10 sposobów na to, by dobrze prosperować jako mama pozostająca w domu

Decyzja o zostaniu mamą w domu jest ważna, a wiele mam, które dokonują tego wyboru, wkracza na nowe i nieznane terytorium. Wiele kobiet wstrzymuje swoją karierę i inne ambicje, aby mogły podjąć się tej nowej roli.

Kiedy byłam nowym rodzicem szukającym perspektywy innych, słyszałam, jak wielu rodziców mówiło: „Znajdujesz sposoby, aby przetrwać”. Cóż, pamiętam, że pomyślałam sobie: „Nie chcę po prostu przetrwać, chcę się rozwijać!”

Dowiedziałam się, że duża część naszej zdolności do rozwijania się jako mama zostająca w domu pochodzi z posiadania pozytywnego nastawienia, energii i umiejętności ustalania priorytetów i zarządzania czasem. Mając to na uwadze, oto 10 kroków.

Rozpoznaj, że jest siła w twoim wyborze, aby zostać mamą w domu.

Wybór, który podjęłaś, aby zostać w domu, i powód tego, jest znaczący dla ciebie i twojej rodziny. Będziesz dorastać do swojej roli i dowiesz się więcej o tym, czego możesz oczekiwać jako mama pozostająca w domu. Każdy dzień będzie miał wzloty i upadki, a zmiana perspektywy pomoże w trudnych czasach. Poprzez przyjęcie i posiadanie swojej decyzji i swojej roli, poczujesz się bardziej uprawniona i pod kontrolą.

Gdy chodzi o wychowywanie dzieci, zaakceptuj, że jest tylko tyle, co możesz zrobić i kontrolować.

Będziesz miała wiele nieprzewidzianych scenariuszy i będziesz musiała zmierzyć się z niepewnością. To może być niewygodne, ale idź z prądem. Życie SAHM będzie wymagało od Ciebie częstego przerywania tego, co robisz, aby zaspokoić potrzeby Twojego dziecka, nawet jeśli jesteś w trakcie brania prysznica.

Bądź obecna, ponieważ ten czas szybko minie.

Wiele mam tęskni i wspomina dni, kiedy ich dzieci były niemowlętami. Ćwicz bycie obecnym przy dziecku, pomimo wszystkiego, co musisz zrobić. Wyznacz granice i limity czasowe, kiedy używasz swoich urządzeń inteligentnych. Wnieś swoją pozytywność i obecność do tego, co robisz, bez względu na zadanie.

Ustal harmonogram i blokuj czasowo swoje „must dos” i „nice to dos” wokół harmonogramu dziecka.

Mamy przechodzą przez 2-4 godzinne interwały w opiece nad niemowlętami. Karmisz, sprzątasz, zmieniasz, kładziesz dziecko spać i powtarzasz. Jest najbardziej prawdopodobne, że kiedy dziecko śpi, masz czas, aby zająć się swoimi „must dos”, takimi jak czyszczenie butelek i plam, karmienie i czyszczenie siebie oraz drzemka. Idealnie byłoby, gdybyś miała też trochę czasu, aby zająć się rzeczami, które nie są absolutną koniecznością. Bez rutyny, minuty i godziny łatwo uciekają od ciebie.

Zorganizuj się i ustaw swoje systemy tak, abyś wiedział co robić w danym czasie.

Znajdź miejsce dla każdego przedmiotu, który posiadasz i umieść rzeczy z powrotem na ich miejscu za każdym razem, lub o określonej godzinie. Pozostawanie zorganizowanym stanie się nawykiem. Ja osobiście jestem dumna z systemu, który mój mąż i ja mamy do czyszczenia, sterylizacji i organizowania butelek. Zrobiliśmy to podczas drzemki, nie zadając żadnych pytań.

Zidentyfikuj zadania, które powinnaś zautomatyzować i delegować.

Tylko dlatego, że jesteś mamą w domu, nie oznacza, że musisz wykonywać każdą pracę domową. Masz tylko tyle czasu i energii w swoim dniu. Upewnij się, że poświęcasz go na zadania, które są najważniejsze, takie jak dbanie o siebie i swoje dziecko. Czy artykuły spożywcze i dziecięce mogą być dostarczane do Twojego domu? Gdzie jeszcze możesz uzyskać pomoc? Czy możesz zatrudnić gosposię i wysłać pranie do zrobienia?

Przyznaj, że jako nowa mama żyjesz swoim celem i jesteś produktywna.

Twoje dziecko jest teraz twoim priorytetem numer jeden. Możesz czuć się tak, jakby twoje pierwotne instynkty przejęły kontrolę i tak właśnie ma być. Twoim celem jest teraz odżywianie dziecka i dawanie mu swojej miłości, ludzkiego dotyku i połączenia. Wierzę również, że to, co zapewniasz swojemu dziecku, jest równoznaczne z tym, czego potrzebujesz jako nowa mama – odżywiania, snu, miłości i połączenia. Zadbaj o te podstawowe potrzeby dla siebie i swojego dziecka, a będziesz produktywna jak należy.

Zaprowadź poranną rutynę, która pomoże ci zacząć dzień z pozytywną energią.

Na początku może to być trudne, ale z czasem dostosujesz się do swojego harmonogramu. Upewnij się, że wrzeszczące dziecko nie jest alarmem, który Cię budzi. Obudź się wcześniej niż inni domownicy i natychmiast nawodnij się szklanką wody z cytryną. Wygospodaruj 10 do 15 minut świętego czasu w swoim poranku, aby się rozciągnąć, pomedytować, pomodlić, napisać wyrazy wdzięczności i pozytywne afirmacje.

Przydziel tematy na dni tygodnia dla siebie i swojej rodziny, aby zająć się obowiązkami domowymi i innymi potrzebami.

Poczujesz się bardziej pod kontrolą tygodniowego harmonogramu. Strukturyzować i usprawniać co dostaje robić, ty znajdujesz wolność dla spontaniczności i wszystkie inne rzeczy. Ty możesz decydować że poniedziałek jest wielkim dniem przygotowywać posiłki, lub piątki jest dobrym dniem zapraszać rodzinę i przyjaciół nad. Tematy są zależne od Ciebie. Konsekwencja pomoże ci utrzymać porządek w gospodarstwie domowym i stworzyć nawyki w innych ważnych obszarach twojego życia.

Znajdź pozytywną i wspierającą społeczność.

Pozostawanie w domu, aby wychowywać dzieci, może czasami powodować poczucie izolacji. Wiedz, że nie jesteś sama. Dołącz do kilku grup mamusiek online lub osobiście. Istnieje wiele zachęcających grup mam, które dzielą się swoimi problemami, błogosławieństwami, lekcjami i oferują sobie nawzajem pozytywne wsparcie. Połącz się z innymi mamami w tych społecznościach na randki (jeśli są lokalne) lub pogaduszki przy kawie/herbacie na Skype.

Te kroki pomogą ci zachować pozytywne nastawienie, pozostać w kontakcie i jak najlepiej wykorzystać swój czas, co z kolei pomoże ci rozkwitnąć w twojej roli mamy #1.

Więcej o