50 Quotes About Inner Peace To Help You Find Yours
Życie jest stresujące. Każdy, kto twierdzi inaczej, albo ma urojenia, albo próbuje Ci coś sprzedać. In fact, if you ask the average person what their top goals are, chances are that „finding inner peace” will be among them, since so many of us find ourselves harried and overwhelmed on a regular basis.
Below are a few quotes that may help you to find some of the inner peace that you seek. Nie będą one przełącznikiem i nagle przekształcą cię w wolnego od zmartwień Bodhisattwę, ale mogą zachęcić cię do odrobiny introspekcji i osobistego rozwoju, co z kolei może uciszyć niektóre wewnętrzne burze i zainspirować trochę więcej spokoju.
Uwaga: zagłębiamy się w szczegóły stojące za pierwszymi kilkoma cytatami, aby zbadać drogę do wewnętrznego spokoju trochę bardziej, podczas gdy pozostała większość cytatów znajduje się poniżej, jeśli chcesz po prostu do nich przejść.
Pokój pochodzi z wewnątrz. Nie szukaj go bez niego.-Buddha
To może być najważniejszy i najpotężniejszy cytat, jaki dziś tu przeczytasz.
Wielu ludzi popełnia błąd, szukając spokoju i wyciszenia w działaniach lub doświadczeniach, od romantycznych związków po intensywne praktyki jogi, próbując uciec od wewnętrznego zamętu.
Myślą, że zanurzając się w czymś, ukoją wewnętrzne burze i znajdą spokój, którego potrzebują… ale to się nigdy nie stanie. Tylko poprzez zwrócenie się do wewnątrz i pracę z własnymi cieniami można znaleźć spokój.
Spokojenie można znaleźć nie poprzez zmianę okoliczności życia, ale poprzez uświadomienie sobie, kim się jest na najgłębszym poziomie.-Eckhart Tolle
Prawdopodobnie słyszałeś to samo od wielu ludzi, którzy ubolewali nad okolicznościami, w jakich się znaleźli: że kiedy w ich życiu wydarzy się X rzeczy, będą mogli być szczęśliwi. Będą wolni. Będą w pokoju.
Problem z tą linią myślenia polega na tym, że prawie zawsze znajdziemy się w jakiejś sytuacji, która sprawia nam przykrość.
Podobnie jak w powyższym cytacie Buddy, to, co jest ważne, to nie próba zmiany okoliczności życiowych w celu osiągnięcia pokoju, ale raczej uporządkowanie tego, kim jesteś: istotą duchową mającą ludzkie doświadczenie.
Gdy dojdziesz do tego uświadomienia, możesz naprawdę skupić się na byciu obecnym w chwili i reagowaniu na to, co dzieje się wokół ciebie z ciekawością, zamiast reagować na to, jakbyś został zraniony przez okoliczności, które nigdy nie będą pod twoją kontrolą.
W podobnym duchu…
Poddaj się temu, co jest, odpuść to, co było, miej wiarę w to, co będzie.-Sonia Ricotti
Jednym z największych źródeł udręki i frustracji jest sytuacja, gdy ludzie chcieliby, aby rzeczy nie były takie, jakie są. Znasz powiedzenie „ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne”? Dokładnie tak. Przez całe życie znajdziesz się we wszystkich rodzajach sytuacji, ale to przez etykietowanie ich jako „dobre” i „złe”, lub decydowanie, że chcesz jednego rodzaju, ale nie chcesz innego, że skończysz cierpiąc.
To nie znaczy, że jeśli jesteś w złej sytuacji, powinieneś po prostu pozostać w niej bez podejmowania działań: raczej możesz zaakceptować, że jesteś w złej sytuacji i uznać, że należy podjąć działania, aby ją zmienić, zamiast po prostu życzyć sobie, aby rzeczy się zmieniły.
Akceptacja tego, co jest, bez chęci lub awersji, jest ogromną korzyścią w kultywowaniu poczucia wewnętrznego spokoju. Gdy ty dosięgasz ten pokój, ty masz spokój i siłę robić czemu potrzeba ulepszać twój okoliczności bez niepokoju lub strachu zaciemnia twój osąd lub paraliżuje ciebie.
Wdychając, uspokajam ciało i umysł. Wydychając, uśmiecham się. Mieszkając w chwili obecnej, wiem, że to jedyna chwila.-Thich Nhat Hanh
W każdej chwili nasze umysły ścigają się z setkami różnych myśli i niepokojów. „Nadszedł termin oddania pracy. Czy pamiętałem, żeby wyłączyć piekarnik zanim wyszedłem z domu? Czy mój związek układa się dobrze? Czy powiedziałem coś złego, kiedy rozmawiałem wczoraj z moim dzieckiem?” itp.
Ten niekończący się strumień zmartwień odciąga nas od chwili obecnej i zmusza nas do wariowania na temat rzeczy, nad którymi tak naprawdę nie mamy żadnej kontroli: to, co minęło, jest przeszłością, a przyszłość nie została jeszcze napisana.
Wszystko, co mamy, wszystko, co kiedykolwiek mamy, to TA chwila, TO uderzenie serca, TEN oddech.
Powróć do niej.
Gdy niespokojne myśli wymykają ci się spod kontroli, poświęć chwilę na skupienie się na oddechu: zrób wdech na cztery, wstrzymaj oddech na cztery i zrób wydech na osiem. Powtórz kilka razy. Skupiając się całkowicie na oddechu, możesz być obecny, a to sprawi, że nie będziesz musiał się martwić o to, co cię dręczy.
Inne cytaty, które możesz lubić czytać (dalszy ciąg artykułu poniżej):
- 15 Quotes To Remember When You’re Feeling Lost In Life
- 26 Of The Most Powerful Quotes Of All Time
- 20 Loneliness Quotes That Will Make You Feel Less Alone
- 30 Quotes Celebrating Introverts, Wallflowers And Lone Wolves
- 20 głębokich cytatów o Kubusiu Puchatku, które sprawią, że się uśmiechniesz
- 25 cudownie kapryśnych cytatów o Alicji w Krainie Czarów, którymi warto się kierować w życiu
Oczekiwania są korzeniem wszelkiego bólu serca.-William Shakespeare
Mądre słowa, Billy.
Wiele z naszych wewnętrznych zawirowań bierze się stąd, że ciągle tworzymy oczekiwania – zarówno wobec siebie, jak i innych – i kiedy/jeśli te oczekiwania nie spełnią się, tracimy nasze gówno.
Życie bez oczekiwań jest bardzo, bardzo trudne, ale niesamowicie uwalniające, jeśli jesteś w stanie to zrobić. Jeśli nie masz oczekiwań, że inni ludzie będą zachowywać się w określony sposób (na przykład tak, jak Ty byś się zachował w danej sytuacji), to nie będziesz zawiedziony, kiedy tak się nie stanie.
To samo dotyczy doświadczeń życiowych: żadnych oczekiwań co do tego, co może się wydarzyć, kiedy jesteś na wakacjach lub w romantycznym związku. Przywiązywanie się do oczekiwań i marzeń jest receptą na stres i smutek, więc spróbuj odpuścić i wrócić do chwili obecnej.
Gdy jestem w stanie oprzeć się pokusie osądzania innych, widzę ich jako nauczycieli przebaczenia w moim życiu, przypominających mi, że mogę mieć spokój ducha tylko wtedy, gdy przebaczam, a nie osądzam.-Gerald Jampolsky
To następuje po piętach powyższego cytatu i ma wiele wspólnego z nie pozwalaniem, aby nasze szczęście i spokój umysłu zależały od działań innych ludzi. Możesz znaleźć się sfrustrowany ze swoim partnerem, dzieckiem lub współpracownikiem za nie robienie rzeczy, które czujesz, że „powinni” robić, zwłaszcza gdy ich działania (lub ich brak) mają wpływ na twoje własne życie… ale nigdy tak naprawdę nie wiemy, z czym inny może mieć do czynienia, prawda?
Z perspektywy osoby z zewnątrz, możemy zobaczyć osobę, która nie komunikuje się; która spuszcza z tonu, zawodzi nas, nie pozwalając nam postępować z tym, czego chcemy w naszym życiu. Możemy odczuwać frustrację, złość, a nawet pogardę, ponieważ nie zachowuje się tak, jak my byśmy chcieli.
Możemy nie widzieć paraliżującej depresji, z którą się zmaga, lub tego, jak chorzy członkowie rodziny nie dają jej spać po nocach, tak że ledwo jest w stanie sklecić zdanie, nie mówiąc już o skutecznej komunikacji. Jest tak wiele czynników, których nie widzimy, że nie możemy oceniać fragmentów, do których mamy dostęp.
Puszczając oczekiwania wobec innych, puszczamy naszą złość, pogardę i frustrację. W przebaczeniu i bezwarunkowej akceptacji można znaleźć niezwykły spokój.
Gdzie jest miłość i mądrość, tam nie ma ani strachu, ani ignorancji.
Gdzie jest cierpliwość i pokora, tam nie ma ani gniewu, ani zmartwienia.-Franciszek z Asyżu
Gdy skupiamy się przede wszystkim na własnym szczęściu, będziemy sfrustrowani, gdy nasze nadzieje, marzenia i plany nie spełnią się tak, jak sobie wyobrażaliśmy, ale gdy skupiamy się na szczęściu innych ludzi, nie pozostaje nam nic innego, jak tylko odczuwać radość.
Jeżeli znajdujemy się zaniepokojeni jakimś tematem, edukowanie się na temat wszystkich jego aspektów może rozproszyć wszystkie sposoby emocjonalnego wstrząsu… a jeżeli jesteśmy źli i zmartwieni, ponieważ plany nie wychodzą tak, jak byśmy tego oczekiwali, powrót do chwili obecnej i bycie cierpliwym dla siebie, jak również dla innych, przynosi pokój.
43 More Inner Peace Quotes…
Be content with what you have;
rejoice in the way things are.
When you realize there is nothing lacking,
the whole world belongs to you. – Lao Tzu
Pokój jest wynikiem przyuczenia umysłu do przetwarzania życia takim, jakie ono jest, a nie takim, jakie według ciebie powinno być. – Wayne W. Dyer
Wewnątrz ciebie istnieje spokój i sanktuarium, do którego możesz się wycofać w każdej chwili i być sobą. – Hermann Hesse
Gonitwa za światem przynosi chaos. Pozwolenie, by wszystko przyszło do mnie, przynosi pokój. – Zen Gatha
Bądź spokojny. bycie spokojnym nie wymaga żadnego wysiłku; jest to zupełnie proste. Kiedy twój umysł jest nieruchomy, nie masz imienia, nie masz przeszłości, nie masz związków, nie masz kraju, nie masz duchowych osiągnięć, nie masz braku duchowych osiągnięć. Jest tylko obecność bytu z samym sobą. – Gangaji
Wewnętrzny spokój zaczyna się w momencie, w którym decydujesz się nie pozwolić innej osobie lub wydarzeniu kontrolować swoich emocji. – Pema Chodron
Jeśli chcesz pokoju, przestań walczyć. Jeśli chcesz spokoju, przestań walczyć ze swoimi myślami. – Peter McWilliams
Po prostu zwolnij. Zwolnij swoją mowę. Zwolnij swój oddech. Zwolnij chodzenie. Zwolnij jedzenie. I niech to wolniejsze, stabilniejsze tempo perfumuje twój umysł. Po prostu zwolnij. – Doko
Uwolnienie od pragnień prowadzi do wewnętrznego spokoju. – Lao Tse
Umysł może podążać w tysiącu kierunków, ale na tej pięknej ścieżce idę w spokoju. Z każdym krokiem wieje wiatr. Z każdym krokiem rozkwita kwiat. – Thich Nhat Hanh
Ale człowiek opanowany, poruszający się wśród przedmiotów, ze zmysłami pod kontrolą i wolny zarówno od przyciągania, jak i odpychania, osiąga spokój. – Chinmayananda Saraswati
Jeśli ma być jakikolwiek spokój, to przyjdzie on poprzez bycie, a nie posiadanie. – Henry Miller
Nie pozwól, by zachowanie innych zniszczyło Twój wewnętrzny spokój. – Dalai Lama
Naucz się uspokajać wiatry swojego umysłu, a będziesz cieszyć się wielkim wewnętrznym spokojem. – Remez Sasson
Ego mówi – Gdy wszystko wpadnie na swoje miejsce, poczuję wewnętrzny spokój. Duch mówi – Znajdź swój wewnętrzny spokój, a wtedy wszystko znajdzie się na swoim miejscu. – Marianne Williamson
Uczucia to tylko goście; pozwól im przychodzić i odchodzić. – Mooji
Nie próbuj niczego wymuszać. Niech życie będzie głębokim let-go. Bóg otwiera miliony kwiatów każdego dnia, nie zmuszając ich pąków. – Osho
Gdy nie potrafimy odnaleźć spokoju w sobie, bezużyteczne jest szukanie go gdzie indziej. – Francois de La Rochefoucauld
Nie przeceniaj tego, co otrzymałeś, ani nie zazdrość innym. Ten, kto zazdrości innym, nie osiąga spokoju umysłu. – Buddha
Gdy zrozumiemy jasno, że wewnętrzny spokój jest prawdziwym źródłem szczęścia i jak poprzez praktykę duchową możemy doświadczać stopniowo coraz głębszych poziomów wewnętrznego spokoju, rozwiniemy ogromny entuzjazm do praktyki. – Geshe Kelsang Gyatso
Medytacja nie jest sposobem na wyciszenie umysłu. To sposób na wejście w ciszę, która już tam jest – zakopana pod 50 000 myśli, które przeciętny człowiek myśli każdego dnia. – Deepak Chopra
Pamiętaj, że wejście do sanktuarium jest w tobie. – Rumi
Nieustraszoność zakłada spokój i ciszę umysłu. – Mahatma Gandhi
W życiu przeżywanym we wdzięczności jest spokój, cicha radość. – Ralph H. Blum
Ludziom trudno jest uwolnić się od cierpienia. Ze strachu przed nieznanym wolą cierpienie, które jest znajome. – Thich Nhat Hanh
Nie przejmowałbyś się tak bardzo tym, co myślą o tobie inni, gdybyś zdał sobie sprawę, jak rzadko to robią. – Olin Miller
Patrz na drzewo, kwiat, roślinę. Niech twoja świadomość spocznie na nich. Jak bardzo są one spokojne, jak głęboko zakorzenione w bycie. Pozwól, by natura nauczyła cię spokoju. – Eckhart Tolle
Cisza, spokój, nastanie, gdy człowiek będzie wolny od zewnętrznych przedmiotów i nie będzie się denerwował. – Bruce Lee
Współczucie, tolerancja, przebaczenie i poczucie samodyscypliny to cechy, które pomagają nam prowadzić codzienne życie ze spokojnym umysłem. – Dalai Lama
Nigdy się nie spiesz, wszystko rób spokojnie i w spokojnym duchu. Za nic nie trać swego wewnętrznego spokoju, nawet jeśli cały twój świat wydaje się zmartwiony. – Francis de Sales
Wszechświat nie jest poza tobą. Spójrz w głąb siebie, wszystko, czego pragniesz, już jest. – Rumi
Zen robienia czegokolwiek, to robienie tego ze szczególną koncentracją umysłu, spokojem i prostotą umysłu, która przynosi doświadczenie oświecenia, a poprzez to doświadczenie – szczęście. – Chris Prentiss
Dla spokoju ducha musimy zrezygnować z funkcji dyrektora generalnego wszechświata. – Larry Eisenberg
Jesteś niebem. Wszystko inne – to tylko pogoda. – Pema Chodron
Nie zdajemy sobie sprawy, że gdzieś w nas wszystkich istnieje najwyższe ja, które jest wiecznie spokojne. – Elizabeth Gilbert
Wewnętrzny spokój można osiągnąć tylko wtedy, gdy praktykujemy przebaczenie. Przebaczenie jest puszczeniem w niepamięć przeszłości, a zatem jest środkiem do skorygowania naszych błędnych wyobrażeń. – Gerald G. Jampolsky
Gdy już zobaczysz poza siebie, wtedy może się okazać, że spokój tam czeka. – George Harrison
Wewnętrzny spokój nie bierze się ze zdobycia tego, czego chcemy, ale z przypomnienia sobie, kim jesteśmy. – Marianne Williamson
Tylko człowiek sprawiedliwy cieszy się spokojem ducha. – Epikur
Życie w wewnętrznym spokoju, w harmonii i bez stresu, jest najłatwiejszym rodzajem egzystencji. – Norman Vincent Peale
Im większy poziom spokoju naszego umysłu, tym większy nasz spokój, tym większa nasza zdolność do cieszenia się szczęśliwym i radosnym życiem. – Dalai Lama
Pokój to wolność w spokoju. – Marcus Tullius Cicero
Spokojny umysł to taki stan psychiczny, w którym zaakceptowałeś najgorsze. – Lin Yutang