Calendula: The Anti-Inflammatory, Antiviral Herb that Heals
Het is gemakkelijk te oogsten en te winnen en ziet er prachtig uit, of de bloemen nu in een pot staan of staan te weken in een grote glazen pot. Er kan een crème, olie, gel, kompres, tinctuur of thee van worden gemaakt; het kan worden gebruikt in een bad of in gezichtsstoombaden; het kan worden gegeten in salades en stoofpotten; het kan worden verwerkt in tandpasta of worden gemengd in mondspoelingen; en het is zacht genoeg voor baby’s en ouderen! Waar heb ik het over? Het is de magische en krachtige calendula!
Calendula is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt voor sierdoeleinden, maar ook voor culinaire, cosmetische en medicinale redenen. Zelfs als je niet precies weet wat het is, ben je waarschijnlijk wel bekend met goudsbloemen. Deze plant behoort tot dezelfde soort als goudsbloemen en wordt vaak aangeduid met de alternatieve naam potmarigold.
Calendula is een van de topkruiden en kan oraal worden ingenomen, maar populairder is dat het plaatselijk wordt toegepast. Deze bloem is populair geworden in veel natuurlijke gezondheidsproducten en huidverzorgingslijnen op de markt van vandaag, gebruikt in bijna 200 verschillende lotions, shampoos en andere producten. (1) Het is ook bekend dat het helpt bij een verscheidenheid aan gezondheidskwesties, is een krachtige antioxidant en behoort tot de sterkste van de antivirale kruiden. Bovendien helpt het bij gezondheidsproblemen variërend van huidontsteking tot krampen tot zelfs kanker! (2)
7 Verbazingwekkende Gezondheidsvoordelen van Calendula
1. Bezit Anti-Inflammatoire Mogelijkheden
Calendula blijkt sterke anti-inflammatoire eigenschappen te bezitten via krachtige flavonoïden. Deze plantaardige antioxidanten beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen en ontstekingsbevorderende verbindingen zoals C-reactief proteïne en cytokinen. (3)
Anti-inflammatoir linolzuur wordt ook in hoge concentraties aangetroffen in calendula. (4) De krachtige ontstekingsremmende eigenschappen maken het een krachtig middel tegen allerlei ontstekingen, zoals luieruitslag, dermatitis, oorontstekingen, zweren, keelpijn en meer. Oordruppels met calendula worden soms ook gebruikt om oorontstekingen bij kinderen te behandelen.
2. Kalmeert Spierspasmen
Calendula kan helpen spierspasmen te voorkomen en te ontspannen. Gegevens van een studie uitgevoerd door de afdeling Biologische en Biomedische Wetenschappen van het Aga Khan University Medical College in Pakistan toonden aan dat het ruwe extract van de bloemen spontane spiersamentrekkingen ontspande. Dit onderzoek verschafte bovendien een wetenschappelijke basis voor het traditionele gebruik van dit kruid bij buikkrampen en constipatie. (5)
3. Geneest zweren, wonden & Aambeien
In studies gedaan naar traag genezende wonden en verschillende blootliggende zweren, bleek dat het gebruik van op calendula gebaseerde gels en lokale zalven hielp om de genezing te versnellen. In één studie werd vastgesteld dat bij dieren die binnen een periode van acht dagen werden behandeld met de behandeling, de wonden voor 90% dichtgingen, in vergelijking met slechts 51% van de dieren die de topische behandeling op basis van planten niet hadden gebruikt. (6)
Calendula wordt ook gebruikt om de stevigheid en hydratatie van de huid te verbeteren. Nog indrukwekkender is dat het helpt de bloedtoevoer en zuurstof naar wonden en geïnfecteerde gebieden te vergroten, waardoor het lichaam nieuw weefsel kan laten groeien en sneller kan genezen. (7) Om deze reden kan het ook effectief zijn bij het bestrijden van aambeien. Er bestaan tegenwoordig veel crèmes en zalven, zoals de Calendula Crème van Boiron, die een effectieve natuurlijke verlichting bieden voor deze uitwendige kwalen. In de vorm van thee kan het ook helpen bij inwendige symptomen van de twaalfvingerige darm en maagzweer.
4. Bevordert de menstruatie
Het drinken van calendula thee kan helpen bij het op gang brengen van de menstruatiecyclus, maar ook bij het verlichten van de pijnlijke bijverschijnselen van de menstruatie bij vrouwen, voornamelijk PMS-krampen. De grote aanwezigheid van flavonoïden helpt bij het ontspannen van de spieren, de bloedstroom en de informatie, dit alles bevordert het gemak van de menstruatie. Het kan zelfs opvliegers verlichten.
5. Bevat Antimicrobiële & Antivirale Bestanddelen
De zuren in de oliën van deze plant hebben krachtige antimicrobiële en antivirale effecten, vooral wanneer ze verrijkt worden met zonnebloemolie. De oliën en zuren in de plant hebben aangetoond effectief te zijn in het bestrijden van ziekteverwekkers, evenals candida symptomen en zelfs antibiotica resistente bacteriestammen! Dit is een belangrijke reden waarom het vandaag de dag wordt gebruikt in antiseptische topische producten. (8)
6. Verbetert de mondhygiëne
Calendula is de afgelopen jaren een populair additief in tandpasta’s en mondspoelingen geworden vanwege de krachtige antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Het helpt tandvleesontsteking te verminderen en gaativitis, gaatjes, tandplak en meer tegen te gaan. Het is ook een samentrekkend middel, dat helpt mondbacteriën te bestrijden en een gezonde mondomgeving te bevorderen. (9)
7. Gaat kanker tegen
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen kan calendula helpen bij het bestrijden van kanker en irritatie als gevolg van kankerbehandelingen zoals chemotherapie en bestraling. Dierstudies hebben aangetoond dat het niet alleen de kankerverwekkende activiteit binnen tumoren bestrijdt, maar ook de lymfocyten activeert, die vechten tegen vreemde en besmettelijke indringers. (10)
Volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het Journal of Clinical Oncology, blijkt calendula effectiever dan de gewoonlijk aanbevolen topische middelen bij het verminderen en voorkomen van dermatitis als gevolg van bestraling die wordt gebruikt voor de behandeling van borstkanker. (11)
Gerelateerd: Eucalyptusbladeren Voordelen, Gebruik &Bijwerkingen (Plus Hoe te kweken)
Teeltwijze & Calendula gebruiken
Calendula groeit gemakkelijk overal waar het geplant wordt, zelfs in potten. In warmere klimaten bloeit ze elke maand. Pluk de bloemen op het hoogtepunt van hun bloei, op het heetst van de middag als alle dauw verdampt is. De plant kweekt meer bloemen zodra de bloemen geplukt zijn, dus oogst ongeveer om de drie dagen zonder u zorgen te maken over het sparen van de bloeiende plant. Pluk de bloemen alleen als u de plant voor medicinale doeleinden gaat gebruiken. Je moet de bloemen uitspreiden op een theedoek of papier om ze volledig te laten drogen, zonder ze te wassen. Laat ze volledig drogen voordat u ze uit direct zonlicht bewaart.
Noemd tot “Kruid van het Jaar” in 2008 door de International Herb Association, wordt calendula gebruikt om boters en bouillons te kleuren en op smaak te brengen, en heeft een houtachtige, aardse, bittere en lichtzoete smaak. U kunt de verse bloemen gebruiken als een thee-infusie. Voor koken, cosmetisch en medicinaal gebruik, moet je meestal gedroogde calendula gebruiken. Eenmaal gedroogd, kan het net als elk ander gedroogd kruid in recepten worden gebruikt. Het wordt vaak gebruikt als vervanger voor het duurdere saffraan. U vindt het ook in veel kruidentheemengsels.
Dit kruid kan worden gekocht als voedingssupplement, tinctuur, vloeibaar extract, thee, infusie, zalf of crème. Voor plaatselijke producten, waaronder shampoos en lotions, wordt meestal calendula-extract gebruikt, dat kan worden gemaakt door de oliën uit de gedroogde bloemen te extraheren door middel van stoomdestillatie. Deze producten moeten altijd worden beschermd tegen licht en vocht, en mogen niet worden gebruikt nadat ze drie jaar zijn bewaard.
Er is geen manier om 100 procent zuiver calendula-extract te vinden of te maken. Calendula olie wordt gewonnen door een olie te maken van de bloemen. Zodra het goed is gedroogd en geplaatst in een hoogwaardige drager olie, zoals extra vergine olijfolie of zonnebloemolie, het duurt meestal ongeveer een maand voor de calendula om grondig te infuseren in de drager olie, het produceren van een mooie, rijk gekleurde eindproduct.
Calendula Voedingsfeiten & Geschiedenis
Calendula (Calendula officinalis) is een kruidachtige plant van het kleine geslacht Calendula, in de Asteraceae-familie. Deze bloeiende, eenjarige plant groeit van nature in West-Europa, Zuidoost-Azië en het Middellandse-Zeegebied. Het is een veel voorkomende plant in tuinen over de hele wereld en bloeit en bloeit gemakkelijk overal waar het wordt geplant, en het wordt net zo gemakkelijk gekweekt om er olie, thee en meer van te maken. De oranjegele bloemblaadjes van de bloemen worden zowel uitwendig als inwendig als geneesmiddel gebruikt.
De heldergele tot dieporanje bloemen verspreiden een licht honingaroma en zijn eetbaar, met een beetje kruidigheid en bitterheid in de mond. De bloemblaadjes worden vaak gebruikt in salades of als stervende toevoeging aan gerechten. Deze bloemblaadjes bevatten een hoog gehalte aan antioxidanten in de vorm van carotenoïden en flavonoïden. Calendula bevat zowel luteïne als betacaroteen, die door het lichaam worden opgenomen en omgezet in vitamine A. (12) Het bevat ook vetzuren, waarvan de twee dominante vetzuren calendinezuur en linolzuur zijn. Bovendien zijn de bloemhoofdjes rijk aan zuurstofrijke oliën zoals monoterpenen en sesquiterpenen.
Dit kruid wordt al sinds ten minste de 12e eeuw medicinaal gebruikt. (13) Het werd oorspronkelijk calendula genoemd door de Romeinen, die zich realiseerden dat de plant bloeide op de eerste dag van elke maand (calends). Het was een symbool van geluk in de Romeinse tuinen en zorgde ook voor een voortdurende aanvoer van bloemen en tere blaadjes – dus het werd regelmatig gebruikt voor het koken en in de geneeskunde.
De bloemen worden als heilig beschouwd in India, waar ze worden gebruikt om beelden van godheden te versieren, en ook gebruikt in religieuze ceremonies in oude Azteekse en Maya beschavingen. Ze worden ook nog steeds gebruikt tijdens processies op de Dag van de Doden in Mexico.
De Duitsers gebruikten het in soepen en stoofschotels, evenals een saffraanvervanger in hartige grote potgerechten, vandaar de bijnaam “pot goudsbloem.”
Calendula Recepten
Calendula’s antivirale eigenschappen maken het een therapeutisch en belangrijk ingrediënt in mijn Honing & Kamille Home Remedy for Pink Eye. Gedroogde calendula is ook lekker en therapeutisch in een van je eigen zelfgemaakte theemengsels.
Van begin tot eindproduct, dit volgende recept kost iets meer tijd, maar het is nog steeds super eenvoudig en zeker het wachten waard. Ik heb het over het maken van je eigen Homemade Calendula-Infused Oil!
Homemade Calendula-Infused Oil Recipe
Tijd: 5 minuten/ ongeveer 4 weken
Toepassingen: Afhankelijk van de hoeveelheid die je per keer gebruikt, maar met dit recept kun je waarschijnlijk maandenlang calendula-olie gebruiken.
REDIENTEN:
- 8 ons gedroogde calendulabloemen
- 16 ons biologische olijfolie
- 1 glazen pot
REDIECTIES:
- Plaats de gedroogde calendulabloemen in een schone, droge glazen pot.
- Giet genoeg olijfolie in de pot om de bloemen te bedekken. Schud het potje en laat het een uurtje staan.
- Als je terug kijkt, moet de olie de calendulabloemen minstens een halve centimeter bedekken, of als de bloemen drijven, moet er een halve centimeter op de bodem liggen zonder bloemen. Voeg meer olie toe indien nodig.
- Roer goed, sluit de pot goed af en zet hem op je warmste, zonnigste vensterbank.
- Schud de pot een keer per dag.
- Na 3 tot 6 weken, zeef de calendula bloemen uit de olie met behulp van kaasdoek. (Je weet dat je creatie klaar is als de olie geel begint te worden en nootachtig ruikt. Vier weken is meestal een veilige gok.)
- Pomp de geïnfuseerde calendula olie in kleinere glazen flessen (of laat in de huidige container) en bewaar op een koele donkere plaats.
Nu heb je een geweldige, zelfgemaakte olie om te gebruiken wanneer je maar wilt! Idealiter gebruik je je zelfgemaakte calendula olie binnen een jaar of minder.
Calendula Cautions
Je moet calendula niet gebruiken als je allergisch bent voor planten uit de Asteraceae/Compositae familie. Andere planten in deze familie zijn onder andere ragweed, kamille en echinacea.
Omwille van de menstruatiebevorderende werking wordt zwangere vrouwen aangeraden calendula-thee te vermijden, evenals vrouwen die borstvoeding geven en zelfs zwangere vrouwen, omdat het mogelijk een miskraam kan veroorzaken vanwege de zeer krachtige menstruatiebevorderende werking.
Calendula kan mogelijk een negatieve wisselwerking hebben met kalmerende middelen vanwege de spierontspannende werking, maar ook met diabetes- en bloeddrukmedicijnen.
Eindgedachten over Calendula
Calendula heeft een zeer krachtige helende werking, zowel inwendig als uitwendig. De heldere, prachtige kleuren van de calendula bloem komen van de krachtige flavonoïden die ons lichaam kunnen beschermen en genezen. Het is een geweldig natuurlijk middel dat weinig bijwerkingen heeft.
De krachtige antioxidanten in de kleine gele bloem zijn de sleutel tot het helpen verminderen en verminderen van veel inflammatoire gezondheidsproblemen. Dit prachtige, zachte kruid kan worden gemengd in vele homeopathische en natuurlijke producten, variërend van thee tot crèmes. Bovendien is aangetoond dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, spierspasmen kalmeert, zweren, wonden en aambeien geneest, de menstruatie bevordert, antimicrobiële en antivirale bestanddelen bevat, de mondhygiëne verbetert en kanker ontmoedigt.