Jak Wygrać Kłótnię – Dos, Don’ts and Sneaky Tactics

Mówię dużo do siebie. Pomaga mi to utrzymać koncentrację na wykonywanej czynności, sprawia, że bardziej skupiam się na nauce i wpadam na całkiem błyskotliwe pomysły, kiedy gawędzę sam ze sobą; co ważniejsze, tworzę lepsze prace. Na przykład teraz, kiedy piszę na klawiaturze, ciągle coś do siebie mamroczę. Czy ty też mówisz do siebie? Nie krępuj się przyznać do tego, ponieważ nauka odkryła, że ci, którzy mówią do siebie są geniuszami… i nie są szaleni!

Tło badań

Psycholog-badacz Gary Lupyan przeprowadził eksperyment, w którym 20 ochotnikom pokazano przedmioty w supermarkecie i poproszono o ich zapamiętanie. Połowie z nich kazano powtórzyć przedmioty, na przykład banana, a druga połowa milczała. W końcu, wynik pokazał, że mowa kierowana przez samego siebie pomogła ludziom znaleźć obiekty szybciej, o 50 do 100 milisekund, w porównaniu do tych milczących.

„Często mamroczę do siebie, gdy szukam czegoś w lodówce lub na półkach w supermarkecie”, powiedział Gary Lupyan.

To osobiste doświadczenie faktycznie skłoniło go do przeprowadzenia tego eksperymentu. Lupyan, wraz z innym psychologiem, Danielem Swigleyem, doszedł do wniosku, że ci, którzy rozmawiają z samymi sobą, są geniuszami. Oto powody:

Stymuluje twoją pamięć

Gdy mówisz do siebie, twój mechanizm sensoryczny zostaje aktywowany. Staje się to łatwiejsze dla twojej pamięci, ponieważ możesz wizualizować słowo i możesz działać odpowiednio.

Pomaga pozostać skupionym

Gdy mówisz głośno, pozostajesz skupiony na swoim zadaniu i pomaga ci to natychmiast rozpoznać te rzeczy. Oczywiście pomaga to tylko wtedy, gdy wiesz, jak wygląda obiekt, którego szukasz. Na przykład banan jest koloru żółtego, a Ty wiesz, jak wygląda banan. Więc kiedy mówisz to głośno, twój mózg natychmiast wyobraża sobie ten obraz w twoim umyśle. Ale jeśli nie wiesz, jak wygląda banan, to nie ma żadnego efektu wypowiadania go na głos.