Calêndula: O Anti-Inflamatório, Erva Antiviral que Cura
É facilmente colhido e extraído e fica bonito quer as flores estejam num vaso ou mergulhadas num grande frasco de vidro. Pode ser transformado em creme, óleo, gel, compressa, tintura ou chá; usado num banho ou vapor facial; comido em saladas e guisados; chicoteado em pasta de dentes ou misturado em bochechos; e é suficientemente suave para bebés e idosos! De que estou a falar? É a calêndula mágica e poderosa!
Calêndula é uma planta que tem sido usada durante séculos para fins ornamentais, bem como para fins culinários, cosméticos e medicinais. Mesmo que não esteja bem certo do que é, provavelmente está familiarizado com calêndulas. Esta planta encontra-se na mesma espécie que as calêndulas e é frequentemente chamada pelo nome alternativo de calêndula em vaso.
Calêndula é uma das ervas de topo e pode ser tomada por via oral, mas mais popularmente é aplicada topicamente. Esta flor tornou-se popular em muitos produtos naturais de saúde e linhas de tratamento da pele no mercado actual, utilizada em quase 200 loções variadas, champôs e outros produtos. (1) Também tem sido conhecida por ajudar numa variedade de questões de saúde, é um poderoso antioxidante e está entre as mais fortes ervas antivirais. Além disso, ajuda problemas de saúde que vão desde a inflamação da pele a cólicas e até ao cancro! (2)
7 Amazing Health Benefits of Calendula
1. Possui capacidades anti-inflamatórias
Calêndula tem fortes propriedades anti-inflamatórias através de poderosos flavonóides. Estes antioxidantes à base de plantas protegem as células dos danos dos radicais livres e dos compostos pró-inflamatórios como a proteína C-reactiva e as citocinas. (3)
Ácido linoleico anti-inflamatório também é encontrado em altas concentrações em calêndula. (4) As suas poderosas propriedades anti-inflamatórias tornam-no um potente remédio para todos os tipos de inflamações, problemas como erupções das fraldas, dermatites, infecções dos ouvidos, úlceras, dores de garganta e muito mais. Gotas auriculares contendo calêndula são por vezes utilizadas para tratar infecções de ouvidos também em crianças.
2. Calma Espasmos musculares
Calêndula pode ajudar a prevenir e a relaxar os espasmos musculares. Dados de um estudo conduzido pelo Departamento de Ciências Biológicas e Biomédicas da Faculdade de Medicina da Universidade Aga Khan no Paquistão mostraram que o extracto bruto das suas flores relaxou as contracções musculares espontâneas. Esta investigação forneceu adicionalmente uma base científica para o uso tradicional desta erva em cólicas abdominais e obstipação. (5)
3. Cura Úlceras, Feridas & Hemorróidas
Em estudos feitos para feridas de cicatrização lenta e várias úlceras expostas, verificou-se que a utilização de géis à base de calêndula e pomadas tópicas ajudou a acelerar a taxa de recuperação e cura. Num estudo, verificou-se que animais tratados num período de oito dias utilizando o tratamento tinham um fecho de 90% das suas feridas, em comparação com apenas 51% dos que não tinham utilizado o tratamento tópico à base de plantas. (6)
Calêndula é também utilizada para melhorar a firmeza e hidratação da pele. Ainda mais impressionante, ajuda a aumentar o fluxo de sangue e oxigénio para feridas e áreas infectadas, o que ajuda o corpo a crescer novos tecidos e a sarar mais rapidamente. (7) Por esta razão, também pode ser eficaz no combate às hemorróidas. Muitos cremes e pomadas, como o Boiron Calendula Cream, existem hoje em dia para proporcionar um alívio natural eficaz para estas afecções externas. Quando tomado como chá, também pode ser útil para sintomas internos de úlcera duodenal e gástrica.
4. Aids Menstruação
Chá de calêndula a beber pode ajudar a induzir o ciclo menstrual, bem como aliviar os efeitos secundários dolorosos da menstruação nas mulheres, principalmente cãibras TPM. A presença de grandes flavonóides ajuda a relaxar os músculos, o fluxo sanguíneo e a informação, tudo isto promovendo uma facilidade da menstruação. Também pode até aliviar os afrontamentos.
