Waarom is zweet zout?
Whew! Het is warm vandaag! Maar je kunt niet wachten om naar de speeltuin te gaan. Je schommelt een tijdje, speelt tikkertje en eindigt met een snel potje kickball. Als het tijd is om naar binnen te gaan, druipt het zweet van je voorhoofd.
Als je terugloopt naar je klaslokaal, lekt er een druppeltje zweet langs je gezicht naar je mondhoek. Je likt aan je lippen en proeft een zoute smaak.
Of het nu na de pauze is, een sporttraining of een intensieve trainingssessie, we hebben allemaal wel eens de zoute smaak van zweet opgemerkt. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom zweet zo zout is?
Zweet, ook bekend als transpiratie, is de manier waarop je lichaam zichzelf koelt. De optimale temperatuur van je lichaam is ongeveer 98,6º C. Als je sport, vooral als het buiten warm is, stijgt de temperatuur van je lichaam. Als dat gebeurt, sturen je hersenen een boodschap naar je zweetklieren om zweet te produceren, dat vervolgens via de poriën in je huid wordt afgescheiden. De gemiddelde mens heeft meer dan 2,5 miljoen zweetklieren!
Als het zweet de oppervlakte van je huid bereikt, verdampt het. Dat betekent dat de lucht het zweet verandert van een vloeistof in een damp. Dit zorgt voor een verkoelend effect dat helpt om je lichaamstemperatuur te verlagen. Hoe meer u sport, hoe meer zweet er wordt geproduceerd om uw lichaam te blijven koelen.
In een koeler klimaat kan iemand maximaal ongeveer een liter zweet per uur produceren. In een warmer klimaat passen mensen zich echter aan en kan hun lichaam wel twee tot drie liter zweet per uur produceren.
Zweet bestaat voor het grootste deel uit water. Er zijn echter ook kleine hoeveelheden andere chemische verbindingen. Zo bevat zweet ook ammoniak en ureum, die door het lichaam worden geproduceerd bij de afbraak van eiwitten uit het voedsel dat je eet. Zweet bevat ook suiker en zouten, zoals natrium, chloride en kalium. Dit verklaart de zoute smaak die je ervaart als een druppel zweet zijn weg vindt naar je smaakpapillen.
Veel mensen zweten niet graag. Ze houden niet van het natte gevoel dat het achterlaat op hun huid en kleding. Veel mensen houden ook niet van de geur. Geef het zweet echter niet de schuld! Zweet op zich stinkt niet. Het zijn de bacteriën op uw huid die zich met zweet vermengen en het zweet soms een vieze geur geven.
Zelfs als u niet van zweten houdt, moet u heel blij zijn dat u zweet. Zonder zweet kan je lichaam snel oververhit raken, wat kan leiden tot ziekte of zelfs de dood. Als je niet van de bijwerkingen van zweet houdt, zoals nattigheid of stank, neem dan een handdoek, schone kleren en wat deodorant of antitranspiratiemiddel mee.
En als je klaar bent met sporten? Zorg ervoor dat u bijtankt! Uw lichaam kan veel water verliezen door te zweten. Zorg er dus voor dat je voldoende water drinkt nadat je veel gezweet hebt, zodat je lichaam niet uitgedroogd raakt.