5 ćwiczeń na kolana dla perfekcyjnego rzutu i mechaniki boiska!

W dzisiejszym wpisie na blogu, zebrałem listę 5 niesamowitych ćwiczeń na kolana dla perfekcyjnej mechaniki miotania – w komplecie z demonstracjami wideo! Od podążania i dokładności do separacji rąk i chowania rękawicy, mamy kilka fantastycznych wskazówek i trików, które pomogą Ci nauczyć młodych graczy, jak być najlepszym miotaczem w lidze! Sprawdź je poniżej!

Wiertło na jedno kolano

To ćwiczenie baseballowe pomaga rozwinąć prawidłowe podążanie i poprawia dokładność poprzez izolowanie górnej połowy ciała, aby upewnić się, że zwolnienie i podążanie są prawidłowe. (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej…)

Wiertło do rzucania ręcznikiem dla perfekcyjnych uderzeń

Wspaniałym sposobem na kondycję bez stresu jest wzięcie dowolnego wiertła do rzucania i zastąpienie piłki baseballowej ręcznikiem kuchennym. A następnie przejdź przez ruchy rzucania, trzymając się ręcznika. Ręcznik symuluje opór, a także pozwala miotacz pracy na jego technik bez rzucania piłki. (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej…)

Wiertło na kolana dla poprawy mechaniki miotania

To jest fantastyczne Wiertło na kolana, które poprawi mechanikę rzutu i miotania twoich graczy. Poprzez umieszczenie graczy na kolanach, gracze mogą naprawdę uzyskać poczucie pozostawienia rękawicy z przodu podczas rzutu. Kiedy pracujemy nad kolanami, dolna połowa ciała staje się kwadratowa, kiedy ramiona przechodzą. Kluczem jest rękawica do celu, oczy do celu, piłka do celu. (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej…)

„Separation Drill” dla pitchingu i separacji rąk

Demonstrujemy doskonały Separation Drill, który skupia się na właściwej mechanice separacji rąk. Świetne ćwiczenie, nad którym gracze mogą pracować w domu w lustrze, aby upewnić się, że nie zaczepiają ramienia za ciałem, zamiast tego schodzą w dół i robią duży, długi łuk. (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej…)

„Tuck and Throw” Throwing Drill

To jest doskonałe ćwiczenie rzutowe, aby popracować nad chwytem i rzutem twojego gracza. Wiele razy można zobaczyć graczy, którzy opuszczają przednie ramię, a następnie będą rzucać bez chowania rękawicy. To ćwiczenie pracuje nad tym, aby uzyskać dobry chwyt rękawicy. (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej…)