Zwolennicy kąpieli nago byli szokującym zjawiskiem. Radośni i szczęśliwi miłośnicy skinny-dippers, którzy wyprzedzili ruch hipisów Back-to-Nature o ponad pół wieku, wywołali burzę protestów wśród strażników moralności publicznej. Kąpiel szwedzka, jak nazywano ją w Niemczech, pojawiła się po raz pierwszy około 1900 roku i miała działać przeciwko zniewieściałym zachowaniom.
Wielki plusk – Historia kultury kąpieli
Wakacje nad „węgierskim morzem”
Niemcy żyjący w komunistycznych Niemczech Wschodnich po II wojnie światowej również chcieli się kąpać – i to nie tylko w Bałtyku. Jednak w przeciwieństwie do swoich zachodnioniemieckich kuzynów, nie mogli oni spędzać wakacji na Zachodzie. Alternatywą było jezioro Balaton na Węgrzech. Niemcy Wschodni zawsze zabierali ze sobą konserwy, w przeciwnym razie podróż byłaby dla nich zbyt kosztowna.
Wielki plusk – Historia kultury kąpieli
Ledwie miejsce na ręcznik plażowy
W dzisiejszych czasach wszyscy chodzą się kąpać. Na wielu plażach ludzie są upakowani jak sardynki. Ale odludne zatoczki nadal istnieją – pod warunkiem, że nie zostały ogłoszone w mediach informacyjnych jako „tajne”. A z powrotem w domu, oczywiście, zawsze jest basen publiczny, który zwykle nie jest tak pełny, jak wiele plaż w Hiszpanii. Niezależnie od preferencji, gdzieś tam jest kultura kąpielowa dla Ciebie.
1
| 11
Nawet do lat sześćdziesiątych XX wieku większość japońskich domów nie miała jednak łazienki, a rodziny gromadziły się w okolicznych łaźniach publicznych, czyniąc z tego wydarzenie społeczne. Nawet dziś, gdy praktycznie każdy dom ma łazienkę, nadal istnieją niektóre łaźnie publiczne.
„Istnieją trzy główne korzyści zdrowotne wynikające z regularnego kąpania się: ciepło, wyporność i ciśnienie hydrostatyczne”, powiedział Hayasaka. „Dobra higiena osobista i czystość są również korzystne dla zdrowia, oczywiście, ale to można uzyskać równie dobrze biorąc prysznic. Dla pozostałych trzech, choć, trzeba zanurzyć się w gorącej wodzie.”
Pierwsza korzyść pochodzi z podnoszenia temperatury ciała, z Hayasaka określa, że woda musi być co najmniej 38 Celsjusza (około 100 Fahrenheita).
„Moczenie się w gorącej wodzie powoduje, że tętnice rozluźniają się i rozszerzają, pobudzając krążenie” – powiedział Hayasaka.
„Krew dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich komórek twojego ciała – według niektórych szacunków aż 37 trylionów – i odprowadza dwutlenek węgla oraz inne produkty odpadowe.
„To właśnie pobudzenie krążenia jest odpowiedzialne za uczucie odprężenia, które pojawia się, gdy moczysz się w wannie, tak jakby nagromadzone zmęczenie całego dnia ulatniało się na obłoku pary” – dodaje.
Ciepło łagodzi również ból, a ogrzanie ciała zmniejsza wrażliwość nerwów, co może złagodzić bóle pleców, sztywne ramiona i inne bóle. Ciepło również zmiękcza bogate w kolagen więzadła, które otaczają stawy, czyniąc je bardziej elastycznymi i łagodząc ból stawów, powiedział Hayasaka.
Dobry sen
Jest również prawda w starym porzekadle, że moczenie się w wannie może pomóc zapewnić dobry sen, jak pokazują badania, ponieważ pływalność ciała odciąża mięśnie i pozwala im się zrelaksować.
„Kiedy jesteś zanurzony w wannie, woda otaczająca twoje ciało przynosi trzecią główną korzyść, wywierając ciśnienie hydrostatyczne na każdą część twojego ciała”, powiedział Hayasaka. „Jest to szczególnie korzystne dla nóg i dolnej części ciała, pomagając złagodzić obrzęk, ponieważ krew z obrzękniętych naczyń wraca do serca i poprawia się krążenie.”