Hoe gooi je een Changeup

Voormalig Minnesota Twins pitcher Anthony Slama deelt tips voor het gooien van een changeup, inclusief beginner tot gevorderde grip variaties.

Wat is een changeup?

Het fundamentele doel van een change up is om de slagman te misleiden en zijn timing te veranderen. Zelfs de beste slagmensen vertrouwen op timing als de sleutel tot het volgen van pitches en het maken van solide contact. Door de snelheid van de worp te veranderen zonder de armsnelheid of delivery te veranderen, kan de werper een slagman misleiden en zo een betere kans hebben om de bal van zijn loop te houden (Lees verder om de 3 soorten grips voor een changeup te leren).

Heb ik een change up nodig?

Een goede change up kan de meest waardevolle kaart in je werpdek zijn. Het is ook een van de moeilijkste om onder de knie te krijgen. Het kan de meest waardevolle zijn, want als je hem in elke telling kunt gooien, kun je de slagman echt misleiden en hem uit balans houden, waardoor je een uit creëert op die worp.

De changeup is het moeilijkst om onder de knie te krijgen, omdat het moeilijk is om consistent te blijven met arm slot en arm snelheid, die beide van vitaal belang zijn voor een goede changeup. Maar als het wordt beheerst door oefening en herhaling, is het een equalizer!

Geavanceerd – juiste grip voor een cirkel change up

Een pitch waar scouts over kwijlen, en slagmensen verafschuwen!

Scouts zien graag een amateur met een goed gevoel voor zijn changeup, en zeggen vaak dat de pitcher “pitchability” heeft.”

Pitchability betekent dat de pitcher een goed gevoel heeft voor wat zijn arm, lichaam en hand doen tijdens een pitch, waardoor zijn waarde toeneemt.

Een goede changeup kan een gemiddelde fastball veranderen in een geweldige fastball, simpelweg omdat de slagman denkt dat je misschien van snelheid verandert, waardoor de fastball een fractie van een seconde sneller op hem afkomt.

@lowliners @dougbernier Ik zou zeggen leer vroeg hoe je een CH gooit. Makkelijk/veilig off speed pitch gooien op jonge leeftijd! Ga het later ook nodig hebben!

– Kyle Gibson (@kgib44) March 15, 2015

Voorbeelden van wanneer een changeup te gebruiken

We raden onze werpers aan om het te gebruiken wanneer achter in een telling (2-0,3-1, zelfs 2-1,) de meeste hitters zijn ingesteld op een fastball.

Als je de mogelijkheid hebt om een goede changeup te controleren en het een fastball te laten lijken, heeft de slagman een betere kans om een off-balance swing op de worp te zetten, wat zijn kracht neutraliseert, en de bal van de loop kan houden.

Een off-balance swing is een slechte swing, en ons werk is om slechte swings op goede pitches te krijgen.

Waarschuwing – Wees voorzichtig om de slagman niet te tippen. Hoewel een goede changeup zeer waardevol kan zijn, verandert een changeup die “getipt” is in een slagbal. Een “afgetipte” changeup is er een waarvan een slagman vroeg kan vaststellen dat het een changeup is, vaak nog voordat de werper hem gooit.

Als hij de worp vroeg genoeg ziet, past hij zijn timing mechanisme aan, en wordt de changeup een strandbal. De worp wordt “getipt” doordat de werper zijn arm vertraagt, zijn delivery, of beide!

Intermediate – Twee naadse change up

Hoe gooi je een changeup

3 dingen om te onthouden voor hoe je een change up gooit: (1) Arm snelheid; (2) Grip; en (3) Goede extensie en wat wij noemen “hand-feel.”

1.) Arm snelheid

Arm snelheid moet hetzelfde zijn als je fastball. Gooi hem hard en laat de grip het werk doen om de bal te vertragen.

Een changeup moet je leren, dus gooi hem in de training ELKE keer als je catch speelt om armsnelheid en vertrouwen met de pitch te ontwikkelen. Als je de worp niet met vertrouwen aansnijdt, zal het niet werken en is je werk voor niets geweest!

2.) Juiste grip voor een Changeup pitch

Grips kunnen variëren en het kost veel oefenworpen om een grip te vinden die de pitcher prettig vindt. Let op wat de bal doet tijdens de vlucht, en bepaal wat comfortabel aanvoelt.

(Gevorderd) Hoe gooi je een standaard cirkel changeup

Index vinger en duim vormen een cirkel, en de bovenste twee vingers worden over de honkbalnaden geplaatst zoals bij een vier seamer. Denk aan het gooien van de cirkel door de vanger heen, waarbij je de bal hard naar beneden trekt met de middel- en ringvinger.

(Intermediate) De two seam changeup. Plaats de middel- en ringvinger in de twee honkbalnaden, en gooi net als een fastball. Probeer de worp niet te proneren, laat gewoon de grip het werk doen en gooi de worp hard!

Beginner – Juiste grip voor een 3-vinger change up

(Beginner) 3-vinger changeup – Een eenvoudige 3-vinger changeup wordt aanbevolen voor jonge werpers, wiens handen misschien niet de behendigheid of grootte hebben om een cirkel changeup goed te hanteren.

De 3-vinger changeup grip zie je hier. Gooi net als een fastball, losse grip, bal iets dieper in de hand in vergelijking met de fastball.

Welke grip je ook kiest, het is belangrijk om er minstens een maand mee te spelen, tot de gewoonte en het handgevoel aangeleerd zijn.

Extension and Handfeel

Dat gevoel van de bal naar beneden rippen met de vingers, alle vingers die de bal raken met een goede armsnelheid moet dit gevoel creëren. De hand moet wat losjes zijn, knijp niet in de bal.

Je wilt met de hand zo ver mogelijk reiken, maar hou meer gewicht op je rug als mogelijk is. Volg de bal uit je hand en pas je aan aan wat je de bal tijdens de vlucht ziet doen en waar hij zich bevindt.

Hard om onder de knie te krijgen, maar het is een truc die veel jongens met goede wissels gebruiken om de snelheid van de bal af te halen, maar het op een fastball te laten lijken. Het is allemaal misleiding kinderen!

Meer gratis tips van de profs:

• Pitchers Gear – 4 apparaten die het leven van een Pitcher makkelijker maken
• Types pitches en Pitch Grips
• Beste honkbal zonnebril
• Wat zoeken scouts -Geworpen kracht. Hoe doe je stack up?
• Het geheim van World Class Athletes – Hoe mentale hardheid in het honkbal kan maken of breken je carrière

We hebben een aantal grote werptips komen in de komende maanden, allemaal geschonken door pro of ex-pro honkbalspelers. Ook komen dit buiten het seizoen, en diepgaande herziening van werpers praktijk netten. Zorg ervoor dat u zich abonneert op onze pitcher’s lijst als u op de hoogte wilt blijven van nieuwe berichten.

Vindt u het leuk wat u leest? Abonneer je om berichten als deze in je inbox te ontvangen
Klik hier om te abonneren

Over de auteur