Ahimsa

Ahimsa is een van de vijf yama’s, het eerste “lidmaat” van het achtvoudige pad (ashtanga) van de grote wijsgeer Patanjali, zoals beschreven in de Yoga Sutra’s. Ahimsa wordt beschouwd als de belangrijkste van de vijf yama’s, omdat het de juiste houding weergeeft die nodig is om een moreel leven te leiden. Ahimsa is de afwezigheid van geweld in fysieke, mentale en emotionele vormen.

De wijzen uit het verleden beoefenden ahimsa als onderdeel van hun spirituele ontwikkeling. Het beoefenen van ahimsa daagt yogi’s uit op zowel fysiek als mentaal niveau. Woorden die anderen pijn kunnen doen, mogen bijvoorbeeld niet worden uitgesproken.

Het beoefenen van ahimsa genereert mentale standvastigheid. Afzien van vergelding wanneer je beledigd of ten onrechte bekritiseerd wordt vereist meer kracht dan terugvechten. Het beoefenen van ahimsa vergt moed, want alleen wie zich kan verzetten tegen reageren, kan ahimsa beoefenen.

Voordelen van ahimsa zijn onder meer:

• Vergroot de wilskracht.
• Kweekt mededogen.
• Ontwikkelt liefde voor jezelf en anderen.
• zuivert gedachten.
• Helpt om gemoedsrust te bereiken.

Reguliere beoefening van yoga kan helpen om deze houding van niet-kwetsen te ontwikkelen. Yoga kalmeert de geest, vergroot het zelfbewustzijn en helpt bij het herkennen van de hoogste expressie van het Zelf.