Ramona Sinha (zie alle)

• Gids voor steil haar: Alles wat je erover moet weten – 19 maart 2021
• Wat is lanoline? Is het goed voor de huid? – 19 maart 2021
• 17 Beste Zonnebrandcrèmes Voor Gevoelige Huid In 2021 – 17 maart 2021
• 7 Beste Koreaanse Rubberen Gezichtsmaskers Om Te Proberen In 2020 – 15 maart 2021
• 10 Beste Koreaanse Zonnebrandcrèmes Voor Alle Huidtypen – 2020 – 15 maart, 2021

Ramona Sinha

Ramona is journaliste en contentschrijfster geworden. Ze heeft een masterdiploma in Engelse literatuur en schrijft al meer dan vijf jaar voor de digitale wereld. Ze is gespecialiseerd in het schrijven voor huidverzorging. Ze heeft een certificaat cursus getiteld ‘Dermatologie: Trip To The Skin’, aangeboden door de Novosibirsk State University. Ze gelooft dat schoonheid begint met een goede huidverzorging en is op een missie om alle giftige stoffen uit haar routine te elimineren. Ze helpt en begeleidt lezers bij het kiezen van producten en ingrediënten die specifiek zijn voor hun huidtype/probleem. Als Ramona niet aan het werk is, houden haar boeken en passie voor muziek, lekker eten en reizen haar bezig.