5. Contém Antimicrobianos & Componentes Antivíricos
Os ácidos retidos nos óleos desta planta têm poderosos efeitos antimicrobianos e antivirais, especialmente quando fortificados com óleo de girassol. Os óleos e ácidos no interior da planta demonstraram ser eficazes no combate aos agentes patogénicos, bem como aos sintomas de candida e mesmo às estirpes de bactérias resistentes aos antibióticos! Esta é uma grande razão pela qual é hoje utilizada em produtos anti-sépticos tópicos. (8)
6. Melhora a Saúde Oral
Calêndula tornou-se um aditivo popular em pastas de dentes e lavagens bucais nos últimos anos, devido às suas poderosas propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Ajuda a reduzir a inflamação das gengivas, bem como a combater a gengivite, as cáries, a placa bacteriana e muito mais. É também um adstringente, que ajuda a combater as bactérias da boca e a promover um ambiente oral saudável. (9)
7. Desencoraja o cancro
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a calêndula pode ajudar a combater o cancro e a irritação devido a tratamentos oncológicos como a quimioterapia e a radiação. Estudos com animais mostraram que não só combate a actividade cancerígena dentro dos tumores, mas também activa os linfócitos, que lutam contra invasores estrangeiros e infecciosos. (10)
De acordo com a investigação publicada no Journal of Clinical Oncology, a calêndula parece mais eficaz do que os agentes tópicos tipicamente recomendados para reduzir e prevenir a incidência de dermatite causada pela radiação utilizada para o tratamento do cancro da mama. (11)
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Como Cultivar & Usar Calêndula
Calêndula cresce facilmente em qualquer lugar onde é plantada, mesmo em vasos. Em climas mais quentes, floresce todos os meses. Escolha as flores no auge da sua floração, no calor do meio-dia, quando todo o orvalho se evaporou. A planta cultiva mais flores assim que as flores são colhidas, por isso colher a cada três dias ou mais sem se preocupar em salvar a planta florida. Colha as flores apenas se for utilizar a planta para fins medicinais. Deve espalhar as flores sobre uma toalha de chá ou papel para permitir que sequem completamente, sem as lavar. Deixe-as secar completamente antes de as guardar fora da luz directa do sol.
Nomeada “erva do ano” em 2008 pela Associação Internacional de Ervas, a calêndula é utilizada para colorir e aromatizar manteigas e caldos, e tem um sabor amadeirado, terroso, amargo e ligeiramente doce. Pode usar as suas flores frescas como infusão de chá. Para usos culinários, cosméticos e medicinais, deve tipicamente utilizar-se calêndula seca. Uma vez seca, pode ser usada em receitas tal como qualquer outra erva seca. É frequentemente utilizada como um substituto do açafrão mais caro. Também o encontrará em muitas misturas de chá de ervas.
Esta erva pode ser comprada como suplemento dietético, tintura, extracto líquido, chá, infusão, pomada ou creme. Produtos tópicos, incluindo champôs e loções, utilizam geralmente extracto de calêndula, que pode ser feito extraindo os óleos das flores secas em destilação a vapor. Estes produtos devem ser sempre protegidos da luz e humidade, e não devem ser utilizados após três anos de armazenamento.
Não há forma de encontrar ou fazer um extracto de calêndula 100% puro. O óleo de calêndula é extraído fazendo um óleo a partir das flores. Uma vez devidamente seco e colocado num óleo veicular de alta qualidade como azeite extra-virgem ou óleo de girassol, normalmente demora cerca de um mês para que a calêndula se infunda completamente no óleo veicular, produzindo um produto final bonito e ricamente colorido.
Fatos Nutricionais da Calêndula & História
Calêndula (Calendula officinalis) é uma planta herbácea do pequeno género Calêndula, na família Asteraceae. Esta planta com floração anual cresce naturalmente em torno da Europa Ocidental, do sudeste da Ásia e do Mediterrâneo. É uma planta comum em jardins domésticos em todo o mundo e floresce e prospera facilmente onde quer que seja plantada, e é tão facilmente cultivada para ser transformada em óleo, chá e muito mais. As pétalas amarelo-alaranjadas das flores são utilizadas para medicina tanto externa como internamente.
As flores alaranjadas de amarelo vivo a profundo libertam um ligeiro aroma a mel e são comestíveis, com um pouco de especiarias e amargor no paladar. As pétalas são frequentemente utilizadas em saladas ou como aditivo de tingimento para pratos. Estas pétalas contêm altos níveis de antioxidantes sob a forma de carotenóides e flavonóides. A calêndula contém tanto luteína como beta-caroteno, que o corpo absorve e converte em vitamina A. (12) Também contém ácidos gordos, sendo os dois ácidos gordos dominantes os ácidos calêndico e linoleico. Além disso, as cabeças das flores são ricas em óleos oxigenados como monoterpenos e sesquiterpenos.
p> Esta erva é utilizada medicinalmente desde pelo menos o século XII. (13) Foi originalmente chamada calêndula pelos romanos, que perceberam que a planta floresceu no primeiro dia de cada mês (calendários). Era um símbolo de felicidade nos jardins romanos e também fornecia um fornecimento contínuo de flores e folhas tenras – por isso era usada regularmente para cozinhar e medicina.
As flores são consideradas sagradas na Índia, onde são usadas para adornar estátuas de divindades, bem como usadas em cerimónias religiosas nas antigas civilizações asteca e maia. São também utilizadas durante as procissões do Dia dos Mortos no México.
Os alemães utilizavam-nas em sopas e guisados, bem como um substituto do açafrão em grandes pratos de panelas, daí a alcunha “calêndula de panela”.”
Calêndula Receitas
As propriedades antivirais da Calêndula tornam-na um ingrediente terapêutico e essencial no meu Mel & Remédio Caseiro de Camomila para o Olho Rosa. A calêndula seca também é saborosa e terapêutica em qualquer das suas próprias misturas de chá caseiro.
Do início ao produto acabado, esta próxima receita leva um pouco mais de tempo, mas ainda assim é super fácil e vale bem a espera. Estou a falar de fazer a sua própria calêndula caseira – Óleo Infundido!
Calêndula Caseira – Receita de Óleo Infundido
Tempo: 5 minutos/ por volta de 4 semanas
Aplicações: Depende da quantidade utilizada no momento, mas esta receita irá provavelmente fornecer-lhe óleo de calêndula para os próximos meses.
INGREDIENTES:
- 8 onças de flores de calêndula secas
- 16 onças de azeite biológico
- 1 frasco de pinta de vidro
DIRECÇÕES:
- Colocar as flores de calêndula secas num frasco de vidro limpo e seco.
- Deitar azeite suficiente no jarro para cobrir as flores. Abanar o frasco e deixar repousar durante cerca de uma hora.
- Quando voltar a verificar, o azeite deve cobrir as flores de calêndula por pelo menos meia polegada, ou se as flores estiverem a flutuar, deve haver meia polegada no fundo, sem flores. Adicione mais óleo, se necessário.
li>>agitar bem, tampe bem o vaso e coloque-o no seu parapeito mais quente e solarengo.li>agitar o vaso uma vez por dia.li> após 3 a 6 semanas, estique as flores de calêndula para fora do óleo utilizando um pano de queijaria. (Saberá que a sua criação está pronta quando o óleo começar a ficar amarelo e a cheirar a nozes. Quatro semanas é normalmente uma aposta segura.)li>Deite o óleo de calêndula infundido em garrafas de vidro mais pequenas (ou deixe no seu recipiente actual) e armazene num local escuro e fresco.
Agora tem um óleo caseiro espantoso para usar sempre que quiser! Idealmente, use o seu óleo caseiro de calêndula dentro de um ano ou menos.
Calêndula Precauções
Não deve usar calêndula se for alérgico a plantas da família Asteraceae/Compositae. Outras plantas desta família incluem a tasneira, a camomila e a equinácea.
Por causa da sua promoção da menstruação, é aconselhado às mulheres grávidas evitar chás de calêndula, bem como às mulheres que amamentam e mesmo às que procuram engravidar, pois pode potencialmente causar aborto devido aos efeitos pró-menstruação altamente potentes.
Calêndula pode possivelmente interagir negativamente com sedativos devido às suas capacidades de relaxamento muscular, bem como medicamentos para diabetes e pressão sanguínea.
Pensamentos Finais sobre Calêndula
Calêndula tem um efeito curativo muito poderoso interna e externamente. As cores brilhantes e maravilhosas da flor de Calêndula provêm dos potentes flavonóides que podem proteger e curar os nossos corpos. É um grande remédio natural que tem muito poucos efeitos secundários.
Os poderosos antioxidantes dentro da pequena flor amarela têm a chave para ajudar a reduzir e atenuar muitos problemas de saúde inflamatórios. Esta erva maravilhosa e suave pode ser misturada em muitos produtos homeopáticos e naturais, que vão desde chás a cremes. Além disso, foi demonstrado possuir capacidades anti-inflamatórias; acalmar espasmos musculares; curar úlceras, feridas e hemorróidas; ajudar na menstruação; conter componentes antimicrobianos e antivirais; melhorar a saúde oral; e desencorajar o cancro.