Mężczyźni i intymność

Niektórzy mężczyźni zmagają się z intymnością, ponieważ wielu z nich zostało uspołecznionych, aby wydawać się silnymi i mającymi kontrolę.

Intymność zachęca i umożliwia bezbronność, gdy łączysz się z inną osobą. Ta postrzegana przez mężczyzn potrzeba ukrywania słabości może zakłócać ich zdolność do doświadczania prawdziwej bliskości, ponieważ prawdziwa intymność zawsze wiąże się z pewnym stopniem bezbronności.

Czym jest intymność?

Doświadczenie emocjonalnej bliskości. Występuje, gdy dwoje ludzi jest w stanie być emocjonalnie otwartymi wobec siebie i ujawnić swoje prawdziwe uczucia, myśli, lęki i pragnienia. Może to nastąpić tylko wtedy, gdy obie osoby są w stanie szczerze sobie zaufać i czują się zdolne do podjęcia ryzyka bycia wrażliwymi. Jest to uniwersalna ludzka potrzeba; bez niej doświadczamy samotności. Postrzegany brak intymności jest jednym z najczęstszych powodów rozpadu związków.

Trudności dla mężczyzn

Mężczyźni mogą porzucić związki i intymność, ponieważ obawiają się, że stracą poczucie niezależności. Prawdziwa bliskość emocjonalna polega na zrównoważeniu poczucia własnej osoby przy jednoczesnym byciu połączonym z drugą osobą.

Mężczyźni często mylą seks i intymność. To nie są te same rzeczy. Seks bez niej może być bardzo niewdzięczny, tak samo jak seks z nią może być głęboko namiętny i satysfakcjonujący. Możliwe jest również doświadczanie intymności bez seksu. Niektórzy mężczyźni mylą intymność z etapem „miesiąca miodowego” w związku seksualnym. Jest to napędzane hormonalnie, podwyższone poczucie bycia „zakochanym”, często z odpowiadającym mu wysokim pożądaniem seksualnym. Ten etap trwa przez pierwsze 6-36 miesięcy związku i kiedy/jeśli się kończy, związek może stracić część swojej początkowej intensywności. Nie oznacza to, że intymność musi zostać całkowicie utracona. To, co sygnalizuje, to początek nowej fazy związku, w której oboje partnerzy muszą włożyć wysiłek w utrzymanie emocjonalnej bliskości, która na początku wydawała się przychodzić bez wysiłku.

Mężczyźni mogą również doświadczać trudności w osiągnięciu intymności z powodu braku „emocjonalnego słownictwa”. Mężczyźni często czują się mniej zdolni do wyrażania swoich uczuć niż kobiety i mogą czuć się niekomfortowo podczas rozmów o emocjach. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że jest to umiejętność i jako taka może być nauczona.

Wskazówki dotyczące rozwijania intymności

Uznaj, że jest to umiejętność, która wymaga praktyki. Nie zawsze jest to łatwe. W porządku jest mieć obawy co do tego, ale nie pozwól, aby to powstrzymało cię przed próbowaniem.

Osiągnięcie emocjonalnej bliskości wiąże się z emocjonalnym ryzykiem. Jeśli otworzysz się przed drugą osobą, zawsze istnieje ryzyko, że zostaniesz zraniony, jeśli ta druga osoba nie zareaguje w sposób akceptujący. Zaufanie drugiej osobie, jeśli chodzi o Twoje uczucia, często prowadzi do tego, że ona również otwiera się przed Tobą. Jeśli zawsze czekasz, aż druga osoba otworzy się pierwsza, możesz nigdy nie osiągnąć bliskości.

Nawet jeśli druga osoba nie akceptuje myśli i emocji, które ujawniasz, związek często będzie lepszy dzięki twojej szczerości. Nauka radzenia sobie z niewygodnymi uczuciami, które pojawiają się, gdy ktoś się z Tobą nie zgadza, bez uciekania się do ataków lub wycofywania się, jest ważną umiejętnością. Możesz „pracować” nad swoją intymnością bez względu na to, czy twój partner tego chce, czy nie. Nigdy nie jest za późno, by zacząć od nowa.

Gdy emocjonalny dystans stał się nawykiem, rozpad związku jest coraz bardziej prawdopodobny. Ryzyko dla związku związane z brakiem otwarcia się jest o wiele większe niż ryzyko bycia szczerym. Podważ swoje ograniczające przekonania na temat męskości, takie jak „mężczyźni zawsze mają kontrolę” lub „chłopcy nie płaczą”. Seek out an individual or relationship counsellor if you need help with developing intimacy.

Further information on intimacy can be found in the latest Relationships Australia booklet:

Renovate your Relationship (PDF: 8.46MB)

Renovate your Relationship is a booklet about men maintaining their relationships and is designed to get men to think about the practical side of relationship maintenance and how to do it. Zasób ten został stworzony i zaktualizowany przez Relationships Australia Victoria (RAV) i MensLine Australia. RAV ma ponad 70 lat doświadczenia w dostarczaniu usług wsparcia dla rodzin i związków w całym Melbourne i Wiktorii i jest zaangażowana we włączanie, dostarczanie bezpiecznych, włączających i dostępnych usług dla wszystkich ludzi.