Jak Zmierzyć Rozmiar Nadgarstka Prawidłowo (+ Rozmiary Pasków i Bransoletek)

Dlaczego na świecie potrzebujesz kompletnego przewodnika o tym jak zmierzyć rozmiar nadgarstka? To jest całkiem proste, prawda? Jest, ale musisz wziąć pod uwagę kilka czynników, w tym to, do czego mierzysz swój nadgarstek. Ponieważ po prostu nie mogłem znaleźć nikogo w Internecie, kto mówiłby o wszystkich tych punktach dogłębnie, zdecydowałem się napisać ten artykuł dla Ciebie. Mam nadzieję, że okaże się pomocny!

Jak zmierzyć rozmiar nadgarstka (lub obwód):

1. upewnij się, że dłoń jest skierowana do góry
2. otwórz dłoń (zrobienie tego zapewni Ci uzyskanie prawdziwego rozmiaru nadgarstka, kiedy jest on największy)
3. przyjemnie owiń taśmę mierniczą wokół nadgarstka
4. odczytaj rozmiar na taśmie mierniczej, najlepiej w calach lub centymetrach

Ta wartość jest szczególnie ważna, jeśli mierzysz rozmiar swojego nadgarstka do zegarka lub bransoletki. Jeśli nie masz taśmy mierniczej, możesz użyć zwykłego kawałka sznurka lub kartki papieru. Przeczytaj dalej, aby zapoznać się z pełnym przewodnikiem.

Jak zmierzyć rozmiar nadgarstka

Użyj miarki lub taśmy mierniczej. Jest to rodzaj elastycznej linijki, która służy do mierzenia wszystkiego, co tylko przyjdzie Ci do głowy. Składa się ona z paska metalu, plastiku lub innego materiału. Dla naszego celu tutaj, będziemy używać typu taśmy mierniczej, która jest używana przez krawców do szycia.

Jeśli nie masz jeszcze jednej, jest to dokładny typ taśmy mierniczej, której używam (link Amazon).

Możesz odczytać miarę w centymetrach lub calach, jest super tania i wykonuje swoją pracę idealnie.

Obróć swoje przedramię na zewnątrz, aż twoja dłoń będzie skierowana w górę i otwórz swoją rękę

To jest kiedy twój nadgarstek jest największy.

Musisz wziąć pod uwagę ten rozmiar, ponieważ domyślam się, że mierzysz swój nadgarstek, aby uzyskać idealnie dopasowany zegarek lub bransoletkę (więcej informacji na ten temat w dalszej części artykułu).

Nie obracaj nadgarstka do wewnątrz (tak jak byś odczytywał czas na zegarku) ani nie zamykaj dłoni, Otrzymasz odczyt, który jest nieco mniejszy niż rzeczywisty rozmiar Twojego nadgarstka.

Umieść koniec taśmy mierniczej w połowie szerokości nadgarstka

Umieszczenie końca taśmy mierniczej w tym miejscu ułatwi odczyt po zakończeniu pomiaru.

Jak wysoko lub nisko na nadgarstku powinieneś ją umieścić? Dokładne umiejscowienie może się różnić w zależności od morfologii.

Ale przez większość czasu, chcesz umieścić go na linii, gdzie jest kość nadgarstka lub tylko 1 cm lub 1/2 cala wyżej (w kierunku łokcia). To jest miejsce, gdzie twój nadgarstek jest najmniejszy.

Owiń miarkę wokół nadgarstka i odczytaj pomiar

Owiń ją mocno wokół nadgarstka, ale nie za mocno.

Miarka powinna ściśle przylegać do nadgarstka, bez luzu lub przestrzeni między skórą a taśmą.

Ale taśma nie powinna być tak ciasno owinięta wokół nadgarstka, aby skóra zaczęła się wybrzuszać.

To wszystko, masz swój rozmiar nadgarstka!

Jak zmierzyć swój nadgarstek bez taśmy mierniczej

Jeśli nie masz taśmy mierniczej, nie panikuj: nadal możesz zmierzyć swój rozmiar nadgarstka bez problemu.

Możesz użyć kawałka sznurka i użyć dokładnie tej samej metody, jak opisana w poprzednim punkcie. A fabric string will be the most comfortable and give you the best reading since it’s so soft and flexible.

You can also us a garden twist tie and use the same method. Just be careful and don’t hurt yourself with this one!

Also, the reading might be a bit off since it’s not so flexible as a measuring tape or a string.

Last but not least, you can use a sheet of paper. Będziesz musiał użyć krawędzi arkusza, więc nie skalecz się nim! Użyj tej krawędzi, tak jak użyłbyś taśmy mierniczej lub sznurka.

Kartka papieru sama w sobie będzie się owijała wokół twojego ramienia w sposób przekrzywiony, ale odczyt, który uzyskasz z krawędzi będzie dobry, nie martw się.

Jak zmierzyć nadgarstek dla zegarka

Dla metalowej bransolety

Większość czasu, gdy nosisz zegarek z metalową bransoletą, lepiej jest, gdy nosisz ją nieco luźniej.

Prawdę mówiąc, z czasem metalowa bransoleta będzie przyjmować temperaturę Twojego ciała. Z tego powodu będziesz się również trochę pocić.

I właśnie dlatego rozmiar Twojego nadgarstka będzie rósł w ciągu dnia.

Aby uwzględnić tę zmianę rozmiaru i być bardziej komfortowym, zalecałbym, aby Twoja bransoletka była trochę większa niż rozmiar Twojego nadgarstka.

Dostaniesz zegarek, który nie będzie pasował do twojego nadgarstka tak mocno, że będzie niewygodny, a ty dostaniesz trochę powietrza przepływającego wokół twojego nadgarstka, jak również.

Bez względu na to, że wolisz bardziej przytulne dopasowanie bransoletki: śmiało i zrób to.

Ale oczywiście nie rób swojej metalowej bransoletki tak dużej, że spadnie na podstawę twojego kciuka. to po prostu nie wygląda dobrze. Po prostu wybierz odpowiednią równowagę pomiędzy wygodą a stylem.

Wiem, że bransoletka jest idealnie dopasowana do mojego nadgarstka, kiedy mogę zmieścić mój palec wskazujący pomiędzy nadgarstkiem a bransoletką.

Teraz, ponieważ metalowa bransoletka jest elastyczna i może naprawdę dostosować się do kształtu Twojego nadgarstka, nie dodasz tak dużo do rozmiaru nadgarstka jak myślisz.

Jeśli chcesz spełnić jakiś szacunek, aby zmieścić się wygodnie, polecam dodać 1 cm lub około 1/4 do 1/2 cala do rozmiaru nadgarstka. I found this to be the most comfortable size for a metal bracelet.

For a leather band or rubber strap

Skóra i pot nie grają dobrze razem. To dlatego najczęściej nosisz skórzany pasek w zimie, nie tak bardzo w lecie.

Gumowe paski są w porządku przez cały rok, oczywiście – zostały stworzone, aby radzić sobie z wodą, potem i gorącymi temperaturami po wszystkim.

Ponieważ sposób, w jaki owijają się wokół nadgarstka, chcesz, aby skórzany lub gumowy pasek pasował bardziej ciasno wokół nadgarstka.

Jeśli nie, większość czasu zegarek będzie obracać się wokół nadgarstka i będziesz miał twarz zegarka pod nadgarstkiem, skierowany w dół, gdy próbujesz przeczytać czas.

Jeszcze, zespół lub pasek nie jest tak elastyczny jak bransoletka metalowa będzie. I to jest powód, dla którego musisz dać swojemu nadgarstkowi trochę więcej miejsca. I found that adding 2 cm or 3/4 inch to your wrist size is the best dimension you can get for a leather band or rubber strap.

For a Nato strap

Nato straps are great to wear all year long, but they are of course very welcome in the hot summer temperatures.

Nato straps have a very particular way to wrap under your watch and around your wrists. W rzeczywistości istnieją 2 warstwy taśmy pomiędzy obudową zegarka a Twoim nadgarstkiem.

Ponadto, pasek Nato musi przejść wokół prętów sprężynowych, co jest prośbą o jeszcze więcej miejsca, aby dopasować się prawidłowo do Twojego nadgarstka.

Znalazłem, że dodanie 2.5 cm lub 1 cal do rozmiaru nadgarstka to minimum, którego potrzebujesz, aby móc nosić zegarek na pasku Nato.

Wiem, że wydaje się to ogromne, ale droga, którą pasek musi pokonać wokół sprawy zegarka i pręty sprężynowe sprawiają, że jest to konieczne. Może nawet będziesz musiał dodać trochę więcej miejsca, jeśli wolisz luźniejsze dopasowanie.

Pomiar nadgarstka dla bransoletki, opaski lub paska – arkusz informacyjny!

Chcesz w łatwy sposób zapamiętać, ile należy dodać dla każdego typu bransoletki, opaski lub paska? Pobierz arkusz kalkulacyjny już teraz!

Pobierz cheatsheet

Jak zmierzyć swój nadgarstek dla smartwatcha lub trackera aktywności

Dzisiaj, większość trackerów aktywności (lub inteligentnych opasek, takich jak te od Fitbit lub Mi) lub smartwatchy (takich jak Apple Watch) jest wyposażona w czujniki. Mianowicie i co najważniejsze: czujnik tętna.

Jeśli chcesz uzyskać najlepszy odczyt dla swojego tętna – i domyślam się, że jest to coś, czego chcesz, oczywiście – powinieneś mieć swoją inteligentną opaskę lub smartwatch dopasowany nieco ciasno.

Jeśli tego nie zrobisz, możesz mieć błędny odczyt tętna, a nawet gorzej, brak odczytu w ogóle.

Ale znowu, nie chcesz, aby był tak ciasny, że staje się niewygodny, a nawet bolesny. Dlatego polecam dodać 1.25 cm lub 1/2 cala do rozmiaru nadgarstka dla smartwatcha lub trackera aktywności.

Jak zmierzyć nadgarstek dla bransoletek

Nie ma twardej i szybkiej zasady. Sposób, w jaki chcesz, aby Twoje bransoletki pasowały zależy od Twojego stylu i preferencji komfortu

Mam tendencję do preferowania moich bransoletek, aby mieć dobrą równowagę pomiędzy dopasowaniem a komfortem, tak jak metalowa bransoletka na moim zegarku pasowałaby.

Jeśli mam do wyboru pomiędzy nieco ciaśniejszą a nieco luźniejszą, pójdę po nieco luźniejszą. But because jewelry bracelets wrap around your wrist way more than a leather band or Nato strap, you don’t need that much more room.

This is true for pandora bracelets, bead bracelets, and some rope or paracord bracelets.

Więc po prostu dodaj 1,25 cm lub 1/2 cala do swojego rozmiaru nadgarstka i powinno być dobrze!