De waarheid achter 7 populaire oudewijvenpraatjes over ziek zijn

Heb je al van deze oudewijvenpraatjes gehoord? Nu het griep- en verkoudheidsseizoen steeds dichterbij komt, hebben we met Dean Blumberg, hoofd van de afdeling infectieziekten bij kinderen van UC Davis, en Daphne Darmawan, kinderarts bij UC Davis, geïnformeerd naar veelvoorkomende mythes en oudewijvenpraatjes over verkoudheid en griep.

Heeft kippensoep helende eigenschappen? Dean Blumberg en Daphne Darmawan geven hun mening.

We weten dat er een zekere seizoensgebondenheid is met het krijgen van deze luchtwegaandoeningen, maar ik denk dat het meer te maken heeft met het feit dat mensen binnen zitten en opeengepakt zitten in kamers als het buiten koud is. Het is niet zo dat het weer zelf mensen ziek maakt.

DB: Er is een overlevingsvoordeel bij veel voorkomende virussen van de luchtwegen. De luchtvochtigheid daalt als we binnen zijn en de verwarming aanstaat, en virussen zoals griep kunnen in die omstandigheden langer overleven.

Vrouwenpraatje: Honger een verkoudheid en voed een koorts.

DD: Eet zoveel als je wilt, maar het is belangrijker om gehydrateerd te blijven.

DB: Ja, hydratatie is veel belangrijker. Als je zweet met koorts, verlies je meer vocht.

Vrouwenpraatje: Vermijd zuivel als je ziek bent.

DD: Waar je trek in hebt, moet je eten. Als je ontbijtgranen en melk lust, ga je gang en neem het.

DB: Ik heb gehoord dat zuivel je afscheiding verhoogt, maar ik ken geen gegevens die aantonen dat dat waar is. Als je wat kaas of melk wilt, ga je gang.

Vrouwentaal: Gorgelen met zout water geneest keelpijn.

DB: Er zijn mij geen gegevens bekend waaruit blijkt dat zout water helpt, maar als u zich er beter door voelt, doe het dan. Als je ziek bent van een infectie aan de luchtwegen, adem je misschien meer vanuit je mond. Dit betekent dat je keel kan uitdrogen en erg pijnlijk kan worden. Gorgelen met zout water of gewoon water kan helpen de droogheid van een zere keel te verzachten.

Vrouwenpraatje: Koude kompressen of koude baden helpen bij koorts.

DD: Een koud bad is niet iets wat ik wil als ik me ziek voel. Ik krijg er rillingen van. Koorts is de manier van je lichaam om je te vertellen dat je je lichaamstemperatuur moet verhogen.

DB: Koorts is goed om infecties te bestrijden. Tenzij uw kind een medische aandoening heeft zoals koortsaanvallen, is het goed om te wachten tot de koorts is gezakt om de temperatuur weer omlaag te brengen. U kunt ook acetaminophen en ibuprofen gebruiken. Het is OK om koorts te hebben.

Vrouwenpraatje: Vitamine C helpt van verkoudheid af.

DD: We weten dat vitamine C de immuniteit verhoogt, maar als je al ziek bent, helpt het niet. Zolang je kind een over het algemeen gezond dieet volgt met vers fruit en verse groenten, heeft het geen extra vitaminen nodig. Ze halen hun vitamine C uit fruit en groenten in hun natuurlijke verpakking en krijgen andere voordelen zoals vezels en andere vitaminen. Het is veel beter om de natuurlijke weg te volgen.

DB: Het innemen van een megadosis Vitamine C helpt niet omdat je het niet vasthoudt. Maar regelmatig Vitamine C innemen kan verkoudheid helpen voorkomen. Als je eenmaal verkouden bent, zijn er geen gegevens die aantonen dat je sneller beter wordt door vitamine C te slikken.

Vrouwenpraat: Kippensoep heeft helende eigenschappen.

DD: Nou, er zitten veel voedingsstoffen in kippensoep. Er zit eiwit in de kip en vitaminen in de groenten. En je voelt je er goed door.

DB: De meeste mensen maken kippensoep met uien, selderij en wortelen en die hebben vitamine C en vitamine K. Het kan geen kwaad. Als je ineengedoken zit boven een hete kom soep, helpt het waarschijnlijk om afscheidingen op te breken en ook de bouillon helpt je gehydrateerd te houden. Als je vegetariër bent, zoals ik, kun je groentesoep proberen.