Co to jest anamu i czy przynosi korzyści?

Badania łączą anamu z licznymi potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Może mieć właściwości przeciwutleniające

Anamu zawiera różne związki roślinne o właściwościach przeciwutleniających.

Zawierają one flawonoidy, triterpeny, kumaryny, związki siarki i wiele innych (1, 5).

Antyoksydanty to cząsteczki, które mogą neutralizować potencjalnie szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenia komórek, gdy ich poziom w organizmie jest zbyt wysoki.

Uszkodzenia spowodowane nadmiarem wolnych rodników są związane z podwyższonym ryzykiem wystąpienia wielu przewlekłych chorób, w tym chorób serca, raka, zaburzeń pracy mózgu i cukrzycy (6).

Może zmniejszać stan zapalny i łagodzić ból

W medycynie ludowej anamu było tradycyjnie używane do zmniejszania stanu zapalnego i łagodzenia bólu.

Ostatnio badania na zwierzętach i w probówkach wykazały, że ekstrakt z liści anamu zmniejsza markery stanu zapalnego, takie jak czynnik martwicy nowotworów alfa (TNF-α), prostaglandyna E2 (PGE2), interleukina-1 beta (IL-1β) i interleukina-6 (IL-6) (3, 7).

W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że wyciągi z anambu znacznie łagodzą ból (8, 9).

Jednakże w niewielkim badaniu na ludziach z udziałem 14 osób z chorobą zwyrodnieniową stawów zaobserwowano, że picie herbaty na bazie anambu nie było bardziej skuteczne w łagodzeniu bólu niż placebo (10).

Potrzebne są dalsze badania na ludziach przed zaleceniem stosowania anambu na stany zapalne i ból.

Może poprawiać sprawność umysłową

Badania na zwierzętach sugerują, że anambu może poprawiać funkcjonowanie mózgu.

W jednym z badań podano szczurom ekstrakt z liści anamu i stwierdzono, że wykazały one poprawę w zadaniach opartych na uczeniu się oraz w pamięci krótko- i długoterminowej (4).

W innym badaniu na zwierzętach zauważono, że ekstrakt z anamu poprawił pamięć długoterminową i zmniejszył objawy niepokoju. Jednakże, anamu nie wydaje się wzmacniać pamięci krótkotrwałej (11).

Pomimo, że te wyniki są obiecujące, badania na ludziach są potrzebne przed zaleceniem anamu dla wydajności umysłowej.

Może mieć właściwości przeciwnowotworowe

Niektóre dowody sugerują, że anamu ma potencjalne właściwości przeciwnowotworowe.

Badania na probówkach wykazały, że ekstrakty anamu mogą hamować wzrost komórek rakowych i indukować śmierć komórek w komórkach raka płuc, okrężnicy, prostaty, piersi i trzustki, między innymi (1, 12, 13, 14).

Te potencjalne właściwości przeciwnowotworowe mogą być związane z różnymi związkami zawartymi w anamburze, w tym z flawonoidami, kumarynami, kwasami tłuszczowymi i związkami siarki (14).

Jednakże, aby potwierdzić te efekty, potrzebne są badania na ludziach.

Inne potencjalne korzyści

Anamu może oferować inne potencjalne korzyści, w tym:

• Może mieć właściwości przeciwbakteryjne. Anamu zawiera związki siarki, które, jak wykazały badania na probówkach, mogą mieć właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne (15, 16).
• Może wzmacniać odporność. Badania na probówkach wskazują, że kilka związków anamu może pomóc w stymulacji układu odpornościowego, choć badania w tym zakresie są ograniczone (17).
• Może zmniejszać niepokój. W niektórych badaniach na zwierzętach zaobserwowano, że wyciąg z anambu może zmniejszać objawy lęku. Mimo to, inne badania na zwierzętach wykazują mieszane efekty (11, 18, 19).

Summary

Anamu zostało powiązane z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa sprawności umysłowej i odporności, a także zmniejszenie stanów zapalnych, bólu i lęku. Może mieć również właściwości antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe i przeciwbakteryjne.