Antropofobia i fobia społeczna – jaka jest różnica? : Blog
Łączenie się z innymi jest kluczowym filarem dobrego samopoczucia. Jednak pewne zaburzenia mogą pozbawić nas tej podstawowej potrzeby. Jednym z takich zaburzeń jest często źle rozumiana Antropofobia, czyli lęk przed ludźmi.
Podobna do bardziej powszechnej fobii społecznej Antropofobia może wywołać reakcję fobiczną nawet w towarzystwie jednej osoby.
Ci, którzy doświadczają Antropofobii mogą wycofać się społecznie, komunikując się tylko za pomocą listów, online lub wiadomości tekstowych.
Antropofobia i fobia społeczna – różnice
Podczas gdy fobia społeczna jest diagnozą obejmującą różnorodne lęki społeczne, w tym wystąpienia publiczne lub jedzenie przed ludźmi, Antropofobia różni się. W Antropofobii, strach jest oparty wokół innych ludzi, niezależnie od sytuacji. Od kochających krewnych do nieznanych osób dojeżdżających do pracy, osoba cierpiąca na tę chorobę postrzega to samo zagrożenie.
Przy tak subtelnych różnicach, właściwa diagnoza może okazać się problematyczna. Dlatego tak ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy.
Antropofobia – przyczyny
Tak jak w przypadku wszystkich fobii, wcześniejsze doświadczenia mogą zwiększyć szanse na wystąpienie antropofobii. Na przykład, jeśli doświadczyłeś brutalnej zbrodni lub nadużycia, możesz być bardziej prawdopodobne, aby rozwinąć warunek.
Plus, dodatkowe zdrowie psychiczne lub warunki neurologiczne mogą zwiększyć ryzyko. Osoby ze spektrum autyzmu, na przykład, mogą preferować samotność. Jeśli nie zapewni się im równowagi między samotnością a umiejętnościami społecznymi, może pojawić się lęk przed ludźmi. Osoby z paranoją, takie jak osoby z chorobą dwubiegunową lub schizofrenią są również narażone na ryzyko. Dla niektórych jednak nie ma uchwytnej przyczyny i stan ten może wystąpić w każdej chwili.
Antrofobia – objawy
- Pocenie się i drżenie
- Trudności w oddychaniu
- Przyspieszony puls
- Trudności w mówieniu
- Niezdolność do formułowania spójnych myśli
- Reakcje „walcz lub uciekaj”, prezentujące się w intensywnej potrzebie ucieczki
- Strach przed oceną
- Problemy ze snem
- Problemy z żołądkiem lub bóle głowy, gdy myślisz o zbliżającym się wydarzeniu
Pozostawiona bez leczenia, antropofobia może pogorszyć się w czasie. Wizyta u terapeuty może pomóc w przejęciu kontroli
Antropofobia – leczenie
Antropofobia pozytywnie reaguje na terapię. Podczas sesji można nauczyć się, jak stać się bardziej pozytywnym, eliminując te lękliwe myśli. Trening behawioralny, w tym systematyczne odczulanie, gdzie pacjent jest stopniowo narażony na silniejsze wyzwalacze, może również pomóc.
Chciałbym otrzymać spersonalizowaną rekomendację terapeuty dla Antrofobii/Fobii Społecznej
Jeśli chciałbyś otrzymać spersonalizowaną rekomendację od naszego zespołu, zarejestruj się poniżej, a my skontaktujemy się z Tobą wkrótce: