Hoe win ik een argument – Dos, Don’ts en stiekeme tactieken
Ik praat veel tegen mezelf. Het helpt me om me te concentreren op wat ik moet doen, het zorgt ervoor dat ik me beter kan concentreren op mijn studie, en het geeft me een paar briljante ideeën terwijl ik tegen mezelf praat; en nog belangrijker, ik produceer beter werk. Bijvoorbeeld, op dit moment, terwijl ik aan het typen ben, ben ik constant tegen mezelf aan het mompelen. Praat jij tegen jezelf? Schaam je niet om het toe te geven, want de wetenschap heeft ontdekt dat degenen die tegen zichzelf praten eigenlijk genieën zijn… en niet gek!
Onderzoeksachtergrond
Psycholoog-onderzoeker Gary Lupyan deed een experiment waarbij 20 vrijwilligers voorwerpen te zien kregen, in een supermarkt, en gevraagd werden om ze te onthouden. De helft van hen kreeg de opdracht de voorwerpen te herhalen, bijvoorbeeld banaan, en de andere helft zweeg. Uiteindelijk bleek uit het resultaat dat mensen door zelf te spreken de voorwerpen sneller konden vinden, met 50 tot 100 milliseconden, vergeleken met de zwijgers.
“Ik mompel vaak tegen mezelf als ik iets zoek in de koelkast of in de schappen van de supermarkt,” zei Gary Lupyan.
Die persoonlijke ervaring bracht hem er eigenlijk toe dit experiment uit te voeren. Lupyan kwam samen met een andere psycholoog, Daniel Swigley, tot de uitkomsten dat degenen die tegen zichzelf praten genieën zijn. Hier zijn de redenen:
Het stimuleert je geheugen
Wanneer je tegen jezelf praat, wordt je zintuiglijk mechanisme geactiveerd. Het wordt gemakkelijker voor je geheugen, omdat je het woord kunt visualiseren, en je kunt ernaar handelen.
Het helpt om gefocust te blijven
Wanneer je het hardop zegt, blijf je gefocust op je taak, en het helpt je om die dingen meteen te herkennen. Natuurlijk helpt dit alleen als je weet hoe het voorwerp dat je zoekt eruitziet. Bijvoorbeeld, een banaan is geel van kleur, en je weet hoe een banaan eruit ziet. Dus als je het hardop zegt, stellen je hersenen zich onmiddellijk het beeld voor. Maar als je niet weet hoe een banaan eruit ziet, dan heeft het geen effect als je het hardop zegt.
Het helpt je gedachten te verhelderen
Elk van ons heeft de neiging om verschillende soorten gedachten te hebben. De meeste zijn zinnig, terwijl andere dat niet zijn. Stel, je bent woedend op iemand en je hebt zin om die persoon te vermoorden. Nu voor dit probleem ga je toch niet naar een therapeut rennen? Nee, wat je doet is jezelf opsluiten in een kamer en in jezelf mompelen. Je laat de woede van je afglijden door tegen jezelf te praten, de voors en tegens van het vermoorden van die persoon, en uiteindelijk kalmeer je. Dit is een domme gedachte die je hebt en niet in staat bent om te delen met een ander persoon. Psychologe Linda Sapadin zei,
“Het helpt je je gedachten te verhelderen, je te richten op wat belangrijk is en eventuele beslissingen die je overweegt te nemen, vast te leggen.”
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com