Articles

20 Dinner Recipes Under 600 Calories

posted January 3, 2019 by Julie // 8 Comments ”
3.8Kshares

Ta kolekcja 20 Dinner Recipes Under 600 Calories zawiera zupy, dania na patelnię, sałatki, tex-mex fare, a nawet low carb pizza crust! Wspaniały zbiór przepisów dla tych, którzy chcą ograniczyć kalorie i jeść bardziej świadomie.

Ta kolekcja 20 przepisów na kolację poniżej 600 kalorii obejmuje zupy, posiłki na patelni, sałatki, tex-mex fare i nawet pizza low carb crust! Wspaniała kolekcja przepisów dla tych, którzy chcą ograniczyć kalorie i jeść bardziej świadomie. #lowcalorie #fitfoods #under600calories

Wesołego Nowego Roku!

Czy podjęliście jakieś postanowienia noworoczne? Czy starasz się jeść zdrowiej? Może robisz Whole30 (zobacz kilka świetnych przepisów tutaj) lub ograniczasz kalorie. Aby pomóc tym, którzy chcą ograniczyć kalorie, dziś dzielę się tymi przepisami na kolację poniżej 600 kalorii. Załączam kalorie dla każdego przepisu i podaję kilka sugestii dotyczących stron lub dodatków, w przypadku pizzy. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, polecam kupowanie mięs karmionych trawą lub hodowanych na pastwiskach. Jest to lepsze dla zwierząt i lepsze dla Ciebie.

Mam nadzieję, że podoba ci się ta kolekcja 20 przepisów na obiad poniżej 600 kalorii.

Instant Pot Indyk Słodkie Ziemniaki Quinoa Chili. Zdrowszy przepis na chili pełen gęstych odżywczo słodkich ziemniaków i quinoa. 261 kalorii na porcję.

photo: Spoonful of Flavor

A Really Good Salmon Rice Bowl. Delikatny łosoś, pieczone pomidory, świeże zioła, chrupiące nasiona podane na ryżu basmati. 400 kalorii na porcję.

Realnie dobra miseczka z łososiem, która jest pełna zdrowych i aromatycznych składników. #salmon #healthy #recipe #glutenfree #healthyrecipe's full of healthy and flavorful ingredients. #salmon #healthy #recipe #glutenfree #healthyrecipe

photo: This Gal Cooks

Asian Chicken Meatball Lettuce Wraps. Pyszne klopsiki zawinięte w sałatę masłową i zwieńczone sosem z mango. 260 kalorii na porcję.

photo: Spoonful of Flavor

Vegan Buffalo Jackfruit Enchiladas. Pełne smaku wegańskie enchiladas z pikantnym zielonym sosem. 295 kalorii na porcję

Fot: Spabetti

Vegan Chicken Cranberry Salad. Sałatka napakowana zieleniną, zdrowymi tłuszczami i wegańskim kurczakiem. Bez soi i glutenu! 496 kalorii na porcję.

Photo: Spabetti

Low Carb Meatloaf. Podawaj ten klops z brokułami, zieloną fasolką lub pieczonym słodkim ziemniakiem, aby utrzymać cały posiłek poniżej 600 kalorii. 306 kalorii na porcję.

Zdjęcie: Home Made Interest

Smażony ryż z kalafiora i kurczak. Pyszna, pełna smaku opcja low carb. Zamień groszek na dodatkową marchewkę i podmień aminokwas kokosowy na sos sojowy, aby uczynić go zgodnym z Whole30 i Paleo. 329 kalorii na porcję.

Photo: Julie’s Eats and Treats

Crispy Chickpea Tacos. Łatwy wegetariański przepis na obiad, który wykorzystuje proste składniki ze spiżarni. Dołączone instrukcje dotyczące piekarnika i frytownicy. 133 kalorie na taco.

Zdjęcie: Recipes from a Pantry

Low Carb Sour Cream Beef Bake. Tony smaku w tym super łatwym do zrobienia daniu zapiekankowym. 296 kalorii na porcję.

Low Carb Sour Cream Beef Bake

Photo: This Gal Cooks

Slow Cooker Ropa Vieja. Tradycyjny kubański przepis na szarpaną wołowinę, jest przygotowywany w wolnowarze dla wygody. Podawać nad ryżem cauli-rice i wierzch z awokado, posiekaną kolendrą, marynowaną cebulą i jalapenos dla kompletnego posiłku. Wołowina ma 351 kalorii na porcję.

Photo: The Lemon Bowl

Zucchini Noodle Pasta Primavera. Posiłek złożony w całości z warzyw! 170 kalorii na porcję.

Photo: Delish Knowledge

Sesame Ginger Tofu i Stir Fry. Wegańskie, bezglutenowe i pełne smaku. 360 kalorii na porcję.

Zdjęcie: Delish Knowledge

Skillet z kapustą i kiełbasą. Szybkie i niedrogie danie obiadowe na każdą porę roku. 372 kalorie na porcję.

Photo: Masala Herb

Panda Express Orange Chicken Copycat Recipe. Niższa kaloryczna, domowa wersja popularnego dania. 434 kalorie na porcję.

Photo: Masala Herb

Zdrowsze Spaghetti. Napakowane warzywami, a część makaronu zastąpiona jest spaghetti squash! 301 kalorii na porcję.

Photo: Dizzy, Busy and Hungry

Baked Spinach and Mushroom Quesadillas. Chrupiące, aromatyczne i pełne składników odżywczych. Podawane z boczną sałatką. 305 kalorii na porcję.

Photo: Dizzy, Busy and Hungry

Low Carb Ham and Cheese Crustless Quiche. Łatwy przepis na quiche wypełniony brokułami, szynką i serem. 319 kalorii na porcję.

Photo: Home Made Interest

Keto Fathead Pizza Crust. Na wierzchu ułóż świeże warzywa, mięso i swój ulubiony ser. Podawać z boczną sałatką, aby uzyskać kompletny posiłek. Skorupa pizzy ma 110 kalorii na kawałek.

Photo: Wholesome Yum

Low Carb Cauliflower Pizza Crust. Dodaj do niej swoje ulubione warzywa, mięso i ser. Podawaj z boczną sałatką, aby uzyskać kompletny posiłek. Pizza ma 106 kalorii na kawałek.

Zdjęcie: Wholesome Yum

Instant Pot Golden Lentil Spinach Soup. Podawaj ją z kanapką z grillowanym serem lub grillowanym awokado. 134 kalorie na porcję.

Zdjęcie: Kitchen Treaty

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *