9 veel voorkomende sociale afknappers: Waar ga je de fout in?

Wrijf je mensen vaak tegen de haren in zonder dat je dat wilt? Maak je geen zorgen, want een nieuwe studie zet nauwgezet de veelgemaakte fouten op een rij die de meesten van ons online maken of wanneer we aan nieuwe mensen worden voorgesteld.

Volgens de Independent is één blik op je sociale media-activiteit en/of een terloopse persoonlijke kennismaking voldoende om iemand te laten uitzoeken of hij tijd met je wil doorbrengen.

Dus hier is een lijst van alles wat je niet moet doen. Noteer deze sociale afknappers en maak het vermijden ervan je doel voor het nieuwe jaar:

Te veel foto’s delen op Facebook

Leiderauteur David Houghton zegt, “Dit komt omdat mensen, met uitzondering van zeer goede vrienden en familieleden, niet goed lijken te kunnen omgaan met mensen die voortdurend foto’s van zichzelf delen.”

Vrienden vinden het niet leuk als je te veel foto’s van familie hebt, en familieleden vinden het niet leuk als je te veel foto’s van vrienden hebt.

Zo stelt Ben Marder, een andere auteur van het onderzoek: “Wees voorzichtig met delen en denk na over hoe het zal worden gezien door alle anderen die het kunnen zien. Hoewel delen een geweldige manier is om relaties te verbeteren, kan het ze ook beschadigen.”

Heb je te veel of te weinig Facebook-vrienden

In één onderzoek vroegen onderzoekers studenten om naar fictieve Facebook-profielen te kijken en te bepalen hoe aardig ze de eigenaren van de profielen vonden. Het onderzoek vond plaats in 2008, en de studenten hadden elk ongeveer 300 vrienden.

De resultaten toonden aan dat de “sweet spot” voor sympathie ongeveer 300 vrienden was. De waardering voor sympathie was het laagst wanneer een profiel eigenaar slechts ongeveer 100 vrienden had, en bijna net zo laag wanneer ze meer dan 300 vrienden hadden.

Over waarom 300-plus vrienden een afknapper zouden kunnen zijn, schrijven de auteurs van de studie: “Individuen met te veel vrienden kunnen zich te veel op Facebook lijken te richten, en vrienden worden uit wanhoop in plaats van populariteit.”

Aan de andere kant erkennen de onderzoekers dat als je kijkt naar een populatie waar het meest voorkomende aantal Facebook-vrienden 1.000 is, de sweet spot voor sympathie 1.000 zou kunnen zijn.

Bedenk wel dat uit één onderzoek bleek dat het gemiddelde aantal Facebook-vrienden onder volwassen gebruikers 338 was in 2014.

Interessant is dat uit het onderzoek ook bleek dat deelnemers zich er niet bewust van waren dat ze mensen minder aardig vonden als ze te veel of te weinig Facebook-vrienden hadden.

Snel in een relatie iets heel persoonlijks onthullen

In het algemeen vinden mensen elkaar aardiger nadat ze vertrouwelijkheden hebben uitgewisseld. Zelfonthulling is zelfs een van de beste manieren om als volwassene vrienden te maken.

Maar psychologen zeggen dat het onthullen van iets te intiems – bijvoorbeeld het feit dat je zus een buitenechtelijke affaire heeft – terwijl je iemand nog aan het leren kennen bent, je onzeker kan maken en je sympathie kan verminderen.

De sleutel is om persoonlijk te worden zonder al te persoonlijk te worden. Uit een studie van Susan Sprecher van de Illinois State University blijkt dat het delen van details over je hobby’s en je favoriete jeugdherinneringen je warmer en sympathieker kan laten overkomen.

Aan iemand vragen stellen zonder het over jezelf te hebben

Diezelfde studie van Susan Sprecher vond een belangrijk voorbehoud bij het idee dat zelfonthulling toenadering voorspelt: Het moet wederzijds zijn. Mensen vinden je over het algemeen minder aardig als je niets terugdoet wanneer ze iets intiems onthullen.

In het onderzoek deden onbekende deelnemers ofwel aan wederzijdse zelfonthulling, ofwel deden ze om de beurt gedurende 12 minuten zelfonthulling terwijl de ander luisterde.

Resultaten toonden aan dat deelnemers in de heen-en-weer-groep elkaar significant leuker vonden.

Zo schrijven de auteurs: “Hoewel verlegen of sociaal angstige mensen vragen kunnen stellen aan de ander om de aandacht van zichzelf af te leiden, toont ons onderzoek aan dat dit geen goede strategie is voor relatie-initiatie. Beide deelnemers aan een interactie moeten zich openbaren om wederzijdse nabijheid en sympathie te genereren.”

Post een close-up profielfoto

Als op je LinkedIn-profiel een foto staat met je gezicht praktisch tegen de camera geplakt, doe je er verstandig aan om dat te veranderen.

Onderzoek wijst uit dat gezichten gefotografeerd op slechts 45 centimeter – ongeveer 1,5 meter – afstand als minder betrouwbaar worden beschouwd.Op een afstand van 1,5 meter worden gezichten minder betrouwbaar, aantrekkelijk en competent gevonden dan gezichten die op een afstand van 135 centimeter zijn gefotografeerd.

Het verbergen van je emoties

Onderzoek suggereert dat je echte gevoelens naar boven laten komen een betere strategie is om mensen je aardig te laten vinden dan alles opkroppen.

In één onderzoek filmden onderzoekers mensen die keken naar de nep-orgasmescène uit de film When Harry Met Sally en een verdrietige scène uit de film The Champ. In sommige gevallen kregen de acteurs de opdracht natuurlijk te reageren; in andere gevallen kregen ze de opdracht hun emoties te onderdrukken.

Studenten bekeken vervolgens de vier versies van de video’s. De onderzoekers maten in hoeverre de studenten geïnteresseerd zouden zijn in vriendschap met de mensen in de video’s, en hoe ze de persoonlijkheid van de mensen in de video’s beoordeelden.

Uit de resultaten bleek dat onderdrukkers minder sympathiek werden gevonden, en ook minder extrovert en aangenaam, dan mensen die natuurlijk reageerden.

Het gaat waarschijnlijk terug naar dat idee van wederkerigheid. De onderzoekers schrijven: “Mensen streven niet lukraak hechte relaties na – ze zoeken waarschijnlijk naar mensen die hun investeringen waarschijnlijk zullen beantwoorden. Dus wanneer waarnemers merken dat iemand zijn emoties verbergt, kunnen ze dat interpreteren als een desinteresse in de dingen die emotionele expressie vergemakkelijkt – nabijheid, sociale steun, en interpersoonlijke coördinatie.”

Te aardig doen

Je denkt misschien dat je mensen voor je wint door je altruïstisch op te stellen, maar de wetenschap denkt daar anders over.

In een onderzoek uit 2010 gaven onderzoekers van de Washington State University studenten punten die ze konden houden of inwisselen voor maaltijdbonnen. De deelnemers werd verteld dat ze in groepen van vijf speelden – ook al waren vier van hen gemanipuleerd door de onderzoekers – en werd verteld dat het opgeven van punten de kans van de groep op het krijgen van een geldelijke beloning zou vergroten.

Sommige van de “nep” deelnemers zouden veel punten opgeven en slechts een paar vouchers aannemen. Het bleek dat de meeste deelnemers niet meer met hun onbaatzuchtige teamgenoot zouden willen werken.

Sommige deelnemers zeiden dat de onbaatzuchtige teamgenoot hen in een slecht daglicht stelde; anderen vermoedden dat ze bijbedoelingen hadden.

De implicatie voor de echte wereld is dat je niet de collega wilt zijn die altijd pizza haalt voor de vergadering of de printer repareert als die vastzit. In plaats daarvan is het OK om soms nee te zeggen, zolang je maar uitlegt waarom je niet kunt toezeggen.

Humblebragging

Om indruk te maken op vrienden en potentiële werkgevers moet je voorkomen dat je jezelf complimenten geeft en dat je dit probeert te verhullen als zelfkritiek.

Dit gedrag, ook wel bekend als “humblebragging”, kan volgens een recente studie een afknapper zijn.

In de studie werd studenten gevraagd op te schrijven hoe ze in een sollicitatiegesprek zouden antwoorden op een vraag over hun grootste zwakte. Uit de resultaten bleek dat meer dan driekwart van de deelnemers opschepte, meestal over perfectionisme of te hard werken.

Onafhankelijke onderzoeksassistenten zeiden echter dat ze de deelnemers die eerlijk waren, eerder zouden aannemen en dat ze hen aanzienlijk sympathieker vonden. Deze studenten zeiden dingen als: “Ik ben niet altijd de beste in georganiseerd blijven” en “Soms reageer ik overdreven op situaties.”

Een ander alternatief is om te praten over zwakke punten die niet direct met de baan te maken hebben – bijvoorbeeld een angst voor spreken in het openbaar als je solliciteert naar een functie als schrijver.

Te nerveus

Onderzoek suggereert dat de geur van je zenuwzweet onbewust van invloed kan zijn op de beoordeling van je persoonlijkheid.

In 2013 lieten onderzoekers van het Monell Chemical Senses Center deelnemers video’s bekijken van vrouwen in alledaagse situaties, zoals werk op kantoor en de zorg voor een kind. Terwijl ze naar de video’s keken, snoven ze drie soorten zweet achter elkaar op: zweet dat iemand had geproduceerd tijdens het sporten, zweet dat werd geproduceerd tijdens een stressvolle situatie, en zweet dat werd geproduceerd tijdens een stressvolle situatie die was afgedekt met antitranspirant.

Deelnemers werd vervolgens gevraagd om de vrouwen te beoordelen op hoe competent, zelfverzekerd en betrouwbaar ze leken.

Uit de resultaten bleek dat deelnemers de vrouwen lager beoordeelden op alle maatregelen wanneer ze het stressgeïnduceerde zweet roken. Wanneer ze het stresszweet roken dat was bedekt met antitranspirant, beoordeelden ze de vrouwen positiever